Ini Penyebab Mengapa Daya Tahan Tubuh Menurun Ketika Sedang Puasa
Tantangan untuk menjaga daya tahan tubuh ini juga bakal lebih berat pada minggu pertama puasa. Dokter Suci Sutinah Diah Suksmasari mengatakan daya tahan tubuh akan menurun karena tubuh masih harus menyesuaikan.
Menjaga daya tahan dan mempertahankan tubuh tetap prima merupakan salah satu tantangan utama ketika sedang berpuasa. Asupan makanan yang terbatas menjadi penghambat bagi kita untuk beraktivitas secara normal.
Tantangan untuk menjaga daya tahan tubuh ini juga bakal lebih berat pada minggu pertama puasa. Dokter Suci Sutinah Diah Suksmasari mengatakan daya tahan tubuh akan menurun karena tubuh masih harus menyesuaikan.
-
Kenapa kesehatan lidah penting? Seiring dengan fungsinya yang kompleks, kesehatan lidah dapat mencerminkan kondisi keseluruhan dari kesehatan seseorang. Perubahan warna, tekstur, atau adanya gejala seperti luka, bintik, atau pembengkakan pada lidah bisa menjadi tanda awal masalah kesehatan yang lebih serius.
-
Kapan kemarahan bisa berbahaya bagi kesehatan? Namun, ketika kemarahan menjadi kebiasaan yang tidak terkendali, dampaknya bisa berbahaya bagi kesehatan kita.
-
Bagaimana petugas kesehatan dapat meningkatkan keselamatan pasien? Petugas kesehatan dapat meningkatkan keselamatan pasien dengan menerapkan beberapa praktik aman dalam memberikan pelayanan.
-
Kenapa berlibur penting bagi kesehatan? Tahukah kamu kalau meluangkan waktu untuk berlibur ternyata sangat penting untuk menjaga kesehatan fisik dan mental.
-
Kenapa penting untuk menjaga kebugaran tubuh? Kondisi tubuh yang bugar bisa sangat membantu kita dalam mencegah masuknya berbagai penyakit.
-
Bagaimana tungau dan kutu busuk bisa mengancam kesehatan? Di kasur tempat kita beristirahat, tungau dan kutu busuk mengancam. Risiko ini semakin meningkat terutama karena adanya wabah kutu busuk di berbagai negara. Ketahui 8 Risiko dan Bahaya Kesehatan yang Muncul Akibat Tungau atau Kutu Busuk di Kasur Tungau adalah serangga berukuran sangat kecil, coklat, dan bertubuh pipih. Mereka tidak hanya bersemayam di kasur, tetapi juga dapat menggigit tubuh kita, menciptakan rasa gatal yang mengganggu. Ada setidaknya 5 jenis tungau yang berbeda di Indonesia, beberapa di antaranya menggigit dan menyebabkan rasa gatal pada kulit kita. Dampak dari tungau ini terhadap kesehatan bisa sangat merugikan.
"Aktivitas sama tapi tidak ada asupan. Daya tahan tubuh pasti menurun," kata Suci.
Dokter Suci juga menambahkan bahwa faktor lain seperti polusi dapat memengaruhi daya tahan tubuh.
"Polusi menyebabkan stres oksidatif sehingga oksigen dalam tubuh berkurang," Suci menjelaskan.
Selain itu, Dokter Suci mengingatkan pentingnya menjaga pola makan terutama pada bulan puasa.
"Terkadang orang lupa menjaga pola makan saat puasa. Padahal, puasa baik untuk menjaga metabolisme tubuh," katanya.
Oleh karena itu, jangan takut untuk konsumsi suplemen ketika puasa. Hal ini bermanfaat untuk mencegah terjadinya penurunan nutrisi saat puasa karena tubuh bekerja dua kali lebih keras dibanding biasanya.
Kebiasaan menjaga daya tahan tubuh ini juga penting dimulai sebelum puasa dilakukan. Dengan membiasakannya sebelum puasa, maka tak akan sulit untuk membiasakannya ketika bulan puasa tiba.
Penulis: Khairuni Cesario
Sumber: Liputan6.com
Baca juga:
Menurut Ahli, Begini Cara untuk Atasi Masalah Sakit Punggung
Berolahraga Secara Rutin Bisa Buat Kamu Sesenang Seperti Miliuner
Binaragawati Cantik ini Dijuluki Barbie Berotot dari Korea
Rutin Sit-Up Namun Perut Tambah Buncit, Kok Bisa?
Sejumlah Hal yang Harus Diperhatikan dalam memilih Celana Dalam untuk Olahraga
Begini Cara yang tepat untuk Melatih dan Membesarkan Otot Tubuh