Menjadi ayah bantu pria turunkan berat badan
MEnjadi ayah atau memiliki bayi bisa menjadi semangat tersendiri bagi pria untuk menurunkan berat badan. Apa alasannya?
Menjadi ayah adalah salah satu keuntungan bagi pria yang kelebihan berat badan untuk menurunkan berat badannya, ungkap sebuah penelitian. Penelitian yang dilakukan oleh Weight Watchers menunjukkan bahwa pria cenderung lebih mudah melakukan diet ketika mereka memiliki anak bayi.
Keinginan pria untuk menurunkan berat badan lebih tinggi ketika mereka menjadi ayah daripada ketika mereka dibujuk oleh dokter atau melakukannya untuk menyenangkan pasangan. Sementara itu peneliti menunjukkan bahwa mengonsumsi kari, bir, dan roti adalah hal yang bisa membuat seorang ayah cepat bertambah berat badannya.
-
Kenapa minuman sehat penting saat diet? Ketika Anda sedang menurunkan berat badan, konsumsi makanan dan minuman sehari-hari merupakan hal yang perlu diperhatikan.
-
Bagaimana cara mengurangi asupan kalori dalam diet sehat? "Kurangi 500 kalori selama misalnya target turun berat badan 4 kg, jadi targetnya dalam satu minggu harus turun sekitar 1 kg, itu harus rutin melakukan olahraga rutin 3-5 kali per minggu dengan durasi 150 menit per minggu artinya setiap kali olahraga itu bisa 40-45 menit minimal," jelas Firlianita.
-
Kapan tips ini dibagikan? Ingin tahu caranya? Simak penjelasan lengkapnya yang disajikan pada Jumat (7/6/2024) berikut ini.
-
Bagaimana cara ceri membantu program diet? Selain rendah kalori dan lemak, ceri juga kaya akan serat yang tinggi. Serat merupakan nutrisi penting yang membantu menjaga perut kenyang lebih lama.
-
Kenapa penting untuk diet bagi penderita obesitas? Hal ini penting untuk mengurangi risiko penyakit serius yang sering terkait dengan obesitas, seperti serangan jantung koroner, stroke, dan diabetes.
-
Apa saja tips makan sehat untuk penderita diabetes? Tips makan sehat untuk penderita diabetes yang pertama adalah dengan memilih karbohidrat sehat. Karbohidrat adalah sumber energi utama bagi tubuh, tetapi juga dapat mempengaruhi kadar gula darah. Pilihlah karbohidrat yang memiliki indeks glikemik rendah, yaitu jenis karbohidrat yang tidak menyebabkan lonjakan gula darah yang cepat dan tinggi. Contoh karbohidrat sehat adalah biji-bijian utuh, buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, dan produk susu tanpa pemanis. Hindari karbohidrat olahan seperti roti putih, nasi putih, dan sereal instan.
Hasil ini didapatkan peneliti setelah melakukan polling terhadap 1.000 ayah mengenai bagaimana memiliki bayi bisa membantu mereka untuk lebih giat menurunkan berat badan.
Sekitar 38 persen pria mengaku mereka ingin menurunkan erat badan karena mereka berhutang kesehatan pada anak mereka dan tidak mau menurunkan penyakit jantung pad anak. Sementara sekitar 37 persen ayah mengaku mereka ingin lebih sehat agar bisa menikmati waktu lebih lama dan melakukan banyak hal bersama anak mereka.
Sementara 31 persen pria yang menjadi partisipan mengaku mereka menurunkan berat badan untuk menjadi contoh yang baik bagi anak mereka. Uniknya, sekitar 11 persen ayah ingin menurunkan berat badan agar tampak lebih oke jika dibandingkan dengan ayah lain saat mengantar anak ke sekolah.
Apapun alasannya, tampak bahwa memiliki anak bisa memberikan semangat tersendiri bagi para ayah untuk menurunkan berat badan. Di antara kekhawatiran ayah adalah mereka tak ingin memberikan contoh buruk bagi anak, serta khawatir bahwa berat badan yang berlebihan membuat mereka tak sehat, sehingga mengurangi waktu bersama anak.