Ikuti 5 tips agar anak tidak gampang sakit!
Si kecil kok mudah sakit? Coba tips ini untuk meningkatkan sistem imunnya!
Apakah si kecil di rumah gampang sakit? Hal itu telah membuat Anda khawatir dengan kesehatannya? Untuk membuat tubuhnya jadi lebih kuat, Anda harus mengajarkan beberapa hal sehat padanya. Apa saja? Nah, berikut adalah lima hal sehat yang harus Anda ajarkan pada si kecil. Ini bisa membantunya untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuhnya dan membuatnya tak mudah sakit. Yuk simak bersama!
-
Siapa yang lebih sering dikaitkan dengan kesehatan anak di Indonesia? Selama ini, di Indonesia, tanggung jawab terkait kesehatan anak sering kali hanya dikaitkan dengan ibu.
-
Apa masalah kesehatan serius yang banyak dihadapi anak-anak Indonesia? Dokter spesialis anak divisi endokronologi dari Universitas Indonesia, Prof. Dr. dr. Aman Bhakti Pulungan, SpA(K), mengungkapkan bahwa diabetes tipe 1 merupakan masalah serius yang paling umum dihadapi anak-anak Indonesia.
-
Apa aja bahaya jajan sembarangan untuk kesehatan anak? Berikut adalah beberapa bahaya yang dapat timbul akibat kebiasaan jajan sembarangan pada anak: Keracunan Makanan, Diare, Tipes, Kekurangan Gizi, Masalah Gigi, Radang Tenggorokan, Obesitas, Kerusakan Usus, Kematian.
-
Kenapa banyak orang tua di Indonesia terlambat membawa anak mereka ke fasilitas kesehatan? Sering kali, orang tua tidak menganggap serius gejala awal yang muncul pada anak-anak mereka.
-
Apa saja tempat wisata ramah anak di Jakarta yang murah meriah? Banyak tempat wisata Jakarta ramah anak yang bisa dikunjungi saat libur lebaran. Tak perlu mengeluarkan banyak uang, ada berbagai tempat yang menyediakan hiburan dengan murah meriah.
-
Apa saja wisata di Jakarta yang direkomendasikan untuk healing bareng keluarga? Berikut ini 5 rekomendasi tempat wisata di Jakarta yang murah dan menarik sebagai solusi healing bersama keluarga, dirangkum pada (16/05/2024).
Perbanyak buah dan sayuran
Buah-buahan dan sayuran segar mengandung beragam fitonutrien seperti karotenoid dan vitamin C, yang dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh anak Anda.
Buah-buahan dan sayuran seperti wortel, bit, stroberi, kacang hijau dan jeruk juga dapat membantu meningkatkan sel darah putih, yang bertugas mencegah infeksi.
Tidur malam yang cukup
Kurang tidur bisa membuat anak Anda rentan terhadap berbagai infeksi dan penyakit. Ketika anak Anda tidak mendapatkan cukup tidur, sel imun di tubuh tidak dapat berfungsi dengan baik.
Anak-anak dianjurkan untuk tidur setidaknya 10 jam sehari. Singkirkan semua perangkat yang bisa mengganggu tidur anak Anda, seperti televisi, komputer, alat musik, dll, dari kamarnya.
Mengajarkannya hidup bersih sejak dini
Untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh anak Anda, ajarkan berbagai kebiasaan sehat sejak dini kepadanya. Ajarkan padanya untuk selalu mencuci tangan setiap kali memegang sesuatu yang kotor atau baru datang dari luar. Dia juga harus mencuci tangan sebelum dan setelah makan.
Mengajaknya olahraga
Anda perlu membawa anak Anda ke area terbuka hijau sesering mungkin. Ajak dia untuk berpartisipasi dalam latihan fisik seperti jogging, lari, jalan kaki, bersepeda, dll.
Olahraga teratur dapat meningkatkan sel-sel dalam tubuh anak Anda, yang bisa membuat imunnya kuat dalam melawan infeksi kuman dan virus.
Jangan terlalu bergantung pada obat dan antibiotik
Sebagai orang tua, Anda mungkin ingin anak Anda segera sembuh. Itu membuat Anda langsung membawanya ke dokter untuk mendapatkan pertolongan medis. Namun jangan terlalu sering memberikan obat kimia dan antibiotik pada anak, karena itu dapat membunuh kemampuan alami tubuhnya untuk melawan infeksi kuman.
Inilah lima cara yang efektif dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh anak. Punya ide lain, moms? Jangan ragu untuk berbagi dengan kami dan mommy di seluruh Indonesia!