Ini cara mengatur ventilasi dalam rumah!
Ventilasi udara sangat penting di rumah. Ini cara mengatur ventilasi yang sehat.
Ventilasi adalah salah satu bagian rumah yang jarang diperhatikan. Padahal ventilasi memiliki peran yang sangat penting. Ventilasi diperlukan untuk pergerakan udara dalam rumah. Ini agar asap, zat kimia, dan debu bisa bergerak ke luar rumah dan tak menumpuk di dalam.
Ventilasi yang buruk bisa menyebabkan banyak masalah, misalkan sakit kepala,lelah, sulit konsentrasi, mata yang pedas, alergi, asma, dan masalah pernapasan, infeksi, serta sakit kronis. Ventilasi yang buruk juga membuat penyakit lebih mudah menyebar antara satu orang ke orang lain dalam ruangan.
Lantas, bagaimana cara mengatur ventilasi di rumah agar lebih baik? Ini caranya, seperti dilansir oleh Health Me Up (13/11).
1. Buka jendela agar udara segar bisa masuk. Jika bisa buka dua jendela pada arah yang berlawanan sehingga udara yang masuk bisa mengalir dengan lancar.
2. Hidupkan kipas angin. Ini akan membuat sirkulasi lebih baik dan bergerak dengan lancar di dalam ruangan.
3. Matikan AC sementara. Banyak orang yang menggunakan AC sepanjang waktu. Udara memang menjadi semakin segar, namun ini tak baik untuk kesehatan. Sesekali matikan AC, jika Anda menghidupkan AC di malam hari, matikan di siang hari dan sebaliknya.
4. Pastikan dapur memiliki ventilasi yang sangat baik. Ini mencegah hal-hal berbahaya seperti gas yang bocor dan lainnya.
5. Letakkan kipas angin di kamar mandi. Meletakkan kipas angin di kamar mandi akan membantu menghilangkan bau dan kuman ke luar kamar mandi.
Itulah beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk mengatur ventilasi di dalam rumah. Coba cek ventilasi di rumah Anda, apakah sudah sesuai dan bisa membuat udara mengalir dengan baik?
Baca juga:
5 Manfaat sehat dari hangat dan gurihnya kaldu
5 Sinyal unik yang dikeluarkan tubuh saat kekurangan vitamin
Konsumsi minyak ikan untuk lawan kecanduan merokok
Ingin membuat tato? Bersiaplah dengan 4 gangguan kesehatan ini
Hindari mengonsumsi makanan yang dipanaskan di microwave
-
Kenapa kesehatan lidah penting? Seiring dengan fungsinya yang kompleks, kesehatan lidah dapat mencerminkan kondisi keseluruhan dari kesehatan seseorang. Perubahan warna, tekstur, atau adanya gejala seperti luka, bintik, atau pembengkakan pada lidah bisa menjadi tanda awal masalah kesehatan yang lebih serius.
-
Bagaimana petugas kesehatan dapat meningkatkan keselamatan pasien? Petugas kesehatan dapat meningkatkan keselamatan pasien dengan menerapkan beberapa praktik aman dalam memberikan pelayanan.
-
Kapan kemarahan bisa berbahaya bagi kesehatan? Namun, ketika kemarahan menjadi kebiasaan yang tidak terkendali, dampaknya bisa berbahaya bagi kesehatan kita.
-
Kenapa serat penting buat kesehatan pencernaan? Serat membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan dengan meningkatkan pergerakan usus. Konsumsi serat yang cukup dapat mencegah atau mengatasi masalah pencernaan seperti sembelit, karena serat menambah volume tinja dan mempercepat proses pengeluarannya.
-
Apa saja manfaat kemangi bagi kesehatan? Kemangi memberikan efek yang luar biasa untuk kesehatan. Dilansir dari Medical News Today, kemangi memiliki beberapa manfaat sebagai berikut: Mengurangi Stres Oksidatif Kemangi kaya akan antioksidan yang dapat membantu menurunkan stres oksidatif dalam tubuh. Stres oksidatif terjadi ketika ada ketidakseimbangan antara radikal bebas dan antioksidan, yang bisa menyebabkan kerusakan sel dan berkontribusi pada berbagai penyakit, seperti kanker, penyakit jantung, dan diabetes. Senyawa seperti eugenol dalam kemangi berfungsi sebagai antioksidan yang efektif.
-
Makanan apa yang baik buat menjaga kesehatan usus? Makanan fermentasi mengandung probiotik, yaitu bakteri baik yang memang dibutuhkan di dalam saluran cerna untuk membantu proses mencerna makanan. Jika ingin menjaga kesehatan pencernaan, jangan lupa juga untuk selalu mengonsumsi makanan tinggi serat. Bukan rahasia lagi kalau jenis makanan yang satu ini sangat penting untuk membantu kelancaran sistem pencernaan manusia.