Waspada, kecemasan ternyata tingkatkan risiko demensia
Penelitian ungkap kecemasan tingkatkan risiko demensia. Ungkap selengkapnya di sini!
Sebuah studi baru yang dilakukan oleh para peneliti dari University of Southern California menemukan bahwa orang yang telah menderita gangguan kecemasan tinggi, pada beberapa titik memiliki risiko demensia 48% lebih tinggi dibandingkan dengan mereka yang tidak mengalaminya.
Melansir dari medicaldailyt.com, peneliti mengungkapkan bahwa depresi lebih sering terjadi pada usia dewasa, tetapi biasanya bersifat episodik. Para ilmuwan meneliti data selama 28 tahun yang diambil dari the Swedish Adoption Twin Study of Aging. Penelitian tersebut melibatkan peserta, termasuk di dalamnya orang-orang kembar sejumlah 1.082 orang, baik identik maupun fraternal.
-
Bagaimana caranya untuk menjaga kesehatan mental? Mari kita berjanji pada diri sendiri bahwa kita tidak akan pernah menganggap enteng kesehatan mental.
-
Mengapa kesehatan mental sangat penting? Sebab, kesehatan mental merupakan salah satu hal yang perlu diperhatikan pada setiap manusia. Sejatinya, kesehatan mental sama pentingnya dengan kondisi jasmani seseorang.
-
Gimana cara menjaga kesehatan mental? Untuk menjaga kesehatan mental sehari-hari, dibutuhkan komitmen untuk menerapkan kebiasaan baik dalam hidup. Mulai dari olahraga, konsumsi makanan sehat, kelola kebutuhan tidur, hingga praktikkan rasa syukur.
-
Bagaimana cara menjaga kesehatan mental? Ada beberapa langkah yang dapat dilakukan untuk menjaga mental health adalah sebagai berikut. Pertama, olahraga secara teratur dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan mood. Selain itu, konsumsi makanan sehat juga sangat penting untuk kesehatan mental. Mengonsumsi makanan bergizi dapat mendukung kesehatan otak dan mood yang stabil. Manajemen tidur juga perlu diperhatikan, dengan mencoba untuk tidur yang cukup setiap malam. Praktik syukur juga dapat membantu menjaga kesehatan mental, dengan menghargai hal-hal positif dalam hidup. Aktivitas santai seperti meditasi atau yoga juga sangat berguna, karena dapat membantu meredakan stres dan meningkatkan ketenangan batin. Terakhir, tetap terhubung dengan teman atau keluarga juga sangat penting untuk menjaga kesehatan mental. Interaksi sosial dapat memberikan dukungan emosional dan mengurangi rasa kesepian.
-
Apa itu mental health? Mental health adalah istilah bahasa Inggris yang berarti kesehatan mental. Ini merujuk kepada kondisi kesehatan mental atau pikiran yang dimiliki seseorang. Layaknya fisik, kesehatan mental juga perlu dijaga untuk meningkatkan kualitas hidup.
-
Kenapa Hari Kesehatan Mental Sedunia penting? Kesehatan mental sendiri merupakan salah satu unsur penting yang perlu ada di setiap manusia. Jika kesehatan mantal terganggu, maka tak mustahil jika seseorang dapat mengalami gangguan kesehatan lainnya. Bahkan, kesehatan mental yang mengalami gangguan dapat mendatangkan beragam permasalahan sosial hingga ekonomi. Maka dari itu, penting bagi kita untuk selalu menjaga kesehatan mental.
Para peserta diminta untuk menyelesaikan tes setiap tiga tahun, beberapa kuesioner, dan juga pemindaian untuk demensia. Para peneliti membandingkan risiko demensia bagi mereka yang dilaporkan memiliki kecemasan yang tinggi dan juga dengan kecemasan rendah. Peserta yang berakhir dengan demensia adalah orang-orang yang mengalami gejala kecemasan yang tidak biasa.
Tim peneliti menemukan bahwa peserta dengan tingkat kecemasan tinggi juga memiliki tingkat hormon stres yang tinggi. Hormon stres yang dikenal dengan nama kortisol ini menunjukkan perannya pada kerusakan pada beberapa daerah otak. Ini termasuk bagian otak yang disebut hippocampus yang bertanggungjawab atas penyimpanan memori dan berpikir.
Meskipun sejumlah studi terbaru telah meneliti hubungan antara demensia dan variabel psikologis seperti kecemasan dan depresi, tetapi belum ada penelitian yang melihat hubungan antara kecemasan dan demensia dengan depresi.
Baca juga:
Penting, ini durasi tidur ideal berdasarkan umur kamu!
Tak diduga, deretan 5 penyakit ini terkait dengan bakteri usus!
Ternyata, ini tempat kebaikan hati seseorang berasal!
Tak disangka, dukungan emosional bisa beri 4 manfaat sehat ini!
Kelola stres bisa bantu cegah alzheimer?