Minum air putih saat perut kosong? Ini 12 manfaat sehatnya [Part 1]
Inilah manfaat sehat yang akan Anda dapatkan jika minum air putih saat perut kosong di pagi hari
Minum air putih di pagi hari sangat disarankan oleh para ahli kesehatan. Terutama ketika Anda bangun di pagi hari. Sebab ada begitu banyak manfaat sehat yang bisa Anda dapatkan. Salah satunya adalah pola konsumsi sehat ini bisa membantu Anda dalam menyembuhkan bermacam penyakit mulai dari penyakit ringan hingga penyakit membahayakan.
Lebih lanjut, dilansir dari boldsky.com, inilah hal yang terjadi pada tubuh Anda ketika minum air putih saat perut kosong.
-
Makanan apa yang baik buat menjaga kesehatan usus? Makanan fermentasi mengandung probiotik, yaitu bakteri baik yang memang dibutuhkan di dalam saluran cerna untuk membantu proses mencerna makanan. Jika ingin menjaga kesehatan pencernaan, jangan lupa juga untuk selalu mengonsumsi makanan tinggi serat. Bukan rahasia lagi kalau jenis makanan yang satu ini sangat penting untuk membantu kelancaran sistem pencernaan manusia.
-
Kenapa kesehatan lidah penting? Seiring dengan fungsinya yang kompleks, kesehatan lidah dapat mencerminkan kondisi keseluruhan dari kesehatan seseorang. Perubahan warna, tekstur, atau adanya gejala seperti luka, bintik, atau pembengkakan pada lidah bisa menjadi tanda awal masalah kesehatan yang lebih serius.
-
Apa saja tips sehat untuk menjaga kualitas hidup lansia? Pemenuhan Nutrisi yang SeimbangAsupan gizi yang tepat merupakan kunci utama untuk menjaga kesehatan lansia. Menurut dr. Inge, makanan yang dikonsumsi lansia harus mencukupi kebutuhan kalori dan nutrisi yang diperlukan agar mereka memiliki berat badan ideal dan tetap sehat."Makanan itu harus mencukupi kebutuhan kalori dan bergizi, sehingga lansia mendapatkan berat badan yang ideal dan sehat," ujar dr. Inge dilansir dari Antara.Lansia memerlukan asupan zat gizi dasar seperti karbohidrat kompleks yang bisa didapatkan dari nasi, kentang, dan umbi-umbian. Selain itu, protein dan lemak yang berasal dari telur, ikan, serta daging juga penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Tak lupa, vitamin dan mineral dari sayuran dan buah-buahan harus dikonsumsi untuk memastikan tubuh mendapatkan nutrisi yang lengkap.
-
Bagaimana cara mengobati sakit hati secara sehat? Untuk mengobati sakit hati secara sehat dan efektif, ada beberapa cara yang bisa dilakukan. Pertama, yang dapat dilakukan adalah dengan mengubah penampilan. Merubah penampilan dapat membantu meningkatkan rasa percaya diri dan membangkitkan semangat baru.
-
Apa yang dimaksud dengan makan sehat? Menurut Davis pada dasarnya, makan sehat adalah mengisi tubuh dengan makanan bergizi dan utuh.
-
Bagaimana cara terbaik untuk menjaga kesehatan sendi? Mesti aktif, lakukan gerakan-gerakan atau aktivitas yang menguatkan otot-otot sendi, harus banyak menggerakkan sendinya karena sendi itu makannya enggak bisa dari darah tapi dari cairan sendi
Menurunkan tekanan darah
Anda seorang penderita tekanan darah tinggi? Ingin menurunkan tekanan darah secara alami? Cobalah untuk minum air putih saat perut kosong di pagi hari selama 30 hari. Cara ini dijamin akan menormalkan tekanan darah Anda.
Mengobati masalah lambung
Minum air putih saat perut kosong selama 10 hari ternyata bermanfaat untuk menyembuhkan masalah lambung Anda. Sebab bila Anda minum air saat perut kosong, maka nutrisi yang hadir di dalamnya akan menyembuhkan lapisan perut Anda.
Mengobati diabetes
Minum air pada saat perut kosong juga membantu untuk mengatur tingkat insulin dalam tubuh. Dengan demikian cara ini baik untuk mengobati diabetes.
Mengatasi sembelit
Sembelit merupakan permasalahan pencernaan umum yang sering terjadi jika Anda kurang minum. Oleh sebab itu jika Anda mulai membiasakan diri untuk minum air saat perut kosong selama 10 hari saja, maka masalah sembelit Anda akan lenyap.
Menyembuhkan kanker
Mungkin Anda tidak percaya dengan manfaat yang satu ini. Namun sebuah penelitian kesehatan membuktikan bahwa terapi minum air saat perut kosong yang dilakukan selama 180 hari mampu membantu Anda dalam menyembuhkan kanker.
Mengobati TBC
TBC atau tuberkulosis merupakan masalah pernapasan yang serius. Namun terapi minum air bisa membantu Anda dalam menyembuhkannya. Terutama jika Anda melakukannya secara intens selama 90 hari.
Â
(mdk/feb)