Cek potensi penyakit dengan memeriksa 7 anggota tubuh ini
Periksa potensi penyakit berbahaya yang Anda miliki dengan pemeriksaan sederhana ini
Setiap orang berpotensi untuk mengalami penyakit berbahaya, termasuk Anda. Pola hidup yang dijalani hingga makanan yang Anda konsumsi dapat menyebabkan timbulnya penyakit yang berbahaya. Memang terdengar mengerikan. Namun sebenarnya potensi penyakit tersebut dapat dideteksi hanya dengan memeriksa beberapa anggota tubuh Anda.
Berikut adalah beberapa anggota tubuh yang dapat mencerminkan potensi penyakit seperti dilansir dari abcnews.go.com.
-
Apa saja yang termasuk dalam kebutuhan utama dalam tips hidup hemat? Kebutuhan mencakup hal-hal esensial untuk kelangsungan hidup, seperti makanan, tempat tinggal, pakaian, dan perawatan kesehatan.
-
Apa saja tips sehat untuk menjaga kualitas hidup lansia? Pemenuhan Nutrisi yang SeimbangAsupan gizi yang tepat merupakan kunci utama untuk menjaga kesehatan lansia. Menurut dr. Inge, makanan yang dikonsumsi lansia harus mencukupi kebutuhan kalori dan nutrisi yang diperlukan agar mereka memiliki berat badan ideal dan tetap sehat."Makanan itu harus mencukupi kebutuhan kalori dan bergizi, sehingga lansia mendapatkan berat badan yang ideal dan sehat," ujar dr. Inge dilansir dari Antara.Lansia memerlukan asupan zat gizi dasar seperti karbohidrat kompleks yang bisa didapatkan dari nasi, kentang, dan umbi-umbian. Selain itu, protein dan lemak yang berasal dari telur, ikan, serta daging juga penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Tak lupa, vitamin dan mineral dari sayuran dan buah-buahan harus dikonsumsi untuk memastikan tubuh mendapatkan nutrisi yang lengkap.
-
Apa saja tips penting yang bisa diterapkan untuk menjaga kesehatan saraf? Menjaga kesehatan saraf sangat penting untuk memastikan fungsi optimal sistem saraf kita. Berikut adalah enam tips yang dapat membantu dalam menjaga kesehatan saraf: 1. Konsumsi Nutrisi yang Seimbang, 2. Rutin Berolahraga, 3. Tidur yang Cukup, 4. Manajemen Stres, 5. Hindari Toksin, 6. Tetap Aktif Secara Mental.
-
Kenapa kesehatan lidah penting? Seiring dengan fungsinya yang kompleks, kesehatan lidah dapat mencerminkan kondisi keseluruhan dari kesehatan seseorang. Perubahan warna, tekstur, atau adanya gejala seperti luka, bintik, atau pembengkakan pada lidah bisa menjadi tanda awal masalah kesehatan yang lebih serius.
-
Apa saja tips sehat ala Letjen Muhammad Saleh Mustafa? Tips Meningkatkan Kemampuan Fisik Ala Letjen Saleh Letjen Muhammad Saleh Mustafa memberikan 4 latihan yang harus dilakukan agar dapat meningkatkan kesehatan dan kebugaran jasmani. Latihan pertama adalah latihan otot. Latihan otot berguna untuk meningkatkan daya tahan otot. Beberapa latihan yang bisa dilakukan untuk meningkatkan otot adalah push up, sit up, plank, pull up, dan squat Latihan kedua adalah jogging. Jogging berguna untuk menjaga kebugaran kardiovaskular dan dapat membantu meningkatkan daya tahan. Letjen Saleh menyarankan untuk jogging selama 15 sampai 30 menit.Latihan ketiga adalah bersepeda. Latihan ini bermanfaat untuk melatih otot kaki. Selain itu, bersepeda juga dapat meningkatkan stamina, konsentrasi, dan kekuatan jantung. Latihan keempat adalah aerobik. Senam aerobik adalah senam yang populer dan telah dilakukan oleh banyak orang.Senam yang dilakukan dengan intensitas tinggi berguna untuk melatih otot jantung dan stamina. Pasalnya, ketika melakukan gerakan senam aerobik maka semua otot tubuh ikut bergerak.
