Ini Cara Berkumur yang Mampu Bantu Meredakan Sakit Tenggorokan
"Yang dimaksud berkumur biasa adalah berkumur dengan area mulut depan, lidah, sampai (menyentuh) mukosa pipi kanan-kiri," ujar dokter gigi spesialis penyakit mulut Rahmi Amtha dalam diskusi virtual beberapa waktu lalu.
Berkumur merupakan hal sederhana yang bisa dilakukan orang sehari-hari. Pada saat berkumur, ternyata terdapat teknik yang paling tepat untuk memperoleh manfaat. Teknik berkumur yang tepat ini adalah teknik gargle.
"Yang dimaksud berkumur biasa adalah berkumur dengan area mulut depan, lidah, sampai (menyentuh) mukosa pipi kanan-kiri," ujar dokter gigi spesialis penyakit mulut Rahmi Amtha dalam diskusi virtual beberapa waktu lalu.
-
Kenapa kesehatan gigi dan mulut penting untuk diperhatikan selama berpuasa? Nadia menegaskan bahwa kesehatan gigi dan mulut merupakan bagian integral dari kesehatan tubuh secara keseluruhan. Mulut berperan sebagai gerbang utama masuknya makanan dan minuman, yang pada akhirnya akan mempengaruhi kesehatan secara keseluruhan.
-
Bagaimana cara menjaga kebersihan mulut dan gigi untuk mengurangi bau mulut? Karena bau mulut disebabkan oleh bakteri yang berkumpul di mulut dan sisa-sisa makanan yang tersangkut di sela-sela gigi, menjaga mulut tetap bersih kunci mengurangi baunya.
-
Bagaimana cara mencegah kanker mulut dengan menjaga kesehatan gigi dan mulut? Terakhir, menjaga kesehatan gigi dan mulut dengan rutin mengunjungi dokter gigi, membersihkan gigi, dan merawat masalah gigi secara teratur juga merupakan langkah penting dalam mencegah kanker mulut.
-
Gimana caranya supaya gigi dan mulut tetap sehat selain rajin sikat gigi? Selain menyikat gigi setidaknya dua kali sehari, kamu pun juga sebaiknya menggunakan benang gigi dan berkunjung ke dokter gigi secara rutin untuk mendapatkan pemeriksaan dan pembersihan gigi profesional.
-
Kapan kita bisa tahu kalo ada masalah kesehatan gigi dan mulut? Jangan abaikan tanda-tanda masalah kesehatan gigi dan mulut, dan segera konsultasikan dengan dokter gigi jika mengalami gejala atau masalah yang berkaitan dengan gigi dan mulut.
-
Bagaimana cara menjaga kesehatan gigi dan mulut dengan minum air putih? Demi bisa mencegah kemunculan lubang pada gigi, maka hal penting selanjutnya yang harus dilakukan adalah memperbanyak minum air putih. Air putih pada dasarnya memang memiliki banyak khasiat untuk tubuh, salah satunya adalah membantu menjaga kesehatan mulut dan gigi.
Sementara, untuk melakukan teknik gargle dengan menengadahkan kepala ke belakang sekitar 45 derajat.
"Untuk yang gargle, kita lebih mengarahkan kepala agak sedikit mendongak, sehingga kandungan bahan aktif dari larutan berkumur bisa mencapai area belakang mulut."
Berkumur dengan teknik gargle akan melapisi bagian belakang mulut dengan larutan kumur, sehingga bisa menghilangkan virus, bakteri dan jamur, serta meredakan sakit tenggorokan.
"Jadi, akses berkumur dengan gargle sampai ke bagian belakang mulut diharapkan untuk mencapai daerah yang lebih luas di belakang mulut," lanjut Rahmi.
Berkumur dengan Obat Kumur Satu Kali Sehari
Saat berkumur dengan teknik gargle bisa menggunakan larutan obat kumur satu kali sehari. Obat kumur antiseptik yang mengandung povidone-iodine, kata Rahmi, aman digunakan.
"Kalau kita memang tidak ada gejala apapun, artinya kita baik-baik saja dan sistem imun bagus, disarankan berkumurnya satu kali sehari," lanjutnya.
Anak-anak di atas usia 1 tahun bisa juga diajari berkumur dengan teknik gargle. Meski begitu orangtua harus melihat dulu, apakah anaknya bisa berkumur dengan baik.
Cara ini agar menghindari larutan kumur tidak sampai tertelan. Selain obat kumur, larutan kumur berupa air putih maupun air garam.
"Dicoba dulu anak berkumur pakai air putih biasa (air matang). Kalau seandainya dia tidak mungkin bisa berkumur biasa dengan baik, artinya anak belum siap untuk 'bertempur' (berkumur dengan gargle). Maka, supaya anak bisa berkumur sebaiknya diajari menyikat gigi dan kumur-kumur (biasa) dulu," tandas Rahmi.
Reporter: Fitri Haryanti Harsono
Sumber: Liputan6.com