Minuman ini bikin berat badanmu turun belasan kilo dalam 2 bulan
Minuman apakah itu?
Berat badan yang naik hingga saat ini masih menjadi perhatian utama bagi kaum wanita. Ya, berat badan yang menggendut bikin mereka sulit mendapatkan baju yang diinginkan karena tidak ada ukuran yang muat. Badan yang gemuk juga dianggap bisa membuat penampilan jadi tidak maksimal.
Selain itu, saat kamu mengalami kegemukan maka tubuhmu bagaikan magnet yang menarik banyak penyakit serius dan komplikasi kesehatan seperti kolesterol, tekanan darah tinggi, diabetes, serta penyakit koroner lainnya. Oleh karena itu sangat penting bagi kamu untuk menjaga berat badan agar tetap ideal atau menurunkan berat badan bagi yang sudah mengalami kegemukan.
Dilansir dari boldsky.com, ternyata ada lho minuman sehat yang bisa bikin berat badanmu turun secara sehat hanya dalam waktu 2 bulan. Apakah itu?
Minuman tersebut adalah jus tomat. Dikemas kaya akan antioksidan dan mineral, tomat dikenal sebagai salah satu bahan alami yang membantu dalam menurunkan berat badan. Selain antioksidan, tomat juga mengandung vitamin C dan fitonutrien yang membantu menghancurkan sel lemak dalam tubuh dengan lebih mudah.
Tak hanya kandungan nutrisi tersebut, asam amino yang ada di dalam tomat mampu meningkatkan metabolisme dalam tubuh sehingga tubuhmu bisa membakar timbunan lemak dengan lebih cepat.
Kamu takut rasa dari jus tomatmu akan hambar? Well, tambahkan saja madu di dalamnya. Selain memberikan rasa manis, madu juga membantu membersihkan racun, mengeluarkan lemak dari dalam tubuh, serta mengurangi kadar kolesterol.
Agar jus tomat yang kamu minum lebih sehat, ada baiknya kamu memilih tomat organik yang bebas dari semprotan pestisida.
Selamat mencoba!
Baca juga:
Bagaimana reaksi tubuh ketika makan satu potong pizza?
Ngemil telur, cara sehat untuk langsung
5 Makanan ini bantu lancarkan BAB buah hati yang sembelit
Konsumsi 5 makanan ini untuk cegah timbulnya uban secara dini
-
Makanan apa yang baik buat menjaga kesehatan usus? Makanan fermentasi mengandung probiotik, yaitu bakteri baik yang memang dibutuhkan di dalam saluran cerna untuk membantu proses mencerna makanan. Jika ingin menjaga kesehatan pencernaan, jangan lupa juga untuk selalu mengonsumsi makanan tinggi serat. Bukan rahasia lagi kalau jenis makanan yang satu ini sangat penting untuk membantu kelancaran sistem pencernaan manusia.
-
Kenapa kesehatan lidah penting? Seiring dengan fungsinya yang kompleks, kesehatan lidah dapat mencerminkan kondisi keseluruhan dari kesehatan seseorang. Perubahan warna, tekstur, atau adanya gejala seperti luka, bintik, atau pembengkakan pada lidah bisa menjadi tanda awal masalah kesehatan yang lebih serius.
-
Apa yang dimaksud dengan makan sehat? Menurut Davis pada dasarnya, makan sehat adalah mengisi tubuh dengan makanan bergizi dan utuh.
-
Apa saja tips sehat untuk menjaga kualitas hidup lansia? Pemenuhan Nutrisi yang SeimbangAsupan gizi yang tepat merupakan kunci utama untuk menjaga kesehatan lansia. Menurut dr. Inge, makanan yang dikonsumsi lansia harus mencukupi kebutuhan kalori dan nutrisi yang diperlukan agar mereka memiliki berat badan ideal dan tetap sehat."Makanan itu harus mencukupi kebutuhan kalori dan bergizi, sehingga lansia mendapatkan berat badan yang ideal dan sehat," ujar dr. Inge dilansir dari Antara.Lansia memerlukan asupan zat gizi dasar seperti karbohidrat kompleks yang bisa didapatkan dari nasi, kentang, dan umbi-umbian. Selain itu, protein dan lemak yang berasal dari telur, ikan, serta daging juga penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Tak lupa, vitamin dan mineral dari sayuran dan buah-buahan harus dikonsumsi untuk memastikan tubuh mendapatkan nutrisi yang lengkap.
-
Bagaimana cara mendapatkan lemak sehat? Namun, penting untuk memilih lemak yang sehat seperti lemak tak jenuh tunggal dan lemak tak jenuh ganda yang ditemukan dalam alpukat, kacang-kacangan, biji-bijian, ikan berlemak, dan minyak zaitun.
-
Bagaimana cara memperkuat daya ingat selain makan makanan sehat? Olahraga secara rutin tidak hanya baik untuk kesehatan fisik, tetapi juga untuk kesehatan otak. Olahraga dapat meningkatkan sirkulasi darah ke otak, yang membantu dalam memelihara sel-sel saraf dan mendukung pembentukan memori baru.