Frozen yogurt, sehat atau malah membahayakan kesehatan?
Ini jawaban yang sebenarnya
Selama ini Anda mengenal yogurt sebagai makanan yang sehat. Sebab yogurt tinggi akan bakteri probiotik yang mampu mendukung kesehatan pencernaan. Saat pencernaan Anda sehat maka penyerapan nutrisi yang baik untuk tubuh akan terjadi lebih maksimal.
Selain manfaat tersebut, maka yogurt juga mampu menurunkan kolesterol serta tekanan darah Anda. Sehingga tidak berlebihan jika yogurt disebut sebagai makanan super sehat.
Namun ternyata kesalahan dalam mengolah yogurt ternyata bisa bikin tubuh jadi lebih gemuk lho. Dilansir dari indiatimes.com, ada 1 kebiasaan yang biasa Anda lakukan namun merusak kesehatan yogurt. Cara tersebut adalah mengolah yogurt sebagai dessert yang biasa dikenal dengan istilah frozen yogurt.
"Mengolah yogurt menjadi frozen yogurt mampu merusak sifat sehat dari yogurt. Sebab terkadang Anda menambahkan krim untuk membuat rasa yogurt menjadi kuat. Selain itu Anda terkadang akan menambahkan perasa, pemanis, serta pewarna buatan untuk membuat yogurt terasa lebih enak," tulis penelitian ini. "Dan lagi saat ini muncul pula topping yogurt yang beraneka ragam, maka semakin tersingkirkanlah manfaat sehat dari yogurt tersebut."
Lebih lanjut, penelitian ini pun menyarankan Anda untuk tidak mengonsumsi yogurt dalam bentuk tersebut. Terutama dengan frozen yogurt yang dijual di pasaran sebab Anda tidak tahu bahan campuran di dalamnya. Lebih baik konsumsi plain yogurt agar lebih bermanfaat untuk kesehatan Anda.
Baca juga:
5 Makanan yang siap sehatkan kondisi tubuh penderita kanker darah
4 Manfaat ngemil kacang almond untuk kesehatan otakmu
7 Cara untuk jadikan saladmu tak membosankan tapi tetap sehat
-
Apa yang membuat Susu Kunyit bermanfaat bagi kesehatan? Susu Kunyit: Emas untuk Kesehatan
-
Apa manfaat utama buah sukun untuk kesehatan? Berdasarkan informasi dari beberapa sumber, pada hari Selasa (26/3/2024), berikut adalah sejumlah manfaat kesehatan yang dapat diperoleh dari mengonsumsi buah sukun. 1. Baik untuk Mengatasi Asam Urat Menurut penelitian yang dilaporkan dalam Jurnal Medula Fakultas Kedokteran Unila pada tahun 2017, mengonsumsi daun sukun diyakini dapat membantu mengurangi gejala asam urat.
-
Bagaimana kesurupan bisa dijelaskan dari sudut pandang kesehatan? Kesurupan adalah kondisi ketika seseorang kehilangan identitas pribadinya dan berperilaku seperti orang lain atau makhluk lain. Orang yang kesurupan biasanya tidak sadar akan apa yang ia lakukan dan tidak bisa mengendalikan dirinya.
-
Apa saja manfaat kemangi bagi kesehatan? Kemangi memberikan efek yang luar biasa untuk kesehatan. Dilansir dari Medical News Today, kemangi memiliki beberapa manfaat sebagai berikut: Mengurangi Stres Oksidatif Kemangi kaya akan antioksidan yang dapat membantu menurunkan stres oksidatif dalam tubuh. Stres oksidatif terjadi ketika ada ketidakseimbangan antara radikal bebas dan antioksidan, yang bisa menyebabkan kerusakan sel dan berkontribusi pada berbagai penyakit, seperti kanker, penyakit jantung, dan diabetes. Senyawa seperti eugenol dalam kemangi berfungsi sebagai antioksidan yang efektif.
-
Apa manfaat dari susu kedelai untuk kesehatan? Dilansir Healthline, susu kedelai juga mengandung protein, kalsium, vitamin B, dan isoflavon yang baik untuk tulang, jantung, dan keseimbangan hormon.
-
Apa saja manfaat kopi susu bagi kesehatan? Menyeimbangkan Tingkat Keasaman dalam Kopi Kopi susu dapat membantu menyeimbangkan tingkat keasaman dalam kopi. Penambahan susu ke dalam kopi dapat mengurangi tingkat keasaman dan potensialnya mencegah berbagai masalah yang terkait dengan tingkat keasaman yang tinggi. Mencegah Kanker Esofagus Konsumsi kopi dalam jumlah berlebihan telah dikaitkan dengan peningkatan risiko kanker esofagus. Namun, menambahkan susu atau krim ke dalam kopi dapat membantu mengurangi risiko ini. Membuat Tubuh dan Pikiran Lebih Santai Kopi hitam kadang-kadang dapat menyebabkan rasa gelisah dan mengganggu pola tidur. Namun, ketika kopi dicampur dengan susu, efek ini dapat diredakan, sehingga tubuh dan pikiran Anda tetap santai.