Hindari 5 makanan ini saat hamil!
Sebaiknya ibu hamil menghindari beberapa jenis makanan ini jika ingin kandungannya tetap sehat.
Selama masa kehamilan, calon ibu tentu sangat disarankan untuk mengonsumsi makanan yang bernutrisi. Namun selain makan makanan yang sehat, calon ibu juga harus menghindari beberapa jenis makanan tertentu.
Makanan-makanan yang dilarang ini bisa berbahaya bag bayi hingga menyebabkan keguguran. Berikut adalah beberapa jenis makanan yang harus dihindari selama masa kehamilan, seperti dilansir oleh Health Me Up (21/06).
-
Apa yang paling ditunggu oleh Ibu Hamil? Salah satu momen yang sangat ditunggu-tunggu ibu hamil adalah ketika melakukan USG untuk melihat kondisi janin di kandungan.
-
Kapan Habib Muhammad bin Idrus Al Habsyi meninggal? Makam Habib Muhammad meninggal di Kota Surabaya pada tahun 1917 Masehi.
-
Kapan Prurigo saat Hamil sering terjadi? Kondisi ini dikatakan dapat terjadi pada trimester kehamilan mana pun. Akan tetapi, prurigo saat hamil sering kali terjadi di trimester kedua dan ketiga hingga menjelang persalinan.
-
Siapa Halimah Agustina Kamil? Halimah Agustina Kamil, Sorot Elegan dalam Lingkaran Keluarga Cendana, Mantan Istri Putra Ketiga Soeharto, Bambang Trihatmodjo.
-
Kapan mual dan muntah biasanya dialami ibu hamil? Mual dan muntah sebenarnya kondisi yang umum terjadi pada kehamilan trimester pertama.
-
Siapa Imad Aqil? Kelompok Hamas mempunyai sosok pejuang yang menjadi inspirasi mereka dalam melawan pasukan Israel. Imad Aqil, salah satu pejuang Hamas yang namanya dikenal di Palestina.
1. Makanan laut
Makanan laut memang mengandung asam lemak omega-3 yang bermanfaat bagi bayi. Namun Anda harus menghindari makanan laut yang banyak mengandung merkuri. Makanan laut yang banyak mengandung merkuri bisa merusak otak bayi. Hindari salmon, kepiting, atau daging hiu. Biasanya jenis-jenis ikan itu yang banyak mengandung merkuri.
2. Makanan belum matang
Sangat penting untuk mengonsumsi makanan mentah atau yang belum matang. Makanan semacam ini bisa jadi mengandung bakteri dan virus yang bisa mengancam keselamatan janin dan ibu. Konsumsi makanan yang dimasak dengan baik dan dibuat dari bahan-bahan terpilih. Hindari makanan yang memungkinkan kontaminasi bakteri atau virus.
3. Minuman yang tak dipasteurisasi
Ibu hamil sebaiknya menghindari produk susu yang tidak melewati proses pasteurisasi dengan benar. Anda bisa mengonsumsi mozzarella, atau susu skim. Namun hindari keju seperti feta atau brie. Pastikan Anda juga mengonsumsi keju, susu, atau yogurt yang higienis serta telah diproses dengan benar.
4. Buah dan sayur yang tak dicuci
Sangat penting untuk memasak makanan untuk dimakan saat hamil. Jangan makan makanan yang belum dimakan, mentah, atau tidak matang. Selain itu, jangan sampai lupa mencuci buah dan sayur serta bahan makanan lain yang perlu dicuci dan dibersihkan. Tidak mencuci dan membersihkan makanan sebelum dimasak bisa membuat Anda terjangkit bakteri atau kuman.
5. Kafein, teh, dan alkohol
Hindari kafein, teh, dan alkohol selama kehamilan untuk mencegah komplikasi saat melahirkan serta cacat lahir pada janin. Terlalu banyak mengonsumsi tiga jenis minuman ini bisa meningkatkan risiko keguguran.
Itulah beberapa jenis makanan yang harus Anda waspadai dan sebaiknya tak dikonsumsi saat hamil. Anda bisa berkonsultasi dengan dokter mengenai makanan apa yang sebaiknya Anda konsumsi untuk menjaga kesehatan tubuh dan kehamilan Anda.
(mdk/kun)