Berhenti merokok? Ini 16 manfaat nyata sehatnya [Part 2]
Inilah manfaat nyata yang akan Anda dapatkan ketika berhenti merokok
Menghentikan kebiasaan merokok terutama bagi para perokok memang tidak mudah. Namun walaupun sulit, bukan berarti hal tersebut mustahil untuk dilakukan. Terutama mengingat manfaatnya untuk kesehatan tubuh.
Berikut adalah manfaat nyata kesehatan yang bisa Anda dapatkan dari berhenti merokok seperti dilansir dari healthmeup.com.
-
Kenapa merokok bisa bahaya bagi kesehatan? Kandungan berbahaya dalam rokok dapat meningkatkan kemungkinan terjadinya berbagai penyakit serius.
-
Di mana rumah sakit yang diperintahkan untuk dikosongkan berada? Pasukan penjajah Israel mengeluarkan perintah evakuasi baru pada Senin di wilayah Khan Younis dan Rafah di Jalur Gaza selatan, Palestina, pada Senin.
-
Bagaimana lobak menjaga kesehatan pencernaan? Lobak merupakan jenis sayuran yang kaya akan serat dan vitamin. Kandungan ini berperan penting untuk menjaga kesehatan pencernaan. Selain itu, lobak juga memiliki kandungan yang dapat membantu mencegah sembelit dan meningkatkan efisiensi penyerapan nutrisi di usus.
-
Kenapa kesehatan lidah penting? Seiring dengan fungsinya yang kompleks, kesehatan lidah dapat mencerminkan kondisi keseluruhan dari kesehatan seseorang. Perubahan warna, tekstur, atau adanya gejala seperti luka, bintik, atau pembengkakan pada lidah bisa menjadi tanda awal masalah kesehatan yang lebih serius.
-
Apa saja bahaya kerja lembur bagi kesehatan? Bahaya Kerja Lembur Dampak kerja lembur bagi kesehatan dapat memberikan konsekuensi negatif yang serius. Berikut adalah beberapa dampaknya:1. Penyakit jantung: Orang yang sering bekerja lembur berisiko lebih tinggi mengalami penyakit jantung. Jam kerja yang panjang, stres, dan kurang tidur dapat meningkatkan tekanan darah, memicu inflamasi, dan menyebabkan gangguan irama jantung. 2. Insomnia: Kerja lembur sering mengganggu pola tidur normal. Kurang tidur dapat menyebabkan insomnia. Kurang tidur secara teratur mengganggu kualitas hidup, meningkatkan risiko kecelakaan, dan mempengaruhi fungsi kognitif.3. Depresi: Jam kerja yang panjang dan rutinitas yang monoton dapat meningkatkan risiko mengalami depresi. Stres yang berkepanjangan dan kurangnya waktu untuk aktivitas sosial serta perawatan diri dapat mempengaruhi kesehatan mental. 4. Kecelakaan kerja: Tingkat kecelakaan dapat meningkat saat bekerja lembur. Kelelahan dapat mengurangi konsentrasi, waktu reaksi, dan keterampilan motorik, yang dapat meningkatkan risiko kecelakaan di tempat kerja.5. Diabetes tipe 2: Risiko mengembangkan diabetes tipe 2 meningkat pada orang-orang yang bekerja lembur. Pola makan yang tidak teratur, kurangnya waktu untuk berolahraga, dan stres dapat memicu resistensi insulin dan peningkatan gula darah. 6. Kanker: Beberapa penelitian menunjukkan hubungan antara kerja lembur yang berkepanjangan dengan peningkatan risiko kanker, terutama kanker payudara, kolorektal, dan prostat.
-
Bagaimana cara rumah sakit memindahkan pasiennya? Pihak rumah sakit akhirnya terpaksa memindahkan pasiennya termasuk mereka yang sedang dirawat di ICU, bayi-bayi di inkubator ke fasilitas lain karena mereka takut terjadi pertumpahan darah di sekitar rumah sakit.
Masalah jantung berkurang
Jantung adalah salah satu organ tubuh yang paling rentan terkena gangguan akibat merokok. Sebab jantung harus bekerja ekstra keras untuk memperlancar sirkulasi darah yang mengandung racun di dalamnya. Jika Anda berhenti merokok, maka kemungkinan Anda meninggal karena penyakit jantung koroner, serangan jantung, dan stroke akan menurun hampir 50%.
Sentivitas indera kembali pulih
Merokok mampu mempengaruhi kemampuan indera Anda dalam bekerja. Terutama indera pengecap. Sebab berdasarkan beberapa penelitian, indera pengecap seorang perokok didominasi rasa pahit. Selain itu, saraf yang rusak akan tumbuh kembali dan akhirnya indera sentuh, rasa, dan bau Anda akan kembali.
Lebih hemat
Pernahkah Anda menghitung berapa banyak uang yang telah Anda habiskan untuk membeli rokok? Daripada menghabiskan uang hanya dengan cara 'membakarnya', kenapa Anda tidak menabung uang Anda dan digunakan untuk hal lain yang lebih bermanfaat?
Mengurangi stres
Umumnya Anda berpikir bahwa merokok dapat membantu Anda untuk menghilangkan stres. Namun hal yang sebenarnya terjadi adalah ketika Anda merokok maka tubuh Anda akan mengalami reaksi stres akibat asupan oksigen yang berkurang di dalam otak Anda. Oleh karena itu berhentilah merokok dan cari cara lain yang lebih positif untuk menangani stres.
Sirkulasi oksigen membaik
Setelah Anda berhenti merokok, maka tingkat karbon monoksida di dalam tubuh Anda akan berkurang. Hal ini akan berdampak positif pada kenaikan tingkat hemoglobin di dalam tubuh. Ketika tingkat hemoglobin naik, maka sirkulasi oksigen pun akan lebih efektif.
Mengurangi risiko kanker
Salah satu penyakit yang umumnya terjadi karena rokok adalah kanker. Semakin banyak Anda merokok maka akan semakin besar kemungkinan Anda untuk terkena berbagai jenis kanker seperti kanker tenggorokan, kanker mulut, dan kanker kerongkongan. Oleh karena itu berhentilah merokok jika Anda tidak ingin mati karena sebab yang mengerikan.
Kesehatan oral meningkat
Kesehatan oral diperlukan untuk mendukung kesehatan secara keseluruhan. Namun kesehatan oral yang baik tidak bisa Anda dapatkan jika Anda merokok. Merokok akan menyebabkan penumpukan zat beracun di dalam mulut dan gigi yang akhirnya akan meningkatkan masalah gigi dan gusi Anda.
Sistem kekebalan tubuh meningkat
Dalam beberapa hari setelah Anda berhenti merokok, maka sistem kekebalan tubuh Anda akan meningkat. Hal ini akan mengurangi kemungkinan Anda untuk jatuh sakit. Selain itu dengan berhenti merokok maka Anda akan menjadi lebih berenergi.
Itulah sebagian manfaat nyata yang bisa Anda dapatkan ketika Anda memutuskan untuk berhenti merokok. Masih ada banyak manfaat lainnya yang bisa Anda dapatkan saat Anda berhenti merokok. Jadi, masih ingin meneruskan kebiasaan tidak baik ini?