Manula, jangan takut untuk berhubungan seks
Para manula sebaiknya jangan sungkan untuk berhubungan seks dengan pasangan
Saat usia Anda dan pasangan memasuki senja, terkadang hubungan intim tak lagi menjadi hal yang menggebu-gebu sama seperti saat Anda berdua masih muda. Tak jarang, Anda pun merasa enggan atau bahkan malu untuk melakukan hubungan intim dengan pasangan.
Jika Anda dan pasangan berada dalam periode tersebut, sebaiknya Anda berpikir ulang. Sebab penelitian yang dilansir dari dailymail.co.uk menyebutkan bahwa meskipun Anda sudah lanjut usia, hubungan intim tetap harus Anda dan pasangan lakukan.
"Penelitian ini menemukan bahwa secara mengejutkan pasangan yang berusia antara 70-80 tahun melakukan hubungan seks hanya 2 kali dalam sebulan. Padahal sudah banyak penelitian kesehatan yang menyebutkan bahwa hubungan seks tidak hanya mampu menambah keintiman Anda dan pasangan, namun juga mampu meningkatkan kesehatan tubuh Anda," urai penelitian yang ditulis di Archives of Sexual Behavior ini. "Seks mampu membuat tubuh Anda menjadi lebih rileks karena pelepasan hormon oksitosin. Sistem kekebalan tubuh Anda juga meningkatkan karena hubungan seks."
"Tidak ada alasan kenapa Anda harus malu melakukan hubungan seks dengan pasangan. Jadi, kenapa Anda harus enggan untuk melakukannya?" tulis penelitian ini.
Baca juga:
Terapkan 6 peraturan ini untuk hangatkan ranjang
Berhubungan seks sama sehatnya dengan berenang?
2 Alasan utama kenapa libido wanita hamil memuncak
-
Apa saja tips sehat untuk menjaga kualitas hidup lansia? Pemenuhan Nutrisi yang SeimbangAsupan gizi yang tepat merupakan kunci utama untuk menjaga kesehatan lansia. Menurut dr. Inge, makanan yang dikonsumsi lansia harus mencukupi kebutuhan kalori dan nutrisi yang diperlukan agar mereka memiliki berat badan ideal dan tetap sehat."Makanan itu harus mencukupi kebutuhan kalori dan bergizi, sehingga lansia mendapatkan berat badan yang ideal dan sehat," ujar dr. Inge dilansir dari Antara.Lansia memerlukan asupan zat gizi dasar seperti karbohidrat kompleks yang bisa didapatkan dari nasi, kentang, dan umbi-umbian. Selain itu, protein dan lemak yang berasal dari telur, ikan, serta daging juga penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Tak lupa, vitamin dan mineral dari sayuran dan buah-buahan harus dikonsumsi untuk memastikan tubuh mendapatkan nutrisi yang lengkap.
-
Kapan tips ini dibagikan? Ingin tahu caranya? Simak penjelasan lengkapnya yang disajikan pada Jumat (7/6/2024) berikut ini.
-
Apa saja tips penting yang bisa diterapkan untuk menjaga kesehatan saraf? Menjaga kesehatan saraf sangat penting untuk memastikan fungsi optimal sistem saraf kita. Berikut adalah enam tips yang dapat membantu dalam menjaga kesehatan saraf: 1. Konsumsi Nutrisi yang Seimbang, 2. Rutin Berolahraga, 3. Tidur yang Cukup, 4. Manajemen Stres, 5. Hindari Toksin, 6. Tetap Aktif Secara Mental.
-
Bagaimana cara menjaga kesehatan vagina saat berhubungan intim? Berhubungan intim secara aman
-
Siapa yang bisa menerapkan tips kesehatan dari orang kaya? Beberapa kebiasaan dan praktik kesehatan yang mereka lakukan dapat diadopsi oleh siapa saja untuk meningkatkan kualitas hidup.
-
Apa saja tips sehat ala Letjen Muhammad Saleh Mustafa? Tips Meningkatkan Kemampuan Fisik Ala Letjen Saleh Letjen Muhammad Saleh Mustafa memberikan 4 latihan yang harus dilakukan agar dapat meningkatkan kesehatan dan kebugaran jasmani. Latihan pertama adalah latihan otot. Latihan otot berguna untuk meningkatkan daya tahan otot. Beberapa latihan yang bisa dilakukan untuk meningkatkan otot adalah push up, sit up, plank, pull up, dan squat Latihan kedua adalah jogging. Jogging berguna untuk menjaga kebugaran kardiovaskular dan dapat membantu meningkatkan daya tahan. Letjen Saleh menyarankan untuk jogging selama 15 sampai 30 menit.Latihan ketiga adalah bersepeda. Latihan ini bermanfaat untuk melatih otot kaki. Selain itu, bersepeda juga dapat meningkatkan stamina, konsentrasi, dan kekuatan jantung. Latihan keempat adalah aerobik. Senam aerobik adalah senam yang populer dan telah dilakukan oleh banyak orang.Senam yang dilakukan dengan intensitas tinggi berguna untuk melatih otot jantung dan stamina. Pasalnya, ketika melakukan gerakan senam aerobik maka semua otot tubuh ikut bergerak.