Manfaat Tak Terduga yang Bisa Kamu Peroleh dari Mengonsumsi Teh Secara Rutin
Tahukah kamu bahwa mengonsumsi teh secara rutin ini ternyata bisa memiliki sejumlah manfaat positif bagi tubuh kamu? Minum teh bisa menyehatkan jantung, menguatkan tulang, menjaga gigi tetap sehat, meningkatkan sistem imun. serta rendah kalori.
Teh merupakan salah satu minuman yang banyak dikonsumsi pada pagi hari. Baik diminum sendiri atau setelah makan, minuman ini merupakan salah satu minuman yang tak bisa dilewatkan oleh banyak orang Indonesia.
Tahukah kamu bahwa mengonsumsi teh secara rutin ini ternyata bisa memiliki sejumlah manfaat positif bagi tubuh kamu? Dilansir dari Healthmeup, berikut manfaat rutin mengonsumsi teh.
-
Apa saja manfaat minum teh untuk kesehatan? Konsumsi teh secara teratur juga dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit jantung, diabetes, dan tingkat stres yang lebih rendah.
-
Apa saja manfaat teh untuk kesehatan jantung? Berbagai jenis teh, terutama teh hijau, telah terbukti memiliki khasiat yang signifikan dalam mendukung kesehatan jantung dan menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Kelebihan utama dari teh terletak pada kandungan antioksidannya, yang mampu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas dan mengurangi peradangan. Selain itu, senyawa alami seperti katekin dalam teh hijau berperan penting dalam mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL), yang berfungsi untuk membersihkan arteri dan mencegah pembentukan plak kolesterol.
-
Apa manfaat minum teh di pagi hari untuk kesehatan? Selain bisa menghangatkan diri, minum teh ternyata juga bisa memiliki segudang manfaat kesehatan. Dilansir dari Cupitol, berikut sejumlah manfaat sehat minum teh di pagi hari.
-
Apa manfaat utama minum teh madu untuk kesehatan? Manfaat minum teh madu bisa jadi alasan untuk menambahkan pemanis alami ini dalam teh Anda. Teh madu telah lama dikenal sebagai minuman yang tidak hanya lezat tetapi juga penuh dengan manfaat kesehatan. Kombinasi teh yang kaya antioksidan dengan madu yang memiliki sifat antibakteri alami menciptakan minuman yang dapat meningkatkan kesejahteraan secara menyeluruh.
-
Mengapa teh dianggap baik untuk kesehatan jantung? Meskipun tekanan darah tinggi sering kali dapat diobati dengan pengobatan dan perubahan gaya hidup, pilihan bahan alami seperti meminum teh juga dapat berperan secara cukup signifikan.
-
Apa saja manfaat dari teh herbal untuk kesehatan? Teh herbal telah lama diakui sebagai minuman yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, termasuk untuk mengatasi kadar kolesterol yang tinggi.
Menyehatkan jantung
Beberapa penelitian kesehatan mengatakan bahwa teh mengandung kandungan alami yang dapat mengurangi kolesterol. Kandungan ini bisa memastikan kondisi kesehatan jantungmu tetap terjaga.
Menguatkan tulang
Teh mengandung vitamin D yang dapat membantu menguatkan tulang. Selain itu teh juga mengandung asam amino yang dapat membentuk protein dalam tubuh untuk membangun otot, kulit, rambut, dan tulang.
Menjaga gigi tetap sehat
Teh memiliki kandungan fluoride dan tannis yang membantu melawan pembentukan karang gigi. Kandungan tersebut membuat kamu pun dapat terhindar dari penyakit gigi dan gusi.
Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Meminum teh secara teratur adalah cara yang efektif untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Hal ini dapat membuat kamu dapat melawan infeksi berbagai penyakit.
Rendah kalori
Teh tanpa gula dan susu adalah minuman yang rendah kalori namun kaya akan nutrisi. Oleh karena itu, minum teh dapat bermanfaat untuk program penurunan berat badan kamu.
Beragam manfaat tersebut bisa kamu petik dari konsumsi teh secara rutin. Oleh karena itu, jangan ragu untuk mempertahankan kebiasaan minum teh secara rutin ini.
Baca juga:
6 Warna teh kesehatan serta khasiatnya bagi tubuh dan kecantikan
8 Manfaat kesehatan teh mentega, minuman berkhasiat dari Tibet
6 Jenis green tea terbaik untuk menurunkan berat badan
Mengenal teh biru dan manfaatnya
Rahasia panjang umur ala orang Inggris
Hentikan kebiasaan minum es teh manis setelah makan