-
Bagaimana cara terbaik untuk menjaga kesehatan sendi? Mesti aktif, lakukan gerakan-gerakan atau aktivitas yang menguatkan otot-otot sendi, harus banyak menggerakkan sendinya karena sendi itu makannya enggak bisa dari darah tapi dari cairan sendi
Cek indera penciuman untuk penyakit Alzheimer
Jika Anda merasa bahwa kemampuan indera penciuman Anda menurun, hal ini bisa menjadi salah satu tanda-tanda awal penyakit Alzheimer.
Menurut sebuah penelitian yang dilakukan dan menggunakan tikus di US National Institute of Neurogical Disorders and Stroke, tikus yang memiliki tingkat Alzheimer yang lebih tinggi memiliki kematian sel saraf hidung yang lebih dibandingkan dengan tikus yang normal. Kerusakan yang terjadi di indera penciuman Anda karena Alzheimer sama dengan kerusakan yang terjadi di otak.
Cek kuku untuk penyakit Lupus
Kuku yang sehat biasanya halus dan bersih. Namun jika Anda melihat tanda kemerahan di kuku Anda, hal ini bisa menjadi tanda Lupus. Sebab Lupus akan menyerang sistem kekebalan tubuh dan menyebabkan ruam di punggung, jari tangan, serta pembengkakan di kuku Anda.
Cek garis rambut untuk penyakit Tiroid
Ketika hormon tiroid Anda terganggu kesehatannya, maka gangguan ini mampu mempengaruhi kesehatan seluruh anggota tubuh termasuk pertumbuhan rambut. Oleh karena itu, periksalah garis rambut Anda. Apakah normal atau tidak. Jika terjadi penipisan dan kerontokan yang tidak wajar, Anda patut waspada dengan gangguan penyakit tiroid.
Cek bayangan di kaca untuk penyakit jantung
Sebuah penelitian di Copenhagen University Hospital mengatakan bahwa mereka yang terlihat tua atau mengalami penuaan dini, bisa jadi merupakan gejala penyakit jantung.
Sekitar 40% orang yang terkena gejala penuaan dini seperti kebotakan, keriput, dan kantong mata berpotensi lebih tinggi untuk terkena penyakit jantung. Jika Anda melihat tanda-tanda ini, segera periksakan menuju dokter.
Cek gigi dan gusi untuk penyakit disfungsi ereksi
Gusi yang buruk adalah tanda-tanda penyakit yang berhubungan dengan disfungsi ereksi. Penelitian di Turki menemukan bahwa laki-laki dengan rentang usia 30-40 tahun yang menderita penyakit gusi parah memiliki kemungkinan besar untuk memiliki masalah kesehatan yang berkaitan dengan disfungsi ereksi.
Cek mata untuk penyakit penurunan fungsi kognitif
Dalam sebuah penelitian, mereka yang memiliki pembuluh darah yang lebar di mata memiliki nilai yang lebih buruk pada tes IQ dibandingkan dengan mereka yang memiliki pembuluh darah yang lebih kecil.
Pembuluh darah di mata memiliki ukuran, struktur, dan fungsi yang sama dengan pembuluh otak Anda. Oleh karena itu ketika melihat pembuluh darah di mata maka Anda juga dapat mengindikasikan kesehatan pembuluh darah di otak.
Cek indera pendengaran Anda untuk diabetes
Mereka yang menderita diabetes berpotensi dua kali lebih besar untuk memiliki gangguan pendengaran, demikian bunyi penelitian di Niigata University di Jepang. Hal ini disebabkan karena kadar gula darah yang tinggi mampu merusak pembuluh darah di telinga Anda.
Itulah beberapa pemeriksaan sederhana yang dapat Anda lakukan sendiri untuk mengindikasikan gangguan kesehatan yang mungkin Anda miliki. Tertarik untuk mencobanya?
Baca juga:
5 Manfaat meditasi selain membuat pikiran rileks
Perbanyak makan 10 makanan ini saat di usia senja
Tanpa sikat gigi, 8 makanan ini mampu memutihkan gigi
Terkena radang amandel? Sembuhkan dengan 4 perawatan alami ini