Doyan makan daging kambing? Ini 12 manfaat sehatnya [Part 1]
Seringkali dianggap sebelah mata, inilah manfaat sehat daging kambing
Selain daging sapi dan daging ayam, daging kambing merupakan sumber protein hewani yang cukup familiar di Indonesia. Bahkan penggemar daging kambing termasuk cukup besar di Indonesia.
Di balik rasanya yang nikmat, muncul banyak anggapan yang menyebutkan bahwa konsumsi daging kambing tidak baik untuk kesehatan sebab mampu meningkatkan tekanan darah dan kolesterol secara drastis. Padahal dilansir dari boldsky.com, daging kambing tinggi akan manfaat sehat seperti berikut ini.
-
Makanan apa yang baik buat menjaga kesehatan usus? Makanan fermentasi mengandung probiotik, yaitu bakteri baik yang memang dibutuhkan di dalam saluran cerna untuk membantu proses mencerna makanan. Jika ingin menjaga kesehatan pencernaan, jangan lupa juga untuk selalu mengonsumsi makanan tinggi serat. Bukan rahasia lagi kalau jenis makanan yang satu ini sangat penting untuk membantu kelancaran sistem pencernaan manusia.
-
Kenapa kesehatan lidah penting? Seiring dengan fungsinya yang kompleks, kesehatan lidah dapat mencerminkan kondisi keseluruhan dari kesehatan seseorang. Perubahan warna, tekstur, atau adanya gejala seperti luka, bintik, atau pembengkakan pada lidah bisa menjadi tanda awal masalah kesehatan yang lebih serius.
-
Apa saja tips sehat untuk menjaga kualitas hidup lansia? Pemenuhan Nutrisi yang SeimbangAsupan gizi yang tepat merupakan kunci utama untuk menjaga kesehatan lansia. Menurut dr. Inge, makanan yang dikonsumsi lansia harus mencukupi kebutuhan kalori dan nutrisi yang diperlukan agar mereka memiliki berat badan ideal dan tetap sehat."Makanan itu harus mencukupi kebutuhan kalori dan bergizi, sehingga lansia mendapatkan berat badan yang ideal dan sehat," ujar dr. Inge dilansir dari Antara.Lansia memerlukan asupan zat gizi dasar seperti karbohidrat kompleks yang bisa didapatkan dari nasi, kentang, dan umbi-umbian. Selain itu, protein dan lemak yang berasal dari telur, ikan, serta daging juga penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Tak lupa, vitamin dan mineral dari sayuran dan buah-buahan harus dikonsumsi untuk memastikan tubuh mendapatkan nutrisi yang lengkap.
-
Bagaimana cara mengobati sakit hati secara sehat? Untuk mengobati sakit hati secara sehat dan efektif, ada beberapa cara yang bisa dilakukan. Pertama, yang dapat dilakukan adalah dengan mengubah penampilan. Merubah penampilan dapat membantu meningkatkan rasa percaya diri dan membangkitkan semangat baru.
-
Apa yang dimaksud dengan makan sehat? Menurut Davis pada dasarnya, makan sehat adalah mengisi tubuh dengan makanan bergizi dan utuh.
-
Bagaimana cara terbaik untuk menjaga kesehatan sendi? Mesti aktif, lakukan gerakan-gerakan atau aktivitas yang menguatkan otot-otot sendi, harus banyak menggerakkan sendinya karena sendi itu makannya enggak bisa dari darah tapi dari cairan sendi
Menyehatkan jantung
Memang mengejutkan. Namun daging kambing ternyata sangat bermanfaat untuk kesehatan jantung Anda. Daging ini mengandung lemak jenuh yang lebih rendah daripada daging sapi. Sehingga mengonsumsi daging kambing mampu mengurangi penyakit kardiovaskular yang baik untuk kesehatan jantung Anda.
Baik untuk kolesterol
Karena daging kambing rendah akan kandungan lemak jenuh, sehingga kualitas kadar kolesterol baik Anda meningkat dan kolesterol buruk turun. Mengonsumsi daging kambing juga baik untuk mengobati peradangan yang terjadi dalam tubuh Anda.
Menurunkan berat badan
Anda ingin menurunkan berat badan dengan cara yang menyenangkan? Konsumsi daging kambing rendah lemak. Sebab protein yang ada dalam daging kambing dapat menekan rasa lapar Anda dan membuat perut tetap kenyang dalam jangka waktu yang lama. Kandungan lemaknya yang rendah juga tidak akan menyebabkan kenaikan berat badan.
Baik untuk kehamilan
Ibu hamil sangat disarankan untuk mengonsumsi daging kambing. Salah satu manfaatnya adalah daging kambing dapat mencegah anemia pada ibu dan bayi. Sebab daging kambing dapat meningkatkan hemoglobin dalam tubuh ibu mengandung yang akan melancarkan suplai darah ke janin.
Mencegah kanker
Tidak ada yang tahu bahwa makan daging kambing mampu mencegah kanker. Sebab daging kambing mengandung vitamin B kompleks, selenium, dan kolin yang mampu mencegah kanker.
Meningkatkan stamina pria
Kambing, terutama bagian torpedo dan empedunya baik untuk mengobati masalah infertilitas pada pria. Mengonsumsi bagian kambing ini juga mampu meningkatkan stamina seksual pria.
Â
Â
(mdk/feb)