Ketahui 3 kemampuan kopi dalam turunkan berat badan
Kandungan senyawa ajaib di dalam kopi ini mampu turunkan berat badan
Kopi tidak hanya dikenal sebagai minuman pembangkit tenaga di pagi hari. Kopi juga bukan hanya minuman perlambang kegiatan sosial. Sebab seperti dilansir dari care2.com, kopi juga bermanfaat untuk menurunkan berat badan Anda secara efektif.
Kopi sebagian besar terdiri atas zat bernama kafein yang baik untuk membakar timbunan lemak di dalam tubuh. Tidak hanya itu saja, berikut adalah alasan kenapa kopi mampu turunkan berat badan.
Kopi mengandung stimulan
Biji kopi mengandung berbagai macam senyawa yang bermanfaat untuk tubuh seperti kafein, theobromine dan theophylline yang mampu berperan sebagai stimulan sistem saraf pusat serta asam klorogenik yang membantu penyerapan karbohidrat.
Kopi mampu membakar timbunan lemak
Kafein yang ada di dalam kopi mampu merangsang sistem saraf untuk memproduksi hormon epinefrin. Hormon ini bertugas untuk memecah lemak dan dibawa keluar tubuh.
Kopi tingkatkan metabolisme tubuh
Semakin tinggi tingkat metabolisme di dalam tubuh Anda, maka proses pencernaan makanan semakin tinggi dan juga semakin mudah untuk menurunkan berat badan. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa kafein mampu meningkatkan metabolisme hingga 3-11%.
Walaupun kopi mampu membantu Anda untuk menurunkan berat badan, namun tidak berarti Anda bebas mengonsumsinya tanpa batasan. Oleh karena itu konsumsilah kopi secara bijak sebab terlalu banyak mengonsumsi kopi juga dapat membahayakan kesehatan.
Baca juga:
8 Cara ini buat kopi jadi minuman yang menyehatkan
Ini cara rumput laut turunkan berat badan!
Ini cara sehat air hangat turunkan berat badan!
4 Cara pijatan mampu turunkan berat badan
-
Apa manfaat kopi untuk program diet? Kandungan kafein dalam kopi dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh, membakar lemak berlebihan, dan mendukung penurunan berat badan. Namun, perlu diingat bahwa konsumsi kopi tidak cocok bagi mereka dengan masalah lambung.
-
Bagaimana kopi bisa membantu diet? Kopi merupakan minuman pagi hari bagi banyak orang. Hanya saja, untuk memaksimalkan manfaatnya dalam menurunkan berat badan, Anda perlu meracik kopi dengan seksama.
-
Bagaimana kopi dapat membantu dalam program diet? Faktanya, konsumsi kopi dapat menekan nafsu makan, sehingga membantu keberhasilan diet.
-
Bagaimana cara minum teh dan kopi agar baik untuk program diet? Keduanya, kopi dan teh, dapat menjadi teman baik dalam program diet, terutama jika dikonsumsi tanpa tambahan gula atau krim.
-
Apa yang harus dihindari saat minum kopi untuk diet? Seringkali saya melihat klien yang minum kopi langsung di pagi hari," kata Kasey Hageman, MS, RD, LD. "Saya suka mendorong klien saya untuk makan sesuatu terlebih dahulu dan kemudian menikmati kopi mereka. Itu karena kopi dapat mengurangi rasa lapar, yang dapat menyebabkan melewatkan waktu makan," sambungnya. Melewatkan sarapan dapat mengakibatkan makan berlebihan di kemudian hari.
-
Kenapa minum kopi hitam bisa membantu dalam program diet? Kafein juga dapat menekan nafsu makan dan membantu pembuangan lemak.