Jenis yang Dipilih Ketika di Kantor Bisa Tentukan Sehat Tidaknya Pola Makanmu
Makan ketika bekerja bisa meningkatkan risiko kamu dalam mengonsumsi makanan tidak sehat. Lebih lanjut, hal ini bisa meningkatkan risiko kamu mengalami diabetes dan masalah kardiovaskular.
Makan ketika bekerja bisa meningkatkan risiko kamu dalam mengonsumsi makanan tidak sehat. Lebih lanjut, hal ini bisa meningkatkan risiko kamu mengalami diabetes dan masalah kardiovaskular.
Karyawan yang membeli makanan tak sehat di kafetaria cenderung memiliki pola makan tak sehat di luar tempat kerja. Selain itu mereka juga cenderung kelebihan berat badan dan obesitas dibanding karyawan yang memiliki memiliki pilihan makanan lebih sehat.
-
Apa saja nutrisi yang baik untuk menjaga kesehatan mata? Beberapa nutrisi spesifik yang esensial untuk kesehatan mata meliputi vitamin A, C, dan E, serta mineral seperti seng dan omega-3.
-
Apa yang dimaksud dengan makan sehat? Menurut Davis pada dasarnya, makan sehat adalah mengisi tubuh dengan makanan bergizi dan utuh.
-
Apa saja contoh yel-yel kesehatan lucu yang membahas tentang makan sehat? Berikut sepuluh contoh yel-yel kesehatan lucu tentang makan sehat: 1. "Buah segar setiap hari, bikin tubuh jadi happy! Makan apel, pisang, jeruk, sehat selalu, nggak akan murung!"2. "Sayur hijau enak sekali, bikin badan jadi kuat! Bayam, brokoli, kangkung juga, makan sehat, nggak ada ruginya!"3. "Sarapan bergizi, ayo jangan lupa! Bubur ayam, sereal, tambah susu, kita sehat, cerdas selalu!":4. “Makan warna-warni, tubuh jadi happy! Wortel, tomat, paprika merah, kita sehat, nggak gampang lelah!"5. "Minum susu setiap hari, tulang kuat, badan sehat! Cokelat, vanila, stroberi, pilih rasa yang kamu suka!" 6. "Junk food no, makanan sehat yes! Salad, yoghurt, dan granola, bikin badan sehat semua!"7. “Protein sehat setiap hari, ayam, ikan, dan kacang-kacangan! Tubuh kuat, otot kencang, siap beraksi setiap pagi!"8. “Kurangi gula, jangan berlebih, biar tubuh tetap fit! Buah manis, lebih asik, badan sehat, kita asyik!"9. “Minyak sehat, jangan goreng terus, biar jantung tetap sehat! Olive oil, alpukat, sehat terus, tanpa lemak jahat!"10. “Snack sehat, ayo kita pilih, buah kering, kacang, atau yoghurt! Energi penuh, semangat bangkit, badan sehat, hati senang!"
-
Kenapa mengunyah makanan dengan benar penting untuk kesehatan? Orang yang tidak mengunyah makanan dengan baik sebelum menelan sering kali mengalami masalah pencernaan dan berisiko lebih tinggi untuk tersedak, aspirasi, malnutrisi, dan dehidrasi.
-
Bagaimana cara mendapatkan nutrisi penting untuk kenari? Pakan yang tepat untuk burung kenari harus mengandung beberapa nutrisi penting, seperti protein, lemak, vitamin, mineral, dan air.
-
Apa saja makanan yang baik untuk menjaga kesehatan mata? Makanan tinggi vitamin A, C, E, lutein, zeaxanthin, dan zinc dapat membantu menjaga kesehatan mata Anda.
Hasil temuan ini dapat menghasilkan pemahaman yang lebih baik dalam hubungan perilaku makan ketika bekerja dengan perilaku makan keseluruhan. Di samping itu, mereka juga dapat membantu membuat program kesehatan tempat kerja yang meningkatkan kesehatan dalam jangka panjang dan mengurangi biaya.
"Program kesehatan tempat kerja memiliki potensi untuk mendorong perubahan gaya hidup di antara populasi besar karyawan, namun masih sulit untuk mengembangkan program yang efektif. Kami berharap temuan ini bisa membantu mengembangkan cara yang terjangkau, mudah diakses, dan bisa diukur," jelas Jessica L McCurley dari Harvard University.
Penelitian ini melibatkan lebih dari 600 karyawan pada rumah sakit besar di perkotaan Amerika Serikat yang menggunakan kafetaria rumah sakit secara rutin. Berdasar data pembelian di rumah sakit, tim peneliti mengembangkan skor untuk mengukur kesehatan pola makan karyawan.
Berdasar analisis diketahui bahwa karyawan dengan jenis makanan tidak menyehatkan di tempat kerja cenderung memiliki kualitas pola makan tak baik. Selain itu, mereka juga memiliki risiko lebih tinggi mengalami obesitas, diabetes, dan tekanan darah tinggi.
Pembelian makanan yang lebih sehat di tempat kerja cenderung berhubungan dengan pola makan sehat serta risiko lebih rendah mengalami obesitas, hipertensi, dan diabetes. Oleh karena itu, pilihan makanan yang kamu miliki di kantor bisa berhubungan dengan kualitas pola makanmu.
Baca juga:
Jauhi Smartphone di Malam Hari Selama Seminggu Bisa Buat Pola tidur Kembali Membaik
Ini Waktu Paling Tepat Berapa Lama Kamu Harus Menyikat Gigimu Setiap Hari
5 Tanda yang Bisa Jadi Petunjuk Bahwa Kamu Mengalami Eating Disorder
Apakah Lambung Anak Sudah Benar Kuat untuk Mulai Berpuasa?
Kebiasaan Menonton TV Bisa Buat Durasi dan Kualitas Tidur Anak-Anak Menurun
Konsumsi Makanan Olahan Bisa Jadi Penyebab Lebih Sulit Menurunkan Berat Badan