Telanjang baik untuk kesehatan? Ini alasannya!
Telanjang rupanya membawa banyak manfaat untuk kesehatan. Intip yuk!
Telanjang atau tidak berpakaian tidak selalu berhubungan dengan kegiatan seksual atau pornografi. Meski telanjang sering diartikan tabu oleh banyak masyarakat, rupanya telanjang juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.
Namun jangan sampai Anda telanjang di tempat yang salah. Telanjang harus tahu tempat dan waktu. Berikut manfaat telanjang untuk kesehatan yang dilansir healthmeup (12/5).
-
Apa saja yang termasuk dalam kebutuhan utama dalam tips hidup hemat? Kebutuhan mencakup hal-hal esensial untuk kelangsungan hidup, seperti makanan, tempat tinggal, pakaian, dan perawatan kesehatan.
-
Apa saja tips sehat ala Letjen Muhammad Saleh Mustafa? Tips Meningkatkan Kemampuan Fisik Ala Letjen Saleh Letjen Muhammad Saleh Mustafa memberikan 4 latihan yang harus dilakukan agar dapat meningkatkan kesehatan dan kebugaran jasmani. Latihan pertama adalah latihan otot. Latihan otot berguna untuk meningkatkan daya tahan otot. Beberapa latihan yang bisa dilakukan untuk meningkatkan otot adalah push up, sit up, plank, pull up, dan squat Latihan kedua adalah jogging. Jogging berguna untuk menjaga kebugaran kardiovaskular dan dapat membantu meningkatkan daya tahan. Letjen Saleh menyarankan untuk jogging selama 15 sampai 30 menit.Latihan ketiga adalah bersepeda. Latihan ini bermanfaat untuk melatih otot kaki. Selain itu, bersepeda juga dapat meningkatkan stamina, konsentrasi, dan kekuatan jantung. Latihan keempat adalah aerobik. Senam aerobik adalah senam yang populer dan telah dilakukan oleh banyak orang.Senam yang dilakukan dengan intensitas tinggi berguna untuk melatih otot jantung dan stamina. Pasalnya, ketika melakukan gerakan senam aerobik maka semua otot tubuh ikut bergerak.
-
Apa saja tips penting yang bisa diterapkan untuk menjaga kesehatan saraf? Menjaga kesehatan saraf sangat penting untuk memastikan fungsi optimal sistem saraf kita. Berikut adalah enam tips yang dapat membantu dalam menjaga kesehatan saraf: 1. Konsumsi Nutrisi yang Seimbang, 2. Rutin Berolahraga, 3. Tidur yang Cukup, 4. Manajemen Stres, 5. Hindari Toksin, 6. Tetap Aktif Secara Mental.
-
Apa saja tips sehat untuk menjaga kualitas hidup lansia? Pemenuhan Nutrisi yang SeimbangAsupan gizi yang tepat merupakan kunci utama untuk menjaga kesehatan lansia. Menurut dr. Inge, makanan yang dikonsumsi lansia harus mencukupi kebutuhan kalori dan nutrisi yang diperlukan agar mereka memiliki berat badan ideal dan tetap sehat."Makanan itu harus mencukupi kebutuhan kalori dan bergizi, sehingga lansia mendapatkan berat badan yang ideal dan sehat," ujar dr. Inge dilansir dari Antara.Lansia memerlukan asupan zat gizi dasar seperti karbohidrat kompleks yang bisa didapatkan dari nasi, kentang, dan umbi-umbian. Selain itu, protein dan lemak yang berasal dari telur, ikan, serta daging juga penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Tak lupa, vitamin dan mineral dari sayuran dan buah-buahan harus dikonsumsi untuk memastikan tubuh mendapatkan nutrisi yang lengkap.
-
Kapan tips ini dibagikan? Ingin tahu caranya? Simak penjelasan lengkapnya yang disajikan pada Jumat (7/6/2024) berikut ini.
-
Kenapa kesehatan lidah penting? Seiring dengan fungsinya yang kompleks, kesehatan lidah dapat mencerminkan kondisi keseluruhan dari kesehatan seseorang. Perubahan warna, tekstur, atau adanya gejala seperti luka, bintik, atau pembengkakan pada lidah bisa menjadi tanda awal masalah kesehatan yang lebih serius.
Mendapat vitamin D
Sinar matahari bisa menjadi jahat pada kulit sehingga butuh tabir surya untuk melindunginya. Matahari dapat menyebabkan kerusakan kulit jika Anda tinggal di bawah untuk waktu yang lama. Namun jika berjemur di bawah sinar matahari pada pagi hari selama sekitar 10-15 menit akan membantu Anda dalam meningkatkan produksi vitamin D dan serta meningkatkan mood Anda.
Mendapatkan kulit sehat
Kulit kita membutuhkan udara untuk bernapas. Terlalu lama memakai pakaian yang ketat dapat melemahkan kulit Anda, karena kulit menyerap kembali racun yang keluar ketika berkeringat. Saat telanjang akan membantu kulit Anda untuk bernapas, dengan menghilangkan racun dari tubuh Anda.
Meningkatkan sirkulasi darah
Melepas baju akan membantu Anda mencegah munculnya tanda tekanan merah yang ditinggalkan oleh bra atau celana dalam yang terlalu ketat. Melepaskan pakaian Anda untuk sementara waktu akan membantu meningkatkan sirkulasi darah ke seluruh tubuh.
Menyehatkan otak
Menurut sebuah studi, berjalan dengan bertelanjang kaki membantu menurunkan risiko Alzheimer pada orang dewasa. Berjalan atau berlari tanpa alas kaki membantu dalam stimulasi penting dari otak kita. Dr Sunesara, dokter umum asal Mumbai mengatakan, stimulasi yang dibuat dalam telapak kaki mendorong otak kita untuk meningkatkan koneksi neuron lagi. Selain itu juga membantu meningkatkan fleksibilitas otak.
Lebih rileks
Telanjang adalah semacam terapi pijat untuk depresi,serta masalah mental lainnya. Berbaring dalam keadaan telanjang membantu untuk meningkatkan aliran darah Anda, mendetoksifikasi sistem anda, dan dengan demikian menyediakan kehangatan dan kebebasan.
Menurunkan risiko infeksi
Ketika pakaian yang basah kuyup dengan keringat, mereka bisa menjadi tempat berkembang biak bagi bakteri, yang dapat menyebabkan berbagai infeksi. Telanjang menurunkan risiko Anda untuk jamur dan bakteri berbahaya ini dan menjaga kebersihan pribadi.
Meningkatkan kesuburan
Mengenakan pakaian ketat dapat membatasi aliran darah ke daerah penis dan genital. Celana ketat akan menekan penis Anda, yang selanjutnya secara perlahan-lahan membunuh reseptor saraf di daerah sekitarnya dan menurunkan jumlah sperma.
Itu tadi beberapa manfaat telanjang untuk kesehatan. Ingat, lakukan hal itu di tempat dan waktu yang tepat.
Baca juga:
Cara alami cegah masalah kesehatan pada wanita
10 Cara untuk menjaga agar otak tetap muda
Cara tepat menyimpan makanan di kulkas
3 Sikap malas yang justru menyehatkan!
Bermain Tetris bisa menyembuhkan mata malas