Dibanding obat, apel lebih efektif cegah stroke!
Makan satu buah apel sehari memiliki efek yang sama dengan minum obat statin yang bisa mencegah stroke.
Tampaknya pepatah "Makan satu apel sehari akan menjauhkan Anda dari penyakit" bukan sekedar kiasan belaka. Penelitian terbaru mengungkap bahwa pepatah tersebut mengandung kebenaran. Para peneliti di Inggris mengungkap bahwa mengonsumsi satu buah apel sehari memiliki efek yang sama dengan mengonsumsi obat statin.
Peneliti dari BHF Health Promotion Research Group, Nuffield Department of Population Health, di University of Oxford yang melakukan penelitian terhadap orang dewasa di atas 50 tahun menemukan bahwa makan satu buah apel sehari memiliki efek sama dengan obat statin untuk mencegah serangan jantung dan stroke, seperti dilansir oleh Care2 (01/03).
Selain itu, hasil yang diterbitkan dalam BMJ ini menemukan bahwa mengonsumsi satu buah apel sehari bisa meningkatkan harapan hidup. Peneliti menjelaskan bahwa jika 70 persen dari masyarakat memiliki kebiasaan makan satu buah apel sehari, angka kematian per tahun akibat stroke dan serangan jantung bisa ditekan hingga 8.500 nyawa. Jika 90 persen masyarakat mengonsumsi satu apel sehari, sekitar 11.000 nyawa bisa diselamatkan setiap tahunnya.
Peneliti juga menemukan bahwa efek apel ini serupa dan lebih efektif dibandingkan dengan mengonsumsi obat-obatan yang bisa mencegah penyakit stroke, penyakit jantung, dan diabetes. Berdasarkan hasil penelitian ini, Anda tak perlu repot membeli statin dan mengonsumsinya setiap hari.
Mengonsumsi satu buah apel sama baiknya dengan minum statin untuk mencegah stroke dan serangan jantung. Terlebih lagi, apel cukup mudah didapatkan, murah, dan lebih alami.
Baca juga:
Pernikahan tak bahagia tingkatkan risiko penyakit jantung!
Penyakit diabetes tingkatkan risiko stroke pada wanita
Kematian pasangan dapat tingkatkan risiko serangan jantung
10 Manfaat mengonsumsi kismis secara rutin untuk kesehatan
8 Manfaat kesehatan yang tersimpan dalam buah jeruk
-
Kapan sebaiknya mengonsumsi buah untuk penyakit jantung? Dengan memasukkan buah-buahan ke dalam pola makan sehat dan membatasi konsumsi makanan yang berpotensi merusak kesehatan jantung, kita dapat menjaga kesehatan jantung dengan lebih baik.
-
Bagaimana buah beri membantu kesehatan jantung? Kaya akan antioksidan, serat, dan vitamin C yang dapat membantu melindungi jantung dari kerusakan sel dan meredakan peradangan.
-
Mengapa bawang putih mentah bisa bantu cegah penyakit jantung? Bawang putih memiliki efek kardioprotektif yang dapat menurunkan risiko kerusakan yang ada pada jantung. Bawang putih berperan penting dalam menurunkan kadar kolesterol.
-
Bagaimana gula berlebihan bisa mengakibatkan penyakit jantung? Fakta ini juga didukung oleh sebuah studi yang dimuat dalam jurnal JAMA Internal Medicine. Pada studi tersebut, disebutkan bahwa seseorang yang mengonsumsi gula lebih dari seperlima kalori harian akan memiliki dua kali lipat risiko penyakit jantung dibandingkan mereka yang mengonsumsi makanan sehat dengan kandungan gula sebanyak 10 persen saja.
-
Kenapa buah penting untuk orang dengan penyakit jantung? Buah-buahan memiliki banyak manfaat bagi kesehatan jantung karena kandungan nutrisi, antioksidan, dan lemak nabati di dalamnya. Buah kaya akan serat, vitamin, dan mineral seperti vitamin C, vitamin A, kalium, dan folat yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung.
-
Mengapa jengkol bisa mencegah penyakit jantung? Alasannya adalah karena jengkol memiliki kandungan vitamin yang bisa membantu memperlancar peredaran darah. sumbatan akibat plak yang menempel pada pembuluh darah yang hilang akan memperlancar peredaran darah.