Menjadi sukarelawan mampu memperpanjang usia?

Sukarelawan cenderung lebih sehat dan berusia panjang, demikian menurut penelitian terbaru.

2013-08-25 11:12:00

Tips Sehat

Sukarelawan cenderung lebih sehat dan berusia panjang, demikian menurut penelitian terbaru.

Penelitian tersebut tepatnya menemukan kalau menjadi sukarelawan mampu menurunkan risiko mati muda sampai dengan 20 persen.

Orang lain juga bertanya?

Apa saja tips sehat ala Letjen Muhammad Saleh Mustafa? Tips Meningkatkan Kemampuan Fisik Ala Letjen Saleh Letjen Muhammad Saleh Mustafa memberikan 4 latihan yang harus dilakukan agar dapat meningkatkan kesehatan dan kebugaran jasmani. Latihan pertama adalah latihan otot. Latihan otot berguna untuk meningkatkan daya tahan otot. Beberapa latihan yang bisa dilakukan untuk meningkatkan otot adalah push up, sit up, plank, pull up, dan squat Latihan kedua adalah jogging. Jogging berguna untuk menjaga kebugaran kardiovaskular dan dapat membantu meningkatkan daya tahan. Letjen Saleh menyarankan untuk jogging selama 15 sampai 30 menit.Latihan ketiga adalah bersepeda. Latihan ini bermanfaat untuk melatih otot kaki. Selain itu, bersepeda juga dapat meningkatkan stamina, konsentrasi, dan kekuatan jantung. Latihan keempat adalah aerobik. Senam aerobik adalah senam yang populer dan telah dilakukan oleh banyak orang.Senam yang dilakukan dengan intensitas tinggi berguna untuk melatih otot jantung dan stamina. Pasalnya, ketika melakukan gerakan senam aerobik maka semua otot tubuh ikut bergerak.
Kapan tips ini dibagikan? Ingin tahu caranya? Simak penjelasan lengkapnya yang disajikan pada Jumat (7/6/2024) berikut ini.
Apa saja yang termasuk dalam kebutuhan utama dalam tips hidup hemat? Kebutuhan mencakup hal-hal esensial untuk kelangsungan hidup, seperti makanan, tempat tinggal, pakaian, dan perawatan kesehatan.
Apa saja tips penting yang bisa diterapkan untuk menjaga kesehatan saraf? Menjaga kesehatan saraf sangat penting untuk memastikan fungsi optimal sistem saraf kita. Berikut adalah enam tips yang dapat membantu dalam menjaga kesehatan saraf: 1. Konsumsi Nutrisi yang Seimbang, 2. Rutin Berolahraga, 3. Tidur yang Cukup, 4. Manajemen Stres, 5. Hindari Toksin, 6. Tetap Aktif Secara Mental.
Apa saja tips sehat untuk menjaga kualitas hidup lansia? Pemenuhan Nutrisi yang SeimbangAsupan gizi yang tepat merupakan kunci utama untuk menjaga kesehatan lansia. Menurut dr. Inge, makanan yang dikonsumsi lansia harus mencukupi kebutuhan kalori dan nutrisi yang diperlukan agar mereka memiliki berat badan ideal dan tetap sehat."Makanan itu harus mencukupi kebutuhan kalori dan bergizi, sehingga lansia mendapatkan berat badan yang ideal dan sehat," ujar dr. Inge dilansir dari Antara.Lansia memerlukan asupan zat gizi dasar seperti karbohidrat kompleks yang bisa didapatkan dari nasi, kentang, dan umbi-umbian. Selain itu, protein dan lemak yang berasal dari telur, ikan, serta daging juga penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Tak lupa, vitamin dan mineral dari sayuran dan buah-buahan harus dikonsumsi untuk memastikan tubuh mendapatkan nutrisi yang lengkap.
Bagaimana cara mengobati sakit hati secara sehat? Untuk mengobati sakit hati secara sehat dan efektif, ada beberapa cara yang bisa dilakukan. Pertama, yang dapat dilakukan adalah dengan mengubah penampilan. Merubah penampilan dapat membantu meningkatkan rasa percaya diri dan membangkitkan semangat baru.

Sebagaimana dilansir dari Daily Mail, peneliti juga menjelaskan bahwa berdasarkan data dari 40 riset internasional, membantu sesama memberi keuntungan bagi diri sendiri dan orang lain. Termasuk menurunkan depresi dan meningkatkan kepuasan hidup.

