Diet OCD tak efektif untuk turunkan berat badan?
Benarkah diet OCD tak baik untuk kesehatan Anda?
Setiap minggu, merdeka.com membuka layanan tanya jawab seputar masalah kesehatan. Dalam proyek ini, kami bekerja sama dengan tim dokter dari meetdoctor.com yang akan memberi jawaban atas pertanyaan yang disampaikan oleh pembaca. Berikut adalah salah satu pertanyaan yang sudah sampai di redaksi merdeka.com.
Pertanyaan
Apakah diet dengan tak makan di pagi hari yang terkenal lewat OCD memang ampuh menurunkan berat badan? Lebih efektif mana dengan tak makan di malam hari?
Jawaban
Referensi medis menyatakan untuk terjadi suatu penurunan berat badan, diperlukan keseimbangan antara asupan makanan yang teratur dan melakukan olahraga yang teratur untuk meningkatkan metabolisme tubuh. Ketika melakukan olahraga rutin, metabolisme tubuh akan bekerja dengan baik sehingga dapat membakar kalori dari asupan makanan serta membakar lemak sehingga dapat terjadi penurunan berat badan. Menurut referensi medis menghilangkan waktu makan seperti makan siang atau makan malam malah tidak disarankan karena malah memicu terjadinya peningkatan asam lambung atau maag. Disarankan Anda tetap makan namun dengan porsi kecil dan makanlah makanan yang tinggi protein serta konsumsi banyak sayuran dan buah-buahan.
Dijawab oleh dr. Rahajeng
Minggu depan merdeka.com mengusung tema seputar Sembelit dan Wasir. Punya pertanyaan? Yuk kirim pertanyaan Anda ke support@merdeka.com. Jangan lupa sertakan alamat akun media sosial Anda juga yah.
Baca juga:
Cara buat hidangan daging merah lebih sehat, khususnya saat diet
Sering marah? Itu berarti diet yang dilakukan harus dihentikan
Ternyata, ini rahasianya masak nasi merah agar selembut nasi putih
Tak selamanya makan salad sayuran itu menyehatkan
-
Bagaimana cara dokter menjaga kesehatan? "Saya seorang dokter dan berikut adalah lima hal yang tidak saya lakukan, atau tidak lagi saya lakukan, demi kesehatan saya. Yang pertama adalah mengonsumsi alkohol. Tidak ada jumlah alkohol yang aman untuk kesehatan kita," katanya dalam unggahan video.
-
Kenapa kesehatan lidah penting? Seiring dengan fungsinya yang kompleks, kesehatan lidah dapat mencerminkan kondisi keseluruhan dari kesehatan seseorang. Perubahan warna, tekstur, atau adanya gejala seperti luka, bintik, atau pembengkakan pada lidah bisa menjadi tanda awal masalah kesehatan yang lebih serius.
-
Kapan sebaiknya ke dokter kalo sakit kepala berdenyutnya ga kunjung reda? Jika sakit kepala yang dirasakan sangat parah atau berbeda dari sakit kepala biasanya.
-
Kapan sebaiknya konsultasi ke dokter? Namun, jika gejala demam berlangsung lebih dari tiga hari atau menjadi semakin parah, sebaiknya segera berkonsultasi dengan dokter.
-
Apa saja layanan medis yang dilayani oleh Dokter Terawan? "Prof Terawan Hanya melayani Tindakan Digital Substraction Angiography (DSA), dan Immunotherapy Nusantara," kata Okta.
-
Siapa yang sedang berjuang menjadi seorang dokter? “Selangkah lagi menjadi seorang dokter,” tulis Zahra, adik Awkarin, dalam upayanya mengejar profesi sebagai dokter.