Ini 4 cara unik bikin anak suka makan sayur
Cara ini efektif bikin buah hati Anda doyan makan sayur
Sayur adalah makanan sehat yang banyak disarankan oleh para ahli kesehatan untuk dikonsumsi setiap hari. Sehingga Anda pun ingin menerapkan kebiasaan sehat ini pada buah hati Anda. Namun masalahnya, meminta buah hati untuk menyukai sayur adalah hal yang sulit.
Apakah Anda juga mengalami hal yang sama? Coba ikuti cara di bawah ini seperti dilansir dari magforwomen.com.
Buatlah menjadi semacam saus
Cara mudah untuk membuat buah hati Anda supaya doyan makan sayur adalah dengan membuat saus yang terbuat dari sayuran. Misalnya adalah dengan membuat saus pasta yang terbuat dari bayam atau wortel. Anda pun dapat memasukkan daging cincang ke dalamnya. Cara ini akan membuat buah hati mendapatkan manfaat vitamin dan mineral.
Tambahkan ke dalam makanan favorit mereka
Anda dapat dengan mudah menyisipkan sayuran ke dalam makanan yang menjadi kesukaan buah hati Anda. Seperti membuat mie sayuran atau nugget yang dicampur dengan sayur.
Buatlah menjadi smoothie
Smoothie sayuran adalah minuman yang sehat. Untuk membuatnya menarik, campurkan dengan buah-buahan yang menjadi favorit buah hati Anda. Rasanya yang segar dan manis akan membuat mereka menyukai smoothie ini.
Buatlah menjadi camilan
Walaupun belum familiar, Anda dapat membuat camilan yang terbuat dari sayuran. Sebagai contoh Anda bisa memotong paprika menjadi bentuk yang lebih kecil kemudian menusukkannya di tusukan sate sebagai camilan.
Anak-anak sangat sulit untuk diajak makan sayur. Sebab mereka pikir bahwa rasanya pasti tidak enak. Namun apabila Anda selalu menyediakan sayuran segar, maka sayur tersebut mempunyai rasa asli yang enak. Setelah itu Anda dapat mengolahnya menjadi olahan di atas. Selamat mencoba!
Baca juga:
6 Jenis sayuran ini kaya akan protein
Doyan makan kimchi? Ini manfaat sehatnya
Rebus 9 sayuran ini sebelum mengonsumsinya! [Part 1]
Rebus 9 sayuran ini sebelum mengonsumsinya! [Part 2]
Ketahui 6 fakta menarik yang tersimpan di dalam wortel
-
Bagaimana cara agar mata anak tetap sehat? Paparan sinar matahari, terutama cahaya alami, diyakini dapat membantu menjaga kesehatan mata dan mengurangi risiko masalah penglihatan.
-
Bagaimana cara ibu hamil anak kembar menjaga kesehatan? Dokter KSM Kebidanan dan Penyakit Kandungan RSUPN Dr. Cipto Mangunkusumo, Dr. Med. Damar Prasmusinto, SpOG, Subsp.K.Fm, memberikan beberapa kiat penting untuk ibu yang mengandung anak kembar agar tetap sehat selama masa kehamilan.
-
Mengapa menjaga kesehatan rambut penting untuk anak? Bagi anak-anak, rambut yang sehat sangat penting untuk meningkatkan kepercayaan diri dan kenyamanan dalam beraktivitas sehari-hari.
-
Bagaimana cara menjaga kesehatan rambut anak selain dengan makanan? Kebiasaan ini mungkin terbilang sederhana namun dapat merusak rambut anak. Berikut adalah beberapa kebiasaan yang perlu dihindari: 1. Sering KeramasKeramas memang penting untuk menjaga kebersihan rambut, namun jika terlalu sering, kebiasaan ini justru bisa merusak rambut serta menyebabkan kulit kepala gatal dan kering. Terlalu sering keramas juga bisa menghilangkan pelembap alami rambut. 2. Jarang KeramasSebaliknya, jarang keramas juga dapat merusak rambut. Jika tidak keramas secara teratur, kulit kepala dapat menjadi berminyak, yang dapat menyebabkan ketombe dan membuat rambut lebih lengket. 3. Mengeringkan Rambut dengan Pengering RambutMengeringkan rambut dengan pengering rambut atau mencatok rambut bisa memicu kebotakan dini. Penggunaan alat-alat ini dapat membuat rambut semakin rontok dan rapuh. Sebaiknya, keringkan rambut dengan bantuan kipas atau angin alami. 4. Menyisir Rambut Saat BasahMenyisir atau menata rambut saat basah bisa merusak rambut. Pada saat basah, rambut cenderung meregang, dan jika disisir, kutikula rambut dapat rusak. Oleh karena itu, sebaiknya sisir rambut setelah rambut kering. 5. Tidur dengan Rambut BasahTidur dengan rambut yang masih basah dapat menyebabkan rambut rapuh dan mudah kering. Rambut basah terlalu lama dapat menyebabkan hygral fatigue, yaitu rambut kehilangan lapisan terluar akibat batang rambut terlalu lembap. Efeknya, rambut pun rapuh dan mudah kering. 6. Tidur dengan HairsprayMembiarkan hairspray semalaman juga merusak rambut. Hairspray dapat mengeringkan batang rambut dan menggumpal di kulit kepala, menyebabkan gatal, ketombe, hingga rambut rontok. Sebaiknya, membersihkan hairspray segera setelah penataan rambut. 7. Mengikat Rambut Saat TidurMengikat rambut saat tidur juga dapat merusak rambut. Mengikat rambut terlalu ketat dapat menyebabkan rambut patah atau rontok, serta membuat kulit kepala gatal.
-
Bagaimana cara agar badan bayi padat dan sehat? Untuk membantu bayi mendapatkan tubuh yang padat dan sehat, ada beberapa langkah yang bisa dilakukan oleh orang tua atau pengasuh: Berikan Asupan Nutrisi yang Cukup dan Seimbang: Pastikan bayi mendapatkan asupan nutrisi yang cukup sesuai dengan usianya.
-
Mengapa penting menjaga kesehatan saluran cerna anak? Sederhananya, sistem saluran cerna ini memiliki peran untuk menjaga daya tahan si kecil. Yup, sekitar 70% sistem imun manusia sebenarnya berasal dari organ pencernaan, seperti usus.