Mari mencoba turunkan berat badan dengan olahraga air

Olahraga air ini dijamin mampu menurunkan berat badan Anda secara efektif

2014-05-13 15:43:00

Kesehatan

Mempunyai tubuh yang sehat serta fit merupakan idaman banyak orang, bahkan termasuk Anda. Selain rajin mengonsumsi makanan sehat, tubuh yang bugar juga dapat diraih dengan berolahraga secara disiplin. Namun salah satu kendala terbesar dari olahraga adalah rasa 'berat' saat melakukannya. Jika Anda mengalami hal yang sama, kenapa Anda tidak mencoba olahraga air?

Cristiana Pipoli yang merupakan pelatih aerobik air di Jaypee Vasant Continental menjelaskan bahwa olahraga air adalah jenis olahraga yang menyenangkan untuk menurunkan berat badan.

"Olahraga air ini terasa menyenangkan sebab air mampu membantu Anda dalam mengurangi tekanan pada sendi tubuh yang terasa berat ketika Anda berolahraga secara biasa. Air juga mampu membuat tubuh Anda tetap lembap sehingga Anda tidak merasa terlalu terforsir sama seperti ketika Anda sedang melakukan olahraga lainnya. Anda dapat membakar banyak kalori tubuh Anda tanpa Anda menyadarinya," jelasnya.

"Keuntungan lain dari olahraga air adalah risiko untuk cedera akan rendah. Sehingga olahraga jenis ini cocok untuk dilakukan tidak peduli berapapun usia Anda. Namun pastikan Anda juga mendapatkan pelatih yang berkompeten," lanjutnya.

Beberapa jenis olahraga air yang dia rekomendasikan selain berenang adalah aerobik air dan menyelam.

Apakah Anda tertarik untuk mencobanya?

(mdk/feb)

Betulkah Air Tajin atau Air Beras Bisa Bantu untuk Turunkan Berat Badan?

Air tajin atau air beras kerap digunakan sebagai pengganti susu bagi anak. Namun, saat ini tengah tren penggunaan air tajin untuk menurunkan berat badan.

Diet 2 hari yang lalu

5 Cara Minum Air Putih untuk Turunkan Berat Badan, Perhatikan Waktu

Minum air putih dapat mendukung proses penurunan berat badan

cara minum air putih untuk turunkan berat badan 1 tahun yang lalu

Benarkah Minum Air Hangat Bisa Menurunkan Berat Badan? Ini Jawabannya

Kebiasaan minum air hangat dipercaya mampu melunturkan lemak tubuh dan mendukung penurunan berat badan.

Minum Air Hangat di Pagi Hari 1 tahun yang lalu

Benarkah Minum Air Hangat Bisa Menurunkan Berat Badan? Ini Jawabannya

Kebiasaan minum air hangat dipercaya mampu melunturkan lemak tubuh dan mendukung penurunan berat badan.

Minum Air Hangat di Pagi Hari 1 tahun yang lalu

12 Cara Turunkan Berat Badan Secara Alami dengan Cepat Tanpa Olahraga dalam Seminggu

Menurunkan berat badan dalam waktu singkat tanpa olahraga berat bisa menjadi solusi bagi mereka yang memiliki keterbatasan waktu atau kondisi fisik tertentu.

news update 1 tahun yang lalu

Pilu Warga Karawang Tak Bisa Mandi hingga Cuci Beras karena Air Bendungan Tercemar Limbah, Warna Berubah Hitam Pekat dan Berbau

Bendungan ini menjadi tumpuan utama warga Jatisari dan sekitarnya. Sehari-hari, air dimanfaatkan untuk keperluan mandi, mencuci bahkan memasak

karawang 1 tahun yang lalu

Miris Sumber Mata Air Gersang, Pria Asal Blitar Bikin Bank Pohon untuk Warisan Anak Cucu

Gerakan ini berawal dari sumber mata air yang dulunya asyik dipakai mandi atau sekadar bermain air, kini banyak yang kering

Air bersih 1 tahun yang lalu

7 Cara Menurunkan Berat Badan di Atas Usia 40 Tahun Tanpa Harus Berolahraga

Walau lebih berat dilakukan, menurunkan berat badan di atas usia 40 tahun bisa tetap dilakukan tanpa berolahraga.

Diet 1 tahun yang lalu

10 Cara Mudah dan Sehat, Menurunkan Berat Badan Tanpa Olahraga dan Diet Ekstrim

Tahukah Anda bahwa menurunkan berat badan bisa dilakukan secara sederhana & sehat tanpa perlu melakukan olahraga yang melelahkan atau diet ekstrim? Ini tipsnya.

Diet 1 tahun yang lalu

9 Cara Mudah dan Sederhana untuk Lancarkan Buang Air Besar dan Redakan Sembelit Mengganggu

Untuk melancarkan buang air besar dan meredakan sembelit, terdapat sejumlah cara mudah dan sederhana yang bisa kita lakukan.

buang air besar 1 tahun yang lalu

Cara Memaksimalkan Pembakaran Kalori saat Bercinta, Bisa Bantu untuk Olahraga dan Menguruskan Diri

Bercinta bisa jadi cara membakar kalori yang menyenangkan dan juga membantu membuat tubuh lebih kurus.

Tips Seks 1 tahun yang lalu

6 Olahraga yang Bisa Bantu Tubuh Cepat Turunkan Berat Badan

Beberapa olahraga yang bisa bantu menurunkan berat badan lebih cepat.

Olahraga 1 tahun yang lalu

Apakah Berenang Bisa Meninggikan Badan? Begini Penjelasan Ilmiahnya

Berenang sering disebut-sebut sebagai salah satu olahraga yang dapat membantu meninggikan badan.

manfaat berenang 1 tahun yang lalu