Obat-obatan dari bahan makanan
Bahan alami obat-obatan berasal dari buah dan sayuran yang sebenarnya ada di dalam dapur Anda.
Banyak obat berbahan alami yang kini tengah dikembangkan oleh para perusahaan farmasi. Bahan alami tersebut bisa berasal dari buah dan sayuran yang sebenarnya ada di dalam dapur Anda. Apa saja jenis makanan tersebut? Simak daftar selengkapnya seperti yang dilansir dari GalTime (28/03) berikut ini.
-
Makanan apa yang baik buat menjaga kesehatan usus? Makanan fermentasi mengandung probiotik, yaitu bakteri baik yang memang dibutuhkan di dalam saluran cerna untuk membantu proses mencerna makanan. Jika ingin menjaga kesehatan pencernaan, jangan lupa juga untuk selalu mengonsumsi makanan tinggi serat. Bukan rahasia lagi kalau jenis makanan yang satu ini sangat penting untuk membantu kelancaran sistem pencernaan manusia.
-
Apa yang dimaksud dengan makan sehat? Menurut Davis pada dasarnya, makan sehat adalah mengisi tubuh dengan makanan bergizi dan utuh.
-
Kenapa kesehatan lidah penting? Seiring dengan fungsinya yang kompleks, kesehatan lidah dapat mencerminkan kondisi keseluruhan dari kesehatan seseorang. Perubahan warna, tekstur, atau adanya gejala seperti luka, bintik, atau pembengkakan pada lidah bisa menjadi tanda awal masalah kesehatan yang lebih serius.
-
Bagaimana cara memasak makanan sehat tapi tetap lezat? Gunakan bahan-bahan segar dan berkualitas tinggi untuk menghasilkan hidangan yang lezat.
-
Apa definisi dari lemak sehat? Lemak sehat atau lemak tak jenuh adalah jenis lemak yang mengandung satu atau lebih ikatan rangkap dua atau rangkap tiga di antara molekul-molekulnya.
-
Makanan apa saja yang baik untuk menjaga kesehatan jantung? Pilih makanan yang kaya akan serat, vitamin, dan mineral, seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan kacang-kacangan.
Anggur
Anggur (dan juga wine) dikenal baik bagi hati oleh masyarakat Perancis yang gemar minum wine. Penelitian terbaru pun menunjukkan anggur dan biji anggur memang mampu menurunkan tekanan darah tinggi dan meningkatkan sirkulasi peredaran darah. Pihak American Heart Association juga menyarankan orang-orang untuk konsumsi buah anggur utuh daripada dalam bentuk wine.
Tomat
Tomat kaya akan antioksidan yang bernama likopena (lycopene) yang dikenal sebagai pelindung prostat pada pria dan menghindarkannya dari penyakit kanker. Studi terbaru juga membuktikan bahwa tomat mengandung sumber SPF yang mampu melawan radikal bebas.
Sterol tumbuhan
Nama lain dari sterol tumbuhan adalah fitosterol, dimana senyawa ini bisa ditemukan dalam kacang-kacangan dan sayuran. Sebuah penelitian menghasilkan fakta mengenai konsumsi teratur fitosterol mampu menurunkan kolesterol sebesar 12-14% dalam jangka waktu dua minggu.
Membran kulit telur
Membran dari kulit telur ayam yang sudah matang kaya akan nutrisi yang membantu memperbaiki kerusakan otot akibat terlalu keras berolahraga.
Minyak kelapa sawit
Minyak kelapa sawit, khususnya yang berasal dari Malaysia, bebas akan lemak. Selain itu, vitamin E yang bernama alpha-tocotrienols pada minyak kelapa sawit mampu mengurangi efek kerusakan akibat penyakit stroke sebesar 50%.
Jahe
Jahe pun sejak dulu dimanfaatkan untuk mengobati rasa mual, nyeri perut, mabuk, dan mual yang dialami ibu hamil. Jahe bisa dikonsumsi dalam bentuk minuman atau suplemen. Selain itu, jahe dipercaya bisa meredakan rasa sakit kepala dan juga migrain.
Ada banyak jenis makanan lain yang juga bisa dijadikan sebagai obat. Gunakan bahan alami tersebut untuk meredakan penyakit tidak mengalami efek samping bagi kesehatan.
(mdk/riz)