Obat tidur bisa tingkatkan daya ingat?
Sebuah penelitian yang kontroversial menemukan bahwa mengonsumsi obat tidur bisa menguatkan daya ingat. Benarkah?
Ternyata, pil tidur tak hanya bisa membantu seseorang tidur nyenyak tetapi juga bisa meningkatkan daya ingat. Peneliti menemukan bahwa zat zolpidem dalam beberapa pil tidur memiliki kemampuan meningkatkan memori. Meski begitu, hasil penelitian ini menimbulkan banyak kontroversi.
Hasil tersebut sangat berbeda dengan hasil penelitian sebelumnya yang menemukan bahwa obat tidur berbahaya bagi kesehatan, termasuk juga daya ingat dan kesehatan otak. Penelitian baru ini diklaim sebagai penelitian pertama yang menemukan bahwa tidur bisa membantu menguatkan ingatan pada hippocampus.
-
Apa yang dimaksud dengan insomnia? Insomnia adalah gangguan tidur yang ditandai dengan kesulitan tidur, sulit mempertahankan tidur atau tidur yang tidak memadai dalam jangka waktu yang cukup.
-
Apa saja jenis kata-kata bijak tentang insomnia? Kata-kata insomnia yang bijak bisa menjadi salah satu nasihat berguna. Ini akan membantu Anda terbebas dari masalah insomnia.
-
Apa saja penyebab utama gangguan tidur insomnia? Sejumlah hal bisa menjadi penyebab masalah ini. Stres, kecemasan, depresi, gangguan kesehatan mental, gangguan kesehatan fisik, perubahan lingkungan, gangguan tidur yang tidak teratur, konsumsi kafein atau alkohol berlebihan, efek samping obat-obatan bisa menjadi penyebabnya.
-
Bagaimana cara mengatasi insomnia dengan menerima keadaan? Menerima semua hal apa adanya dengan lapang dada adalah kunci untuk mendapatkan ketenangan dan tidur lebih cepat. Tujuannya sederhana, yakni untuk menyadarkan diri sendiri tentang kejadian atau rencana yang terkadang tak bisa berjalan sepenuhnya sesuai rencana. Namun, itu semua hal yang wajar terjadi. Semua orang pun pasti mengalaminya. Jadi, tidak perlu terlalu dipikirkan atau justru membuat diri sendiri semakin sulit untuk tertidur. Sikap menerima dengan ikhlas akan membuat pikiran kamu lebih tenang dan damai, sehingga proses tidur pun akan terasa lebih mudah dan menyenangkan.
-
Apa saja masalah kesehatan yang bisa muncul jika insomnia terjadi dalam jangka panjang? Ketika masalah ini terjadi dalam jangka panjang, bakal muncul masalah pada kesehatanmu. Masalah yang mungkin muncul dalam jangka panjang berupa kecemasan, depresi, sakit kepala, radang sendi, serangan jantung, dan osteoporosis.
-
Bagaimana cara mengatasi kurang tidur? Untuk mencegah kurang tidur, Anda perlu menjaga pola tidur yang sehat dan teratur, menghindari hal-hal yang dapat mengganggu tidur, seperti kafein, alkohol, rokok, dan gadget, serta melakukan aktivitas fisik yang cukup dan teratur.
Tim peneliti menjelaskan bahwa mereka telah menemukan obat tidur bisa meningkatkan proses penguatan ingatan dibandingkan dengan jika hanya tidur saja.
"Kami menemukan bahwa obat tidur yang umum di pasaran bisa digunakan untuk meningkatkan memori. Ini adalah penelitian pertama yang menunjukkan bahwa Anda bisa memanipulasi tidur untuk meningkatkan daya ingat," ungkap ketua peneliti Dr Sara Mednick, dari University of California Riverside, seperti dilansir oleh Daily Mail (13/03).
Namun, penelitian ini berbeda dengan hasil penelitian sebelumnya yang menyatakan bahwa terlalu banyak mengonsumsi pil tidur bisa meningkatkan risiko demensia. Manula yang menggunakan benzodiazepines memiliki risiko sakit 50 persen lebih besar, berdasarkan penelitian di Harvard.
Mednick berharap hasil penelitian ini bisa digunakan untuk mengembangkan pengobatan terhadap pasien demensia, Alzheimer, atau schizophrenia di kemudian hari.