Gaya Hidup Tidak Sehat Bisa Meningkatkan Risiko Terjadinya Demensia
Demensia merupakan salah satu ancaman kesehatan yang bisa berisiko terjadi akibat gaya hidup tidak sehat.
Demensia merupakan salah satu ancaman kesehatan yang bisa berisiko terjadi akibat gaya hidup tidak sehat.
-
Apa yang dimaksud dengan demensia? Demensia, suatu kondisi yang mengakibatkan kehilangan ingatan, bahasa, kemampuan memecahkan masalah, dan keterampilan kognitif lainnya, sering kali dipicu oleh penyakit Alzheimer dan umumnya memengaruhi individu yang berusia 65 tahun ke atas.
-
Apa saja contoh kebiasaan gaya hidup yang tidak sehat yang bisa menyebabkan rasa ngantuk tapi susah tidur? Beberapa kebiasaan gaya hidup yang tidak sehat, seperti mengonsumsi kafein berlebihan atau merokok, dapat menyebabkan kita merasa mengantuk tetapi susah tidur. Kafein dalam minuman seperti kopi, teh, dan minuman energi dapat merangsang sistem saraf, membuat kita tetap terjaga bahkan ketika merasa mengantuk. Merokok juga dapat mempengaruhi tidur karena nikotin bersifat stimulan.
-
Bagaimana caranya untuk mencegah demensia? Ada beberapa upaya pencegahan demensia yang bisa dilakukan, antara lain: Kelola Faktor Risiko Kardiovaskular Cara mencegah demensia yang pertama adalah kelola faktor risiko kardiovaskular. Mengobati tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi dan diabetes juga dapat dilakukan untuk mencegah risiko demensia. Selain itu, Anda juga perlu mengontrol berat badan dengan baik untuk mencegah penyakit kardiovaskular, di mana penyakit ini dapat berpengaruh pada jenis demensia.
-
Mengapa Daechang dianggap tidak sehat? Meskipun dianggap tidak sehat karena tingginya kandungan lemak, Daechang memiliki rasa dan tekstur yang unik.
-
Kenapa Hari Kesehatan Mental Sedunia penting? Kesehatan mental sendiri merupakan salah satu unsur penting yang perlu ada di setiap manusia. Jika kesehatan mantal terganggu, maka tak mustahil jika seseorang dapat mengalami gangguan kesehatan lainnya. Bahkan, kesehatan mental yang mengalami gangguan dapat mendatangkan beragam permasalahan sosial hingga ekonomi. Maka dari itu, penting bagi kita untuk selalu menjaga kesehatan mental.
-
Siapa yang sedang sakit? Sonny Septian Sakit, Fairuz A Rafiq Bersyukur Anak-Anaknya Selalu Doakan Ayah
Gaya Hidup Tidak Sehat Bisa Meningkatkan Risiko Terjadinya Demensia
Demensia merupakan kondisi ketika kemampuan kognitif seseorang terganggu, yang dapat berdampak signifikan pada kualitas hidup. Menurut Dokter Spesialis Neurologi RS Pusat Otak Nasional Prof. Dr. dr. Mahar Mardjono, Ratih Puspa, gaya hidup yang tidak sehat, seperti konsumsi rokok dan vape, serta kebiasaan begadang, dapat secara signifikan meningkatkan risiko terjadinya demensia.
Dilansir dari Antara, Ratih menjelaskan bahwa gangguan kognitif pada demensia tidak hanya mempengaruhi kemampuan berpikir, tetapi juga dapat menyebabkan gangguan neuropsikiatri seperti sering marah, berhalusinasi, dan perilaku tidak wajar seperti berjalan-jalan di tengah malam.
Demensia lebih banyak ditemui pada orang lanjut usia, karena pada masa tersebut terjadi proses degeneratif yang menyebabkan penurunan fungsi tubuh secara umum. Ratih menambahkan bahwa salah satu faktor risiko utama demensia adalah stroke berulang.
Di Indonesia, jenis demensia yang banyak ditemui adalah demensia vaskular yang disebabkan oleh stroke. Demensia vaskular ini sangat terkait dengan gaya hidup tidak sehat, seperti konsumsi rokok dan vape serta kebiasaan begadang.
