Diet fletcherism, mengunyah makanan 80 kali sebelum ditelan
Fletcher menjalani diet fletcherism dengan cara mengunyah makanan sebanyak 32-80 kali setiap suapan.
Satu lagi jenis diet ekstrem dan terdengar tak masuk akal, diet fletcherism. Diet ini dipopulerkan oleh Horace Fletcher pada awal tahun 1900-an. Seperti apa tepatnya dan apakah metode diet ini mampu menurunkan berat badan? Simak selengkapnya seperti yang dilansir dari Cracked berikut ini.
Teori
Fletcher menjalani diet fletcherism dengan cara mengunyah makanan sebanyak 32-80 kali setiap suapan. Ketika ditelan, biasanya makanan sudah harus dalam bentuk cairan.
-
Kenapa menu diet seminggu penting dan banyak dicari? Maka dari itu menu diet seminggu sangatlah penting dan dicari banyak orang.
-
Kenapa minuman sehat penting saat diet? Ketika Anda sedang menurunkan berat badan, konsumsi makanan dan minuman sehari-hari merupakan hal yang perlu diperhatikan.
-
Bagaimana cara mengetahui bahwa diet berhasil selain melihat berat badan? Selain turun berat badan, perubahan bentuk tubuh juga merupakan tanda positif dari keberhasilan diet kamu.
-
Dimana sumber informasi tentang rekomendasi menu Diet Keto selama seminggu? Melansir dari halodoc, Rabu (18/9), simak ulasan informasinya berikut ini.
-
Mengapa menu makan siang diet yang dibagikan dalam artikel ini bisa bikin nagih? Berikut resep menu makan siang untuk diet yang lezat dan bikin nagih.
-
Apa saja menu diet puasa Ramadhan yang direkomendasikan? Berikut kumpulan resep menu diet puasa Ramadhan yang cocok buat sahur dan buka puasa.
Realita
Para ahli memang sering menyarankan agar kita mengunyah makanan sampai halus agar sistem pencernaan tidak bekerja terlalu keras. Selain itu, makan pelan-pelan juga dikaitkan dengan penurunan berat badan.
Namun masalah pada diet fletcherism adalah komponen makanan seperti serat tidak akan berubah menjadi cairan meski dikunyah 100 kali atau lebih. Jadi Fletcher menyarankan agar serat tidak dikonsumsi sama sekali. Tentu saja hal ini menimbulkan kontroversi, sebab serat adalah salah satu nutrisi yang diperlukan tubuh.
Beberapa penelitian juga menyebutkan kalau menjalani diet fletcherism membuat tinja menjadi lebih menjijikkan.
Hasil
Fletcher berhasil menurunkan berat badannya, tetapi kabar buruknya, ia meninggal karena serangan jantung. Pada dasarnya, pesan Fletcher hanyalah agar kita mengunyah makanan demi memudahkan kinerja pencernaan.
Itulah diet fletcherism, di mana pelaku diet harus makanan 80 kali sebelum ditelan demi menurunkan berat badan. Bagaimana menurut Anda?
Baca juga:
Cara membedakan daun ketumbar, seledri, dan peterseli
Lebih sehat mana, jahe atau kunyit?
4 Makanan yang bisa dimakan bersama kulitnya
Oregano, herba alami pereda nyeri haid
Jalapeno, cabai super pedas dan berkhasiat dari Meksiko