Bagian dalam hidung lecet dan nyeri? Coba tips ini!
Luka di dalam hidung adalah jenis peradangan yang disebabkan karena infeksi bakteri atau iritasi.
Luka di dalam hidung adalah jenis peradangan yang disebabkan karena infeksi bakteri atau iritasi pada lapisan tipis di dalam saluran hidung. Luka ini kadang-kadang terasa sangat menyakitkan.
Penyebab luka di dalam hidung
-
Apa saja yang termasuk dalam kebutuhan utama dalam tips hidup hemat? Kebutuhan mencakup hal-hal esensial untuk kelangsungan hidup, seperti makanan, tempat tinggal, pakaian, dan perawatan kesehatan.
-
Apa saja tips sehat untuk menjaga kualitas hidup lansia? Pemenuhan Nutrisi yang SeimbangAsupan gizi yang tepat merupakan kunci utama untuk menjaga kesehatan lansia. Menurut dr. Inge, makanan yang dikonsumsi lansia harus mencukupi kebutuhan kalori dan nutrisi yang diperlukan agar mereka memiliki berat badan ideal dan tetap sehat."Makanan itu harus mencukupi kebutuhan kalori dan bergizi, sehingga lansia mendapatkan berat badan yang ideal dan sehat," ujar dr. Inge dilansir dari Antara.Lansia memerlukan asupan zat gizi dasar seperti karbohidrat kompleks yang bisa didapatkan dari nasi, kentang, dan umbi-umbian. Selain itu, protein dan lemak yang berasal dari telur, ikan, serta daging juga penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Tak lupa, vitamin dan mineral dari sayuran dan buah-buahan harus dikonsumsi untuk memastikan tubuh mendapatkan nutrisi yang lengkap.
-
Apa saja tips penting yang bisa diterapkan untuk menjaga kesehatan saraf? Menjaga kesehatan saraf sangat penting untuk memastikan fungsi optimal sistem saraf kita. Berikut adalah enam tips yang dapat membantu dalam menjaga kesehatan saraf: 1. Konsumsi Nutrisi yang Seimbang, 2. Rutin Berolahraga, 3. Tidur yang Cukup, 4. Manajemen Stres, 5. Hindari Toksin, 6. Tetap Aktif Secara Mental.
-
Kenapa kesehatan lidah penting? Seiring dengan fungsinya yang kompleks, kesehatan lidah dapat mencerminkan kondisi keseluruhan dari kesehatan seseorang. Perubahan warna, tekstur, atau adanya gejala seperti luka, bintik, atau pembengkakan pada lidah bisa menjadi tanda awal masalah kesehatan yang lebih serius.
-
Apa saja tips sehat ala Letjen Muhammad Saleh Mustafa? Tips Meningkatkan Kemampuan Fisik Ala Letjen Saleh Letjen Muhammad Saleh Mustafa memberikan 4 latihan yang harus dilakukan agar dapat meningkatkan kesehatan dan kebugaran jasmani. Latihan pertama adalah latihan otot. Latihan otot berguna untuk meningkatkan daya tahan otot. Beberapa latihan yang bisa dilakukan untuk meningkatkan otot adalah push up, sit up, plank, pull up, dan squat Latihan kedua adalah jogging. Jogging berguna untuk menjaga kebugaran kardiovaskular dan dapat membantu meningkatkan daya tahan. Letjen Saleh menyarankan untuk jogging selama 15 sampai 30 menit.Latihan ketiga adalah bersepeda. Latihan ini bermanfaat untuk melatih otot kaki. Selain itu, bersepeda juga dapat meningkatkan stamina, konsentrasi, dan kekuatan jantung. Latihan keempat adalah aerobik. Senam aerobik adalah senam yang populer dan telah dilakukan oleh banyak orang.Senam yang dilakukan dengan intensitas tinggi berguna untuk melatih otot jantung dan stamina. Pasalnya, ketika melakukan gerakan senam aerobik maka semua otot tubuh ikut bergerak.
-
Kapan tips ini dibagikan? Ingin tahu caranya? Simak penjelasan lengkapnya yang disajikan pada Jumat (7/6/2024) berikut ini.
• Sedang pilek atau flu
• Karena kontak dengan seseorang yang terkena herpes simplex virus
• Cuaca yang berangin dan dingin bisa memperburuk flu dan menyebabkan luka terbuka di hidung
• Menstruasi bisa memperburuk peradangan di hidung
• Cuaca dingin yang kering bisa memicu luka di dalam hidung
• Orang yang mengalami masalah dengan sistem kekebalan tubuh lebih gampang terkena infeksi di hidung
Cara mengatasi luka di dalam hidung
1. Jahe
Jahe memiliki sifat penyembuhan dan dapat dipakai untuk mengatasi luka di dalam hidung. Berikut adalah caranya:
- Ambil satu ruas jahe dan tumbuk hingg halus.
- Tambahkan sedikit air dan oleskan pada bagian dalam hidung. Jangan terlalu dalam mengolesnya, cukup di dekat bagian luar hidung.
- Biarkan sebentar untuk mengatasi peradangan.
2. Minum banyak air
Selain mengobatinya dari luar, Anda bisa mempercepat kesembuhan Anda dengan minum banyak air. Anda bisa membuat secangkir teh hangat yang diberi jahe dan kapulaga.
3. Mandi air hangat
Anda bisa membersihkan saluran hidung Anda sewaktu mandi. Namun, sebaiknya gunakan air hangat dan bersihkan saluran hidung Anda secara perlahan. Anda juga bisa menambahkan minyak aromatik ke dalam bak mandi Anda untuk membantu penyembuhan luka di hidung Anda. Mandi air hangat dianjurkan bagi mereka yang menderita sinus, serta mengalami penyumbatan hidung.
4. Makanan kaya lisin
Perbanyak makanan yang mengandung lisin seperti:
• Ikan
• Kacang-kacangan
• Keju
• Sayuran
Makanan kaya lisin dikenal dapat membantu menyembuhkan infeksi di tubuh.
5. Makanan probakteri
Anda bisa memerangi infeksi di tubuh dengan menyantap:
• Yoghurt
• Keju
Makanan ini dapat membantu mempromosikan pertumbuhan bakteri sehat yang dapat memerangi infeksi bakteri yang menyebabkan infeksi akibat flu dan sinus.
Makanan yang harus dihindari
Untuk mempercepat masa penyembuhan, hindari makanan-makanan ini:
• Oats
• Kacang
• Chocolate
• Produk dari tepung putih (roti)
Makanan di atas mengandung arginine yang dapat memperburuk gejala pilek atau flu. Hindari pula orang yang terkena infeksi virus herpes.
Baca juga:
Kisah Umar bin Khattab perintahkan pasukan bersiwak sebelum perang
9 Makanan enak anti galau ini wajib untuk dicoba [Part 2]
9 Makanan enak anti galau ini wajib untuk dicoba [Part 1]
Para gadis wajib mengetahui 8 rahasia tentang vagina ini
Hubungan seks sehat bikin pikiran jadi awet muda