Makan fast food bisa cepat depresi?
Penelitian terbaru menunjukkan bahwa konsumsi fast food bisa menyebabkan seseorang menjadi mudah depresi.
Semua orang pasti telah mengetahui bahwa fast food adalah makanan tidak bergizi yang mampu memicu obesitas. Namun penelitian terbaru bahkan menunjukkan bahwa konsumsi fast food juga bisa menyebabkan seseorang menjadi mudah depresi. Kok bisa?
Hasil studi yang dilakukan oleh para ahli dari Spanyol menyebutkan bahwa makan burger, hot dog, dan pizza bisa meningkatkan rasa depresi seseorang sebesar 51% dibandingkan dengan orang yang makan sedikit fast food atau tidak makan sama sekali.
-
Apa saja jenis makanan yang termasuk junk food? Jika Anda kira junk food hanya berbentuk makanan cepat saji dan soda, maka Anda salah. Gorengan yang biasa Anda nikmati, dan berbagai camilan yang sering menemani waktu santai kita, juga termasuk junk food.
-
Apa saja jenis emotional eating? Kenali 5 Jenis Emotional Eating yang Wajib Dihindari, Ada yang Pernah Kamu Alami? Waktu lagi capek atau banyak pikiran, apakah pelarianmu adalah makanan? Butuh makanan untuk membuat mood jadi balik happy lagi? Kalau sering mengalami perasaan ini, bisa jadi tandanya kamu mengalami emotional eating.
-
Bagaimana junk food dapat menyebabkan obesitas? Junk food biasanya tinggi kalori namun rendah nutrisi, yang berarti dapat menyebabkan peningkatan berat badan tanpa memberikan nutrisi yang dibutuhkan tubuh.
-
Mengapa makan junk food dapat membuat orang menjadi kecanduan? Faktanya, junk food merangsang sistem reward di otak dengan cara yang sama seperti obat-obatan adiktif seperti kokain. Bagi orang yang rentan, makan junk food dapat menyebabkan kecanduan berat, yang hampir mirip dengan kecanduan narkoba.
-
Kenapa stress eating sulit dihentikan? Terjadinya stress eating ini bisa sangat susah untuk diatasi dan dihentikan karena sejumlah alasan. Stress eating atau makan akibat stres merupakan fenomena yang telah menjadi sorotan sejak tahun 2023, adalah kecenderungan untuk makan secara berlebihan sebagai respons terhadap tekanan atau stres yang dialami seseorang.
-
Apa saja bahaya makan junk food? Konsumsi junk food secara berlebihan telah dikaitkan dengan berbagai penyakit kronis yang tidak hanya mempengaruhi kualitas hidup, tetapi juga dapat mempersingkat usia.
"Semakin banyak fast food yang dikonsumsi, semakin besar risiko terserang depresi," tutur sang kepala peneliti Almudena Sanchez-Villegas dari Universities of Las Palmas de Gran Canaria and Granada, Spanyol, seperti yang dikutip dari Daily Mail (02/04).
Penelitian ini melibatkan 8.964 orang yang didiagnosis mengalami depresi dan mengonsumsi pil antidepresan. Di balik penyebab depresi tersebut, ternyata mengonsumsi fast food secara berlebih adalah biang dari penyebab depresi yang mereka alami.
(mdk/riz)