"Penelitian kami membuktikan kalau menjadi sukarelawan berkaitan erat dengan peningkatan kesehatan fisik sekaligus mental," papar kepala peneliti Dr Suzanne Richards dari University of Exeter Medical School.

Berbagai penelitian sebelumnya juga menyebutkan bahwa menjadi sukarelawan mampu meningkatkan kualitas para pencari kerja. Sehingga kesempatan diterima ketika mereka melamar di sebuah perusahaan menjadi lebih besar.

Hasil penelitian kemudian dilaporkan dalam BMC Public Health.

(mdk/riz)

8 Kebiasaan Menyehatkan Jantung yang Bisa Membantu Memperpanjang Usia

Sejumlah kebiasaan sehat terhadap jantung bisa membantu kita dalam memperpanjang usia.

Kesehatan Jantung 3 bulan yang lalu

Merokok Sebelum Usia 18 Berisiko Tinggi Sebabkan Masalah Pernapasan di Usia 20-an

Semakin muda usia seseorang mulai merokok, risiko masalah pernapasan di usia muda bisa semakin meningkat.

Penelitian Kesehatan 3 bulan yang lalu

Cara Mempertahankan Otot di Usia 30-an, Jangan Sampai Lengah

Mempertahankan otot di usia 30-an memerlukan perhatian khusus karena beberapa perubahan fisiologis yang terjadi seiring bertambahnya usia.

Sarkopenia 5 bulan yang lalu

Cara Mempertahankan Otot di Usia 30-an, Jangan Sampai Lengah

Mempertahankan otot di usia 30-an memerlukan perhatian khusus karena beberapa perubahan fisiologis yang terjadi seiring bertambahnya usia.

Sarkopenia 5 bulan yang lalu

6 Cara Meningkatkan Ingatan di Usia 30-an yang Bisa Bermanfaat Seumur Hidup

Meningkatkan ingatan di usia 30-an bisa berdampak luar biasa pada kemampuan otak kita seumur hidup.

Kesehatan Otak 4 bulan yang lalu

Adakah Batasan Usia Bahwa Seseorang Terlalu Tua untuk Berlari Hingga Membuatnya Berbahaya?

Olahraga penting untuk dilakukan secara tepat sesuai usia. Hal ini termasuk mengetahui apakah seseorang terlalu tua untuk berlari.

Lansia 4 bulan yang lalu

Hewan Ini Miliki Usia Terpendek, Bahkan Hanya Lima Menit

Sebagian besar lalat capung memiliki masa hidup yang singkat, yaitu kurang dari 24 jam dalam bentuk bersayap, dan beberapahanya lima menit.

hewan berumur paling pendek 1 bulan yang lalu

Kapan Sih Sebenarnya Balita Bisa Memakai Pakaian Sendiri?

Pada balita terrdapat tahapan usia dalam penggunaan pakaian ini.

Parenting 7 bulan yang lalu

9 Cara Capai Usia 100 Tahun, Terapkan Sejumlah Kebiasaan Sehat Berikut Ini!

Mencapai usia 100 tahun bukannya tidak mungkin diraih pada saat ini. Ketahui sejumlah cara untuk mencapainya:

Lansia 2 bulan yang lalu

Semakin Membesar atau Menyusut, Ketahui Perubahan Kondisi Kejantanan Seiring Usia Seseorang

Seiring bertambahnya usia, kejantanan seorang pria bisa mengalami perubahan bersamaan dengan kondisi fisik lain.

Penis 3 bulan yang lalu

Peluang Kehamilan Berdasar Usia Seseorang: Pada Usia Berapa Peluangnya Paling Tinggi?

Usia seseorang sangat mempengaruhi peluang dan keberhasilan kehamilan. Ketahui usia paling idealnya.

Ibu Hamil 5 bulan yang lalu

Cara Menangani Anak Pubertas Sebelum Usia 8 Tahun, Gejala dan Tanda yang Harus Dipahami oleh Orang Tua

Pubertas dini terjadi ketika anak mengalami perubahan fisik sebelum mencapai usia 8 tahun. Penting untuk mengenali penyebab dan gejala dari kondisi ini.

Pubertas Dini 1 bulan yang lalu

Pentingnya Periode Emas Seribu Hari Pertama pada Tumbuh Kembang Anak Termasuk pada Tinggi Badan saat Dewasa

Periode emas pada seribu hari pertama kehidupan anak merupakan fase penting yang bisa sangat memengaruhi tumbuh kembangnya.

periode emas 1 bulan yang lalu