Mana yang lebih sehat, minum air es atau air hangat?
Minum air hangat ternyata memberikan manfaat sehat yang lebih banyak daripada minum air dingin seperti menyehatkan sistem pencernaan, meningkatkan sirkulasi darah, dan membantu menurunkan berat badan.
Untuk membuat tubuh agar selalu sehat, minum air mineral sangatlah diperlukan. Selain memperhatikan jumlah air yang diminum, suhu air minum juga bisa mempengaruhi kesehatan. Ada orang yang doyan sekali minum air es karena terasa menyegarkan, sementara di sisi lain ada yang suka minum air hangat karena terasa lebih nyaman di perut.
Pertanyaannya, manakah yang lebih sehat untuk tubuh, minum air es atau air hangat?
Jika dilihat dari sisi manfaatnya, minum air hangat akan memberikan manfaat sehat berikut ini:
- Air hangat memiliki kemampuan untuk meringankan rasa sakit di tubuh, terutama yang berhubungan dengan pembengkakan di tenggorokan.
- Minum segelas air hangat di pagi hari adalah cara yang baik untuk merangsang pergerakan usus yang bisa memudahkan proses buang air besar.
- Minum air hangat akan meningkatkan sirkulasi darah.
- Karena minum air hangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan pencernaan, maka hal ini juga membantu proses penurunan berat badan.
Sebaliknya, minum air dingin akan menimbulkan efek berikut ini untuk tubuhmu:
-
Bagaimana penelitian ini bisa menemukan 'Hukum Buang Air Kecil'? Dalam penelitian tersebut, tim peneliti menganalisis video kecepatan tinggi dari berbagai hewan yang buang air kecil. Hasil penelitian ini melahirkan istilah 'Hukum Buang Air Kecil'.
-
Bagaimana cara meningkatkan asupan air agar kesehatan sendi terjaga? Tulang rawan sendi sebagian besar terdiri dari air. Asupan air yang cukup membantu membuat cairan sinovial di persendian. Cairan seperti gel ini melindungi tulang dari keausan. Secara umum, Anda tak perlu memaksakan diri dan harus minum saat merasa haus.
-
Bagaimana pengaruh suhu air pada kesehatan pernapasan? "Jangan terlalu dingin, ditakutkan malah memicu infeksi saluran napas akut," katanya. Muzal juga mengingatkan bahwa air panas juga sebaiknya dihindari. Konsumsi air panas di tengah cuaca yang terik dapat membuat suhu tubuh sulit turun, sehingga Anda akan tetap merasa kepanasan.
-
Dimana penelitian tentang mikroplastik di air minum dilakukan? Dalam penelitian ini, para peneliti mengumpulkan sampel air keran yang dari Guangzhou, China, dan menambahkan konsentrasi yang bervariasi dari nanoplastik dan mikroplastik.
-
Apa manfaat air pare untuk kesehatan? Manfaat air pare bisa bantu turunkan kadar gula darah hingga cegah kanker. Manfat air pare ternyata cukup banyak untuk kesehatan.
-
Mengapa air sangat penting untuk menjaga kesehatan otak? Air sangat penting untuk menjaga kesehatan otak dan memfasilitasi proses kognitif, seperti konsentrasi dan daya ingat.
- Menyempitkan pembuluh darah yang kemudian menyebabkan pengurangan hidrasi dalam tubuh.
- Air dingin akan memadatkan lemak dalam aliran darah yang kemudian membuatnya sulit dicerna oleh tubuh.
- Untuk mencerna air dingin, tubuh mengeluarkan lebih banyak energi.
- Air dingin akan membentuk lendir berlebih pada sistem pernapasan yang kemudian menyebabkan hidung tersumbat dan menimbulkan risiko infeksi tenggorokan.
Dari penjelasan di atas maka bisa disimpulkan bahwa minum air hangat lebih bermanfaat untuk kesehatan tubuhmu. Apalagi jika kamu mencampurnya dengan air perasan jeruk lemon yang mampu memaksimalkan proses detoksifikasi di dalam tubuh.
Baca juga:
6 Alasan kenapa kamu harus minum air putih setelah bangun tidur
4 Keadaan yang bikin kamu tak wajib minum air putih
6 Mitos keliru tentang air putih yang terlanjur dipercaya masyarakat
Minum air putih saat perut kosong? Ini 10 efeknya untuk tubuh