Konsumsi 6 makanan ini untuk menambah jumlah sperma
Tingkatkan jumlah sperma dengan mengonsumsi makanan ini
Sebuah penelitian terbaru menemukan bahwa lebih dari 90% masalah infertilitas pria adalah karena jumlah sperma mereka yang tidak memadai. Berkurangnya jumlah sperma ini disebabkan karena beberapa alasan mulai dari gaya hidup yang tidak sehat, makanan yang dikonsumsi, serta faktor lingkungan.
Jika Anda takut dengan hal ini, cobalah mengonsumsi makanan yang dapat menambah jumlah sperma berikut ini.
-
Makanan apa yang baik buat menjaga kesehatan usus? Makanan fermentasi mengandung probiotik, yaitu bakteri baik yang memang dibutuhkan di dalam saluran cerna untuk membantu proses mencerna makanan. Jika ingin menjaga kesehatan pencernaan, jangan lupa juga untuk selalu mengonsumsi makanan tinggi serat. Bukan rahasia lagi kalau jenis makanan yang satu ini sangat penting untuk membantu kelancaran sistem pencernaan manusia.
-
Apa saja tips sehat untuk menjaga kualitas hidup lansia? Pemenuhan Nutrisi yang SeimbangAsupan gizi yang tepat merupakan kunci utama untuk menjaga kesehatan lansia. Menurut dr. Inge, makanan yang dikonsumsi lansia harus mencukupi kebutuhan kalori dan nutrisi yang diperlukan agar mereka memiliki berat badan ideal dan tetap sehat."Makanan itu harus mencukupi kebutuhan kalori dan bergizi, sehingga lansia mendapatkan berat badan yang ideal dan sehat," ujar dr. Inge dilansir dari Antara.Lansia memerlukan asupan zat gizi dasar seperti karbohidrat kompleks yang bisa didapatkan dari nasi, kentang, dan umbi-umbian. Selain itu, protein dan lemak yang berasal dari telur, ikan, serta daging juga penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Tak lupa, vitamin dan mineral dari sayuran dan buah-buahan harus dikonsumsi untuk memastikan tubuh mendapatkan nutrisi yang lengkap.
-
Kenapa kesehatan lidah penting? Seiring dengan fungsinya yang kompleks, kesehatan lidah dapat mencerminkan kondisi keseluruhan dari kesehatan seseorang. Perubahan warna, tekstur, atau adanya gejala seperti luka, bintik, atau pembengkakan pada lidah bisa menjadi tanda awal masalah kesehatan yang lebih serius.
-
Makanan apa yang bisa membuat daya tahan seksual menjadi lebih baik? Makanan yang tepat bisa membuat tubuh menjadi sehat dan juga daya tahan seksual meningkat.
-
Bagaimana cara menjaga usus tetap sehat? Cukup mudah untuk menjaga usus Anda tetap sehat. Berikut adalah beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk menjaga kesehatan usus: Cukupi kebutuhan cairan setiap hari. Cairan dapat membantu melancarkan proses pencernaan dan mencegah sembelit. Anda disarankan untuk minum air putih minimal 8 gelas per hari atau sesuai dengan kebutuhan tubuh Anda.
-
Bagaimana cara terbaik untuk menjaga kesehatan sendi? Mesti aktif, lakukan gerakan-gerakan atau aktivitas yang menguatkan otot-otot sendi, harus banyak menggerakkan sendinya karena sendi itu makannya enggak bisa dari darah tapi dari cairan sendi
Cokelat hitam
Anda seorang pecinta cokelat? Kabar gembiranya, selain bermanfaat untuk menambah zat antioksidan di dalam tubuh, mengonsumsi cokelat hitam, dapat menambah jumlah sperma bagi pria. Hal ini disebabkan karena cokelat hitam mengandung L-Arginine HCI, asam amino yang dikenal dapat meningkatkan jumlah sperma.
Pisang
Pisang mengandung enzim kuat dan penting untuk kesehatan pria yang disebut dengan bromelain. Enzim ini mampu menambah jumlah sperma yang ada di dalam tubuh pria. Mengonsumsi pisang sekali sehari dapat menghilangkan ketidaksuburan.
Kacang kenari
Kacang kenari selama ini dikenal bermanfaat untuk mencegah kanker. Namun hal lain yang harus Anda tahu bahwa kacang kenari dapat meningkatkan jumlah sperma pada pria. Hal ini disebabkan karena kacang kenari mengandung asam lemak esensial omega 3 yang bermanfaat untuk meningkatkan kesuburan pria.
Bawang putih
Bumbu dapur ini nyatanya tidak hanya bermanfaat untuk menambah rasa dalam masakan. Namun bawang putih dapat meningkatkan jumlah sperma pria berkat kandungan allicin di dalamnya. Zat alami ini adalah komponen penting yang terbukti dapat meningkatkan aliran darah ke organ seksual dan meningkatkan jumlah sperma pria.
Buah beri
Selain memiliki khasiat untuk membantu tubuh dalam memerangi sejumlah penyakit, buah beri juga dapat meningkatkan jumlah sperma pria. Sebab tingginya zat antioksidan buah beri dapat meningkatkan sirkulasi darah di dalam tubuh pria yang memberikan pengaruh positif pada peningkatan jumlah sperma.
Tiram
Salah satu makanan laut ini diketahui mengandung sejumlah asam amino esensial yang membantu meningkatkan jumlah sperma pria. Bahkan tiram dianggap sebagai makanan yang paling ampuh untuk meningkatkan kesuburan pria.
Itulah beberapa daftar makanan yang diketahui dapat meningkatkan jumlah sperma pria. Tidak ada salahnya apabila Anda mengonsumsinya untuk kesehatan dan kesuburan Anda.