Kebiasaan begadang dapat mengubah proses alami dalam tubuh, seperti metabolisme dan keseimbangan zat-zat yang mengatur fungsi tubuh. Menurut Ratih, saat begadang, proses alami dalam tubuh berubah, seperti metabolisme dan zat-zat yang mengatur keseimbangan dalam tubuh, sehingga risiko terjadinya demensia meningkat.
Meskipun sesekali begadang untuk keperluan tertentu mungkin tidak berbahaya, namun kebiasaan begadang yang berlebihan dapat memberikan dampak negatif jangka panjang pada kesehatan otak.
Ratih menyarankan agar masyarakat mengadopsi gaya hidup yang lebih sehat untuk mencegah risiko demensia. Pola hidup sehat yang disarankan meliputi konsumsi makanan bergizi seperti sayur-sayuran dan buah-buahan, serta rutin melakukan aktivitas fisik.
Aktivitas fisik yang dianjurkan termasuk senam lansia, yang tidak hanya bermanfaat bagi lansia tetapi juga dapat dilakukan oleh semua golongan usia. Senam lansia bisa menjadi awal untuk berolahraga yang lebih intens atau mencoba jenis olahraga lain seperti aerobik.
Selain gaya hidup yang tidak sehat, ada faktor-faktor lain yang juga dapat meningkatkan risiko demensia. Trauma akibat kecelakaan yang menyebabkan benturan pada kepala dan membutuhkan operasi dapat menyebabkan penurunan fungsi otak.
Masalah autoimun juga disebut oleh Ratih sebagai salah satu penyebab demensia. Oleh karena itu, penting bagi individu untuk memeriksakan diri guna mengetahui risiko terkena demensia, terutama bagi mereka yang memiliki riwayat penyakit yang berhubungan dengan pembuluh darah seperti penyakit jantung dan hipertensi yang diturunkan dalam keluarga.
Mencegah demensia memerlukan pendekatan holistik yang melibatkan perubahan gaya hidup dan pengelolaan kesehatan yang baik. Penting bagi setiap individu untuk mengenali tanda-tanda awal demensia dan mengambil langkah proaktif untuk mencegah perkembangan penyakit ini.
Dengan mengadopsi gaya hidup sehat dan melakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin, risiko terjadinya demensia dapat diminimalkan, sehingga kualitas hidup di masa tua dapat tetap terjaga.
- Potret Ribuan Masyarakat Salatkan Jenazah Tu Sop di Masjid Raya Baiturrahman Aceh
- Didukung Muhammadiyah, Agus Irawan Optimis Boyolali Bakal Lebih Maju dan Harmonis
- Penelitian Terbaru WHO Ungkap Bahwa Penggunaan Smartphone Bukanlah Penyebab Kanker Otak
- Kronologi Terbongkarnya Penyeludupan Benih Lobster Senilai Rp3,1 Miliar dari Bali ke Singapura
- FOTO: Serunya Trophy Tour Shopee Cup 2024, Diego Michiels dan Stefano Lilipaly Diserbu Fans
-
Rizky Wahyu Permana
Berita Terpopuler
-
VIDEO: Intip Lagi Momen-Momen Menyentuh Paus Fransiskus di RI, Dicium 2 Kali Imam Besar Istiqlal
merdeka.com 06 Sep 2024 -
VIDEO: Kejutan Jokowi, Blak-blakan Sosok Faisal Basri "Pengoreksi Saat Pemerintah Tak Baik"
merdeka.com 06 Sep 2024 -
VIDEO: Respons Jokowi, Angkat Tangan Ada 41 Kotak Kosong di Pilkada 2024 "Yaa Proses Demokrasi"
merdeka.com 06 Sep 2024 -
VIDEO: Sampai Ngantuk, Jokowi Terpukau Aksi Martin Paes saat Timnas Indonesia 1-1 Lawan Arab
merdeka.com 06 Sep 2024 -
Resmikan Gedung Baru RSUP Wahidin Makassar, Presiden Jokowi Ingin Tekan Kematian Ibu dan Anak
merdeka.com 06 Sep 2024
