Atasi hipertensi dengan makan stroberi!
Stroberi tak hanya kaya vitamin C yang baik untuk tubuh melainkan juga bisa menurunkan tekanan darah tinggi!
Tentu Anda sudah tak asing lagi dengan buah stroberi. Meski mungil, buah yang kadang terasa asam dan juga manis ini ternyata memiliki manfaat yang besar bagi kesehatan. Sebuah penelitian mengungkap bahwa buah stroberi mampu menurunkan tekanan darah.
Selama ini buah stroberi dikenal karena kandungan vitamin C yang tinggi. Namun penelitian juga menunjukkan bahwa stroberi bisa membantu menurunkan tekanan darah pada orang yang mengalami hipertensi, seperti dilansir oleh Daily Mail (16/06).
Hasil ini ditemukan peneliti di Florida State University setelah melakukan pengamatan terhadap 60 wanita yang sudah mengalami menopause. Wanita ini memiliki tekanan darah tinggi mulai dari yang sedang hingga yang cukup parah. Tekanan darah tinggi merupakan hal yang wajar dialami oleh wanita setelah menopause. Hal tersebut disebabkan oleh perubahan hormon dan penambahan berat badan.
Partisipan diminta untuk mengonsumsi stroberi beku atau mengonsumsi plasebo sekali seminggu selama delapan minggu. Setelahnya tekanan darah mereka dibandingkan. Penelitian mengungkap bahwa para wanita tersebut berhasil memiliki tekanan darah yang normal.
Peneliti berpendapat bahwa hal ini dipengaruhi oleh antioksidan yang ada dalam stroberi. Antioksidan tersebut diketahui bisa menurunkan tekanan darah dengan membuat lapisan pada pembuluh darah menjadi lebih tenang dan tidak tegang. Ketika pembuluh darah tak tegang, arteri akan melebar dan menurunkan tekanan darah.
Tak hanya stroberi saja buah yang diketahui bisa menurunkan tekanan darah. Sebelumnya peneliti juga menemukan bahwa mengonsumsi semangka juga bisa membantu menurunkan tekanan darah dan mengatasi hipertensi. Tak usah ragu lagi untuk mengonsumsi buah-buahan ini jika Anda memiliki kecenderungan tekanan darah tinggi.
Baca juga:
Biji semangka ternyata sehat untuk dikonsumsi!
3 Khasiat hebat yang tersembunyi dalam buah grapefruit
Konsumsi 8 jus ini untuk turunkan kadar gula dalam darah
Tingkatkan kesehatan tubuh dengan 5 manfaat mentimun ini
Atasi penyakit jantung dengan rajin makan buah delima
Ini 9 manfaat menakjubkan stroberi untuk kesehatan
-
Apa keunikan dari bentuk dan bau Buah Lahung? Dilansir dari kanal Liputan6.com, buah ini memiliki ciri khas yaitu bentuknya yang bulat, berukuran sedang, berwarna merah, dan berbau tajam.
-
Bagaimana teka-teki buah-buahan ini bisa menguji pengetahuan siswa tentang buah? Teka-teki MPLS buah-buahan menawarkan berbagai tantangan yang cocok untuk stimulasi otak dan seru-seruan.
-
Kenapa buah tin bermanfaat untuk pencernaan? Buah tin mengandung serat yang dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan.Fungsi seratnya adalah melembutkan dan menambah volume feses dan mengurangi sembelit.Buah tin juga "menyumbang" prebiotik—atau sumber makanan yang bagus untuk memelihara bakteri baik di usus.
-
Apa manfaat utama dari buah mangga? Buah mangga dikenal karena rasa manisnya, dagingnya yang berwarna oranye, serta teksturnya yang lembut, sehingga sangat mudah untuk dinikmati.
-
Di mana penelitian ini dilakukan? Tim peneliti dari Universitas Yonsei di Seoul, Korea Selatan, berhasil mengembangkan varietas beras hibrida yang dipadukan dengan protein daging sapi dan sel lemak.
-
Apa manfaat utama dari makan buah? Buah-buahan mengandung serat, vitamin, mineral, dan antioksidan yang penting bagi kesehatan tubuh.