Makanan berlemak bikin tekanan darah naik? Obati dengan jus ini
Kandungan vitamin C dalam jus ini mampu melebarkan pembuluh darah
Lebaran baru berlangsung selama beberapa hari. Makanan enak dan berlemak melimpah ruah. Sungguh suatu hal yang sangat disayangkan jika kamu tidak menyantap opor, gulai, atau rendang saat lebaran.
Well, mengonsumsi dalam porsi sedikit dengan frekuensi yang sedikit pula tentu tidak akan membahayakan kesehatan tubuh. Namun jika kamu mengonsumsinya tanpa terkendali tak jarang bisa meningkatkan timbunan lemak di tubuh yang berujung dengan hipertensi atau kolesterol.
Kamu sendiri mengalami lonjakan tekanan darah? Sebuah penelitian yang dilansir dari boldsky.com menemukan bahwa jus yang terbuat dari campuran bit dan jeruk sangat bermanfaat menurunkannya. "Tingginya kandungan vitamin C yang ada di dalam jus ini membantu untuk melebarkan pembuluh darah serta meningkatkan aliran darah sehingga mampu untuk mengurangi tekanan darah tinggi."
Selain manfaat tersebut, berikut adalah manfaat lainnya dari minum jus yang terbuat dari campuran buah jeruk dan bit.
- Penelitian telah menunjukkan bahwa kandungan fitonutrien yang kuat di dalam kombinasi jus jeruk dan bit membantu untuk melawan kanker terutama kanker payudara dan kanker pankreas.
- Ibu hamil sangat disarankan untuk minum jus campuran jeruk dan bit karena membantu dalam menurunkan risiko cacat lahir pada bayi.
- Kombinasi jus jeruk dan bit memiliki sifat anti inflamasi yang bisa mengurangi peradangan akibat luka dalam tubuh.
- Selain bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah, kandungan vitamin C di dalam jus ini berfungsi meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan cara memperkuat sel dalam tubuh.
- Kombinasi bit dan jeruk akan meningkatkan kemampuan darah untuk menyerap lebih banyak zat besi sehingga bisa mencegah anemia.
- Karena tekanan darah yang naik berhubungan dengan penyakit jantung, maka risikomu untuk terkena penyakit jantung dan penyakit kardiovaskular lainnya akan berkurang.
Baca juga:
Turunkan hipertensi dalam seminggu dengan 3 rempah ini
6 Tips jitu mengatasi tekanan darah tinggi tanpa obat!
Benarkah makan mentimun bisa turunkan tekanan darah tinggi?
Duet kopi dan rokok, tersangka penyebab hipertensi
-
Makanan apa yang baik buat menjaga kesehatan usus? Makanan fermentasi mengandung probiotik, yaitu bakteri baik yang memang dibutuhkan di dalam saluran cerna untuk membantu proses mencerna makanan. Jika ingin menjaga kesehatan pencernaan, jangan lupa juga untuk selalu mengonsumsi makanan tinggi serat. Bukan rahasia lagi kalau jenis makanan yang satu ini sangat penting untuk membantu kelancaran sistem pencernaan manusia.
-
Apa saja manfaat kemangi bagi kesehatan? Kemangi memberikan efek yang luar biasa untuk kesehatan. Dilansir dari Medical News Today, kemangi memiliki beberapa manfaat sebagai berikut: Mengurangi Stres Oksidatif Kemangi kaya akan antioksidan yang dapat membantu menurunkan stres oksidatif dalam tubuh. Stres oksidatif terjadi ketika ada ketidakseimbangan antara radikal bebas dan antioksidan, yang bisa menyebabkan kerusakan sel dan berkontribusi pada berbagai penyakit, seperti kanker, penyakit jantung, dan diabetes. Senyawa seperti eugenol dalam kemangi berfungsi sebagai antioksidan yang efektif.
-
Kenapa kesehatan lidah penting? Seiring dengan fungsinya yang kompleks, kesehatan lidah dapat mencerminkan kondisi keseluruhan dari kesehatan seseorang. Perubahan warna, tekstur, atau adanya gejala seperti luka, bintik, atau pembengkakan pada lidah bisa menjadi tanda awal masalah kesehatan yang lebih serius.
-
Kenapa sereh memiliki banyak manfaat kesehatan? Diketahui, sereh memiliki sifat antijamur, antibakteri, antiinflamasi, antidepresan, diuretik, analgesik, antipiretik, dan antioksidan. Sereh juga memiliki kandungan yang kaya nutrisi, seperti vitamin A, vitamin C, folat, zat besi, magnesium, tembaga, potasium, kalsium, dan mangan.
-
Apa yang dimaksud dengan makan sehat? Menurut Davis pada dasarnya, makan sehat adalah mengisi tubuh dengan makanan bergizi dan utuh.
-
Bagaimana lemak sehat bekerja untuk membantu tubuh? Mekanisme mengenai bagaimana lemak sehat memengaruhi lipid belum sepenuhnya diketahui, tetapi penelitian telah menunjukkan bahwa lemak sehat memang dapat menurunkan kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik di dalam tubuh.