Manfaat Tersembunyi Lengkuas untuk Kesehatan dan Pria
Itu dia beragam manfaat lengkuas mulai dari untuk kesehatan, bagi pria, dan sampai dengan untuk mengatasi permasalahan kulit gatal. Lengkuas biasanya hanya digunakan sebagai bahan masakan ternyata menyimpan khasiat lebih di dalamnya. Harga lengkuas yang terjangkau semakin menguntungkan siapapun sebagai obat yang alami.
Alpinia officinarum atau yang biasa kita kenal dengan lengkuas merupakan salah satu tanaman asal Asia Selatan. Lengkuas sudah lama dijadikan pelengkap bahan bumbu masakan alami. Namun melihat dari kandungan baik dalam lengkuas yang berlimpah saat ini semakin gencar dimanfaatkan untuk kesehatan sampai dengan permasalahan kulit. Lengkuas dikenal sebagai sumber antioksidan yang berguna untuk tubuh. Berikut beragam manfaat lengkuas yang masih belum banyak diketahui orang.
-
Apa saja tips sehat untuk menjaga kualitas hidup lansia? Pemenuhan Nutrisi yang SeimbangAsupan gizi yang tepat merupakan kunci utama untuk menjaga kesehatan lansia. Menurut dr. Inge, makanan yang dikonsumsi lansia harus mencukupi kebutuhan kalori dan nutrisi yang diperlukan agar mereka memiliki berat badan ideal dan tetap sehat."Makanan itu harus mencukupi kebutuhan kalori dan bergizi, sehingga lansia mendapatkan berat badan yang ideal dan sehat," ujar dr. Inge dilansir dari Antara.Lansia memerlukan asupan zat gizi dasar seperti karbohidrat kompleks yang bisa didapatkan dari nasi, kentang, dan umbi-umbian. Selain itu, protein dan lemak yang berasal dari telur, ikan, serta daging juga penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Tak lupa, vitamin dan mineral dari sayuran dan buah-buahan harus dikonsumsi untuk memastikan tubuh mendapatkan nutrisi yang lengkap.
-
Apa saja manfaat kemangi bagi kesehatan? Kemangi memberikan efek yang luar biasa untuk kesehatan. Dilansir dari Medical News Today, kemangi memiliki beberapa manfaat sebagai berikut: Mengurangi Stres Oksidatif Kemangi kaya akan antioksidan yang dapat membantu menurunkan stres oksidatif dalam tubuh. Stres oksidatif terjadi ketika ada ketidakseimbangan antara radikal bebas dan antioksidan, yang bisa menyebabkan kerusakan sel dan berkontribusi pada berbagai penyakit, seperti kanker, penyakit jantung, dan diabetes. Senyawa seperti eugenol dalam kemangi berfungsi sebagai antioksidan yang efektif.
-
Siapa yang memberikan tips sehat untuk menjaga kesehatan lansia? Masa lanjut usia merupakan fase kehidupan di mana perhatian terhadap kesehatan dan kualitas hidup menjadi sangat penting. Menjaga tubuh tetap sehat dan bugar dapat membantu lansia menjalani hari-hari dengan lebih nyaman dan produktif. Dr. dr. Inge Permadhi, SpGK (K), seorang spesialis gizi klinik dari Universitas Indonesia, menyampaikan beberapa kiat penting untuk menjaga kesehatan dan meningkatkan kualitas hidup bagi lansia.
-
Bagaimana petugas kesehatan dapat meningkatkan keselamatan pasien? Petugas kesehatan dapat meningkatkan keselamatan pasien dengan menerapkan beberapa praktik aman dalam memberikan pelayanan.
-
Bagaimana cara menjaga usus tetap sehat? Cukup mudah untuk menjaga usus Anda tetap sehat. Berikut adalah beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk menjaga kesehatan usus: Cukupi kebutuhan cairan setiap hari. Cairan dapat membantu melancarkan proses pencernaan dan mencegah sembelit. Anda disarankan untuk minum air putih minimal 8 gelas per hari atau sesuai dengan kebutuhan tubuh Anda.
-
Kenapa kesehatan lidah penting? Seiring dengan fungsinya yang kompleks, kesehatan lidah dapat mencerminkan kondisi keseluruhan dari kesehatan seseorang. Perubahan warna, tekstur, atau adanya gejala seperti luka, bintik, atau pembengkakan pada lidah bisa menjadi tanda awal masalah kesehatan yang lebih serius.
Manfaat Lengkuas untuk Wajah
© hercampus.com
Manfaat lengkuas baik jenis yang merah dan putih untuk wajah terutama kulit adalah dapat digunakan sebagai obat jerawat, mampu melindungi kulit dari paparan radikal bebas, dan membantu meremajakan kulit. Lengkuas yang berjenis merah mampu digunakan sebagai alternatif obat membasmi jerawat. Alasan menggunakan lengkuas merah adalah adanya sifat antibakteri yang berperan mengatasi penyebab timbulnya jerawat, yaitu Propionibacterium acne.
Manfaat lengkuas untuk wajah yang kedua adalah melindungi kulit wajah dari terpaan radikal bebas. Hal ini bisa terjadi karena kandungan antioksidan yang terdapat didalamnya bekerja melindungi sel kulit karena telah rusak terkena paparan radikal bebas. Jika kalian memiliki kulit yang kusam dan flek hitam itu adalah penyebab dari paparan radikal bebas. Terakhir, manfaat ketiga dari lengkuas untuk kulit adalah untuk membantu meremajakan kulit. Kandungan vitamin c yang berlimpah mampu membuat kulit seakan lebih muda.
Manfaat Lengkuas bagi Pria
© pexels.com/Armin Rimoldi
Lengkuas menyimpan berjuta manfaat untuk pria, salah satunya adalah dapat meningkatkan kualitas dan jumlah sperma. Berbeda dengan suplemen yang lainnya, lengkuas termasuk bahan alami sehingga tidak akan berpotensi adanya racun sehingga aman dikonsumsi. Salah satu bumbu masakan ini bekerja dengan memproduksi sel sperma jauh lebih berkualitas. Tanaman lengkuas juga mampu menggiatkan kesuksesan saat merencanakan program hamil.
Manfaat Lengkuas untuk Kulit Gatal
shutterstock
Bagi pria dan wanita mengalami permasalahan kulit pasti sudah biasa namun tetap saja sampai saat ini masih menjadi masalah umum. Salah satunya adalah permasalahan kulit gatal. Kandungan antioksidan yang ada di dalam lengkuas mampu mengatasi permasalahan kulit gatal, infeksi jamur, luka bakar dan sampai dengan eksim. Kulit gatal terjadi karena adanya parasite, kulit kering, gigitan serangga.
Manfaat Lengkuas untuk Kesehatan
©2015 Merdeka.com/ inventorspot.com
Bila kita lihat secara sekilas tampilan lengkuas memang hamper serupa dengan jahe dan kunyit sehingga tak jarang orang yang masih sulit untuk membedakannya. Selain digunakan sebagai bumbu masakan, lengkuas ternyata memiliki kandungan alpin, flavonoid, galangin, beta-sitosterol dan masih banyak lainnya yang bekerja menjaga kesehatan tubuh. Kandungan vitamin A, zat besi, dan vitamin C semakin memperlengkap zat karbohidrat dan serat makanan yang baik untuk sistem tubuh. Ternyata lengkuas mampu melawan penyakit kanker, karena terdapat komponen galangin yang bersifat antikanker.