Ini Orang-orang yang Pantang Mengonsumsi Buah Durian
Menurut ahli gizi Rita Ramayulis, ada beberapa kandungan di dalam durian yang membuat beberapa orang dengan masalah kesehatan tertentu tidak disarankan mengonsumsinya. "Jadi, yang tidak boleh (makan durian) adalah orang dengan diabetes, orang hipertrigliserida, dan asam urat," kata Rita.
Kendati banyak yang membenci bau dari durian, namun di Indonesia tak sedikit juga yang menyukai buah tersebut. Namun terdapat beberapa orang yang pantang mengonsumsi buah berduri tersebut karena kondisi kesehatan yang mereka miliki.
Menurut ahli gizi Rita Ramayulis, ada beberapa kandungan di dalam durian yang membuat beberapa orang dengan masalah kesehatan tertentu tidak disarankan mengonsumsinya.
-
Kenapa penderita diabetes harus menghindari durian? Durian juga mengandung gula yang cukup tinggi, yaitu sekitar 31 gram per 100 gram durian. Kandungan ini sangat tinggi dan bisa berdampak buruk bagi penderita diabetes.Gula ini bisa meningkatkan kadar gula darah dalam tubuh, terutama jika Anda makan durian bersamaan dengan makanan atau minuman lain yang manis. Kenaikan gula darah bisa berbahaya bagi penderita diabetes, karena bisa menyebabkan komplikasi, seperti kerusakan mata, ginjal, saraf, atau pembuluh darah.
-
Mengapa durian tidak baik untuk penderita diabetes? Kadar gula darah tinggi dapat berujung pada diabetes, sehingga perlu waspada dalam mengonsumsi durian.
-
Apa saja manfaat durian untuk kesehatan jantung? Durian memiliki manfaat yang signifikan dalam mencegah penyakit jantung. Buah ini kaya akan kandungan potassium yang membantu dalam menjaga fungsi jantung yang sehat. Selain itu, durian juga mengandung serat yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah dan menurunkan risiko aterosklerosis. Durian juga mengandung senyawa organosulfur yang memiliki peran dalam menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Senyawa ini membantu mengurangi pembentukan plak di pembuluh darah, sehingga dapat mengurangi risiko penyumbatan dan penyakit jantung.
-
Bagaimana durian dapat memengaruhi kesehatan jantung jika dikonsumsi berlebihan? Namun, karena kandungan lemaknya yang tinggi, banyak yang khawatir mengonsumsi durian dalam jumlah berlebihan bisa berdampak buruk pada kadar kolesterol darah.
-
Apa yang membuat buah durian berbahaya bagi penderita asam urat dan kolesterol? Durian, yang sering disebut "raja buah," memiliki banyak penggemar berkat rasa dan aromanya yang khas. Namun, bagi penderita asam urat dan kolesterol tinggi, durian sebaiknya dihindari. Buah ini mengandung lemak jenuh dan gula yang cukup tinggi, yang dapat meningkatkan kadar kolesterol. Selain itu, durian juga dapat memperburuk kondisi asam urat karena beberapa komponen di dalamnya dapat meningkatkan produksi asam urat dalam tubuh.
-
Kapan durian Si Layung dipetik? Jam-jam tersebut memang menjadi daya tarik, karena warnanya yang indah dengan pemandangan matahari terbit.
"Jadi, yang tidak boleh (makan durian) adalah orang dengan diabetes, orang hipertrigliserida, dan asam urat," kata Rita.
Orang dengan diabetes dilarang makan durian karena kandungan gula di buah ini yang begitu tinggi. Seperti kita ketahui, penderita diabetes harus membatasi asupan gula ke tubuh.
"Orang dengan diabetes tidak boleh mengonsumsi buah musiman karena tinggi gula. Ya seperti rambutan, duku, kelengkeng dan durian ini," tambah Rita.
Kalau orang dengan diabetes makan durian, meski hanya satu biji, gula darahnya akan langsung melonjak tak terkendali.
Orang dengan kadar trigleserida tinggi juga tidak boleh makan durian. Apa itu trigliserida? Dalam suatu bentuk total kolesterol, selain LDL dan HDL, terdapat kadar yang dinamakan trigliserida. Trigliserida intinya adalah bentuk utama dari lemak seperti dikutip Klikdokter.
"Karena durian ini gulanya tinggi, maka nanti bakal 'lari' ke trigliserida," kata Rita.
Sementara, larangan makan durian pada orang dengan asam urat tinggi karena adanya kandungan alkohol dalam buah itu.
"Alkohol itu sendiri akan membuat terjadinya penumpukan purin dalam tubuh," tandas Rita.
Reporter: Benedikta Desideria
Sumber: Liputan6.com
Baca juga:
Heboh Durian Seharga Rp 14 Juta di Tasikmalaya, Ini Penjelasannya
Dianggap Menjijikkan, Durian Jadi Pajangan di Disgusting Food Musem Swedia
Deretan Manfaat Sehat yang Dikandung oleh Buah Nangka
Begini Cara Tepat Mengatasi Masalah Mata Kering yang Kamu Alami
Pada Usia 40 ke Atas, Lakukan Medical Check Up untuk Tentukan Jenis Olahraga
6 Makanan dan Minuman yang Bisa Menyebabkan Bau Badan dan Mulut
Lebih Sering Membersihkan Wajah Bukan Berarti Lebih Baik