Ingin gigi lebih putih? Konsumsi 13 makanan ini! [Part 2]
Makanan sederhana ini dapat memutihkan gigi Anda secara alami
Ingin gigi lebih putih? Konsumsi 13 makanan ini! [Part 1]
Makanan yang Anda konsumsi setiap hari akan memberikan pengaruh bagi kesehatan dan gigi Anda. Senyum cantik dan menawan yang Anda miliki dapat sirna apabila gigi Anda tiba-tiba berubah menjadi kuning dan kusam karena makanan yang Anda konsumsi.
Namun untuk mendapatkan gigi yang cemerlang dan seputih mutiara pun juga bukanlah hal yang sulit. Seperti dilansir dari healthmeup.com, di bawah ini adalah 13 makanan yang dapat membuat gigi Anda lebih putih.
-
Kenapa kesehatan gigi dan mulut penting untuk diperhatikan selama berpuasa? Nadia menegaskan bahwa kesehatan gigi dan mulut merupakan bagian integral dari kesehatan tubuh secara keseluruhan. Mulut berperan sebagai gerbang utama masuknya makanan dan minuman, yang pada akhirnya akan mempengaruhi kesehatan secara keseluruhan.
-
Gimana caranya supaya gigi dan mulut tetap sehat selain rajin sikat gigi? Selain menyikat gigi setidaknya dua kali sehari, kamu pun juga sebaiknya menggunakan benang gigi dan berkunjung ke dokter gigi secara rutin untuk mendapatkan pemeriksaan dan pembersihan gigi profesional.
-
Bagaimana cara mencegah kanker mulut dengan menjaga kesehatan gigi dan mulut? Terakhir, menjaga kesehatan gigi dan mulut dengan rutin mengunjungi dokter gigi, membersihkan gigi, dan merawat masalah gigi secara teratur juga merupakan langkah penting dalam mencegah kanker mulut.
-
Bagaimana cara menjaga kebersihan mulut dan gigi untuk mengurangi bau mulut? Karena bau mulut disebabkan oleh bakteri yang berkumpul di mulut dan sisa-sisa makanan yang tersangkut di sela-sela gigi, menjaga mulut tetap bersih kunci mengurangi baunya.
-
Kenapa kesehatan lidah penting? Seiring dengan fungsinya yang kompleks, kesehatan lidah dapat mencerminkan kondisi keseluruhan dari kesehatan seseorang. Perubahan warna, tekstur, atau adanya gejala seperti luka, bintik, atau pembengkakan pada lidah bisa menjadi tanda awal masalah kesehatan yang lebih serius.
-
Mengapa karang gigi berbahaya bagi kesehatan? Karang gigi dapat membuat masalah pada kesehatan mulut dan bahkan menyebabkan penyakit gusi.
Biji wijen
Biji wijen dapat berfungsi sebagai scrub yang akan menghilangkan plak di gigi Anda. Kandungan kalsiumnya juga dapat menguatkan gigi Anda.
Jeruk
Sekali lagi, asam yang terdapat di dalam buah jeruk dapat meningkatkan produksi air liur. Sehingga hal ini dapat menghilangkan plak di gigi. Namun, Anda harus memperhatikan pula jumlahnya karena terlalu banyak asam pun dapat merusak gigi.
Brokoli
Selain baik untuk kesehatan jantung, ternyata brokoli juga ampuh untuk membersihkan plak di gigi.
Air putih
Mengonsumsi air putih dengan jumlah yang tepat akan mencegah mulut Anda menjadi kering. Sehingga kesehatan gigi dan mulut Anda pun dapat terjaga.
Buah pir
Mengunyah buah pir akan menetralkan kuman penyebab bau mulut. Selain itu peningkatan produksi air liur yang diakibatkan karena mengonsumsi buah ini dapat menyapu sisa makanan yang ada di dalam mulut Anda.
Produk olahan susu
Produk olahan susu adalah contoh makanan yang dapat memperkuat gigi karena kandungan kalsium di dalamnya. Produk ini juga dapat membuat gigi nampak lebih bersih dan putih.
Ikan salmon
Selain kaya akan protein, ikan salmon juga kaya akan kalsium yang dapat meningkatkan kesehatan tulang dan gigi.
Kesehatan gigi dan gusi dapat menunjang kesehatan tubuh secara keseluruhan. Oleh karena itu menjaga kesehatan gigi dan gusi adalah hal yang mutlak diperlukan. Batasi asupan kopi, teh, rokok, serta makanan manis lainnya yang dapat mengganggu kesehatan dan kecemerlangan gigi.