Ini alasan Yoga lebih menarik dan cocok untuk masyarakat modern
Anda masih ragu untuk melakukan Yoga?
Pertanyaan yang sering muncul di kalangan masyarakat adalah bagaimana cara menjaga kebugaran dan tetap sehat di era modern yang super 'sibuk' ini? Banyak makanan serta aktivitas yang membuat manusia menjadi tidak sehat dalam menjalani hidup.
Jawabannya adalah Yoga. Ya, Yoga merupakan salah satu solusi terbaik untuk tetap menjaga kebugaran di era saat ini yang semakin kompleks dengan aktivitas padat. Alasan mengapa harus memilih Yoga sebenarnya cukup sederhana. Banyak efek positif yang dihasilkan dengan melakukan Yoga.
Menurut lansiran Health Me Up (26/05), Yoga membantu Anda memahami hubungan antara pikiran, tubuh, dan jiwa. Tak hanya itu, Yoga juga memiliki satu langkah lebih baik ketimbang terapi kesehatan lainnya seperti Pilates, yakni menambahkan suntikan semangat. Bahkan mampu menjelajahi spiritualitas Anda dengan sangat dalam.
Yoga memiliki pendekatan yang lebih holistik, sehingga tidak hanya memperkuat otot-otot, jaringan, dan ligamen, namun juga meningkatkan fleksibilitas Anda. Hal tersebut juga meringankan nyeri lutut, meningkatkan pencernaan, menghilangkan stress, meningkatkan kualitas tidur, dan masih banyak lagi. Bahkan Yoga juga mampu meningkatkan kesehatan mental, menjaga kadar depresi dan kecemasan Anda.
Tak hanya itu, Yoga memiliki teknik pernapasan yang lebih maju dan berkembang ketimbang Pilates, misalnya. Jadi, Anda masih ragu untuk melakukan Yoga?
Baca juga:
Durasi tidur yang ideal berdasarkan usia
7 Tips sederhana buat perut rata
Ini obat sehat paling mujarab untuk manula
Cegukan sulit berhenti? Coba 10 cara sederhana ini
Lari, kunci sehat perkuat sendi secara alami
Mau tahu rahasia awet muda? Kurangi konsumsi kalori
-
Kenapa yoga bisa menenangkan pikiran? Dengan melakukan yoga, kamu akan merasakan ketenangan pikiran karena saat melakukan yoga pikiran terfokus pada gerakan tubuh dan pernapasan sehingga stres dan pikiran negatif akan berkurang.
-
Bagaimana cara yoga membantu meningkatkan kesehatan? Yoga menawarkan banyak manfaat kesehatan fisik dan mental bagi orang-orang dari segala usia. Dan jika Anda sedang mengalami penyakit, pulih dari operasi, atau hidup dengan kondisi kronis, yoga dapat menjadi bagian integral dari perawatan Anda dan berpotensi mempercepat penyembuhan.
-
Bagaimana Inul Daratista melakukan yoga? Seringkali, Inul menerima banyak pujian dari netizen saat ia melakukan pose-pose sulit dalam gerakan yoga.
-
Di mana Inul Daratista melakukan yoga? Yoga kini jadi rutinitas wajib Inul di rumah, membantu kebugaran sekaligus menenangkan jiwa.
-
Kenapa yoga dianggap sebagai aktivitas wanita? Hal ini mungkin disebabkan oleh perubahan persepsi sosial dan citra yoga yang lebih menekankan pada kelembutan, keanggunan, dan relaksasi.