Minuman apakah yang efektif untuk menurunkan kolesterol darah?
Jus labu adalah minuman yang efektif untuk mengontrol kadar kolesterol darah karena labu mengandung fitosterol yang mampu menyerap lemak jahat.
Pada dasarnya kolesterol dan trigliserida sama sekali bukanlah hal yang membahayakan tubuh. Malahan tubuh pun memproduksi kolesterol untuk mendukung kesehatan hormon, mendukung produksi vitamin D dalam tubuh, serta asam empedu.
Namun kolesterol yang berasal dari makanan dan terakumulasi bisa menyebabkan penyakit membahayakan. Sebabnya kolesterol membuat aliran darah dipenuhi dengan lemak.
Nah, jika kamu khawatir dengan efek buruk dari lonjakan kolesterol dalam tubuh, maka kamu bisa mencoba minum jus labu.
"Jus labu tinggi akan kandungan fitosterol yang bermanfaat untuk mengontrol kadar LDL atau kolesterol jahat dalam darah. Fitosterol ini bekerja dengan cara menyerap lemak jahat tersebut," terang penelitian yang dilansir dari boldsky.com.
"Selain fitosterol, labu mengandung magnesium yang membuat agar tekanan darah tetap terkontrol dan mencegah penyakit seperti stroke atau serangan jantung."
"Dalam mengobati atau mengatasi sebuah penyakit, sangat disarankan agar kamu mencoba cara alami terlebih dahulu. Sebab mengobati penyakit dengan obat akan membebani kerja lever atau ginjal dan bisa menimbulkan masalah kesehatan terbaru."
Baca juga:
Kolesterol tinggi bikin kaki jadi nyut-nyutan? Ini buktinya
Orang tua wajib waspada, 6 penyakit ini bisa menurun ke anak!
Singkirkan kantung mata karena kolesterol dengan 4 trik ini
Jangan remehkan munculnya benjolan kecil di dekat mata!
-
Makanan apa yang baik buat menjaga kesehatan usus? Makanan fermentasi mengandung probiotik, yaitu bakteri baik yang memang dibutuhkan di dalam saluran cerna untuk membantu proses mencerna makanan. Jika ingin menjaga kesehatan pencernaan, jangan lupa juga untuk selalu mengonsumsi makanan tinggi serat. Bukan rahasia lagi kalau jenis makanan yang satu ini sangat penting untuk membantu kelancaran sistem pencernaan manusia.
-
Kenapa kesehatan lidah penting? Seiring dengan fungsinya yang kompleks, kesehatan lidah dapat mencerminkan kondisi keseluruhan dari kesehatan seseorang. Perubahan warna, tekstur, atau adanya gejala seperti luka, bintik, atau pembengkakan pada lidah bisa menjadi tanda awal masalah kesehatan yang lebih serius.
-
Apa saja tips sehat untuk menjaga kualitas hidup lansia? Pemenuhan Nutrisi yang SeimbangAsupan gizi yang tepat merupakan kunci utama untuk menjaga kesehatan lansia. Menurut dr. Inge, makanan yang dikonsumsi lansia harus mencukupi kebutuhan kalori dan nutrisi yang diperlukan agar mereka memiliki berat badan ideal dan tetap sehat."Makanan itu harus mencukupi kebutuhan kalori dan bergizi, sehingga lansia mendapatkan berat badan yang ideal dan sehat," ujar dr. Inge dilansir dari Antara.Lansia memerlukan asupan zat gizi dasar seperti karbohidrat kompleks yang bisa didapatkan dari nasi, kentang, dan umbi-umbian. Selain itu, protein dan lemak yang berasal dari telur, ikan, serta daging juga penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Tak lupa, vitamin dan mineral dari sayuran dan buah-buahan harus dikonsumsi untuk memastikan tubuh mendapatkan nutrisi yang lengkap.
-
Bagaimana cara mengobati sakit hati secara sehat? Untuk mengobati sakit hati secara sehat dan efektif, ada beberapa cara yang bisa dilakukan. Pertama, yang dapat dilakukan adalah dengan mengubah penampilan. Merubah penampilan dapat membantu meningkatkan rasa percaya diri dan membangkitkan semangat baru.
-
Apa yang dimaksud dengan makan sehat? Menurut Davis pada dasarnya, makan sehat adalah mengisi tubuh dengan makanan bergizi dan utuh.
-
Bagaimana cara terbaik untuk menjaga kesehatan sendi? Mesti aktif, lakukan gerakan-gerakan atau aktivitas yang menguatkan otot-otot sendi, harus banyak menggerakkan sendinya karena sendi itu makannya enggak bisa dari darah tapi dari cairan sendi