4 Jenis Makanan yang Tidak Boleh Dikonsumsi Bersamaan dengan Teh atau Kopi
Sejumlah makanan dan minuman ternyata tidak boleh dikonsumsi bersamaan dengan teh dan kopi.
Teh dan kopi adalah minuman favorit banyak orang di seluruh dunia. Teh bisa dikonsumsi untuk membuat terjaga atau sekadar menyegarkan diri.
4 Jenis Makanan yang Tidak Boleh Dikonsumsi Bersamaan dengan Teh atau Kopi
Kandungan kafein di dalam teh dan kopi menjadikannya minuman yang disukai oleh banyak orang. Keduanya biasa diminum kapan pun bahkan bersamaan dengan makan.Teh dan kopi memiliki rasa yang lezat dan bisa memberikan efek menyegarkan bagi tubuh dan pikiran. Namun, tahukah Anda bahwa ada beberapa makanan dan minuman yang tidak boleh dikonsumsi bersamaan dengan teh atau kopi?
Makanan dan Minuman yang Mengandung Kalsium
Kalsium adalah mineral yang penting untuk kesehatan tulang, gigi, otot, dan saraf. Namun, jika Anda mengonsumsi makanan atau minuman yang mengandung kalsium bersamaan dengan teh atau kopi, Anda bisa kehilangan manfaat kalsium tersebut.
-
Makanan apa yang tidak boleh dimakan bersama kopi? Beberapa makanan yang ternyata tidak disarankan dikonsumsi bersamaan saat minum kopi.
-
Kenapa teh tidak dianjurkan untuk dikonsumsi bersamaan dengan makanan kaya zat besi? Dalam kondisi seperti ini, mengonsumsi teh dalam jumlah berlebihan (misalnya beberapa liter per hari) mungkin dapat menimbulkan masalah dengan zat besi.
-
Makanan apa yang harus dihindari sebelum minum kopi? Dilansir dari Weekand, berikut sejumlah makanan yang harus dihindari sebelum mengonsumsi kopi. Makanan Mengandung Kalsium Jika Anda membutuhkan kafein di pagi hari, hindari sumber kalsium, seperti produk susu, sebelum minum kopi.
-
Kenapa teh dan kopi gak boleh diminum deket waktu makan? Meminum teh dan kopi dekat dengan waktu makan bukanlah ide yang baik karena hal ini dapat mengganggu kemampuan tubuh untuk menyerap nutrisi.
-
Obat apa aja yang gak boleh diminum bareng kopi? Berikut adalah daftar obat yang perlu dihindari dikonsumsi bersamaan dengan kopi.
-
Bagaimana cara minum teh dan kopi aman? 'Konsumsi teh dan kopi harus dikonsumsi secukupnya, misalnya hanya satu gelas untuk teh dan satu cangkir untuk kopi per hari nya, selebihnya dianjurkan minum air putih,' kata Fitri dilansir dari Antara.
Beberapa contoh makanan dan minuman yang mengandung kalsium adalah susu, yoghurt, keju, brokoli, bayam, ikan sarden, biji-bijian, dan suplemen kalsium.
Makanan dan Minuman yang Mengandung Zat Besi
Zat besi adalah mineral yang penting untuk pembentukan sel darah merah, pengangkutan oksigen, dan fungsi imun.
Teh dan kopi tidak boleh diminum dengan makanan mengandung zat besi karena tanin yang terdapat dalam teh atau kopi bisa membentuk kompleks dengan zat besi, sehingga membuatnya sulit diserap oleh tubuh.Beberapa contoh makanan dan minuman yang mengandung zat besi adalah daging merah, hati, telur, sayuran hijau, kacang-kacangan, buah-buahan kering, sereal fortifikasi, dan suplemen zat besi.
Makanan dan Minuman yang Mengandung Asam
Makanan dan minuman yang mengandung asam juga tidak boleh dikonsumsi bersamaan dengan teh atau kopi. Mengonsumsi makanan atau minuman yang mengandung asam bersamaan dengan teh atau kopi, Anda bisa meningkatkan risiko terjadinya kerusakan pada gigi dan lambung.
Beberapa contoh makanan dan minuman yang mengandung asam adalah jeruk, lemon, nanas, tomat, cuka, anggur, bir, soda, dan jus buah-buahan. Jika Anda ingin mengonsumsi makanan atau minuman tersebut, sebaiknya lakukanlah setidaknya satu jam sebelum atau sesudah minum teh atau kopi.
Makanan dan Minuman yang Mengandung Gula
Makanan dan minuman yang mengandung gula juga tidak boleh dikonsumsi bersamaan dengan teh atau kopi. Gula adalah karbohidrat sederhana yang bisa memberikan energi bagi tubuh.
Ketika Anda mengonsumsi makanan atau minuman yang mengandung gula bersamaan dengan teh atau kopi, Anda bisa meningkatkan risiko terjadinya kenaikan gula darah dan berat badan. Hal ini karena kafein yang terdapat dalam teh atau kopi bisa meningkatkan kadar insulin dalam darah, sehingga mempercepat penyerapan gula oleh sel-sel tubuh.
Kafein juga bisa meningkatkan nafsu makan dan mengurangi rasa kenyang, sehingga membuat Anda ingin makan lebih banyak. Jika Anda ingin mengonsumsi makanan atau minuman manistersebut, sebaiknya lakukanlah setidaknya satu jam sebelum atau sesudah minum teh atau kopi.
