Paduan sederhana madu dan bawang putih untuk turunkan berat badan
Keduanya memiliki nutrisi alami untuk meningkatkan sistem metabolisme tubuh dan membakar lemak.
Beruntungnya kamu yang tidak memiliki masalah dengan berat badan alias punya bentuk tubuh impian. Nah, bagi mereka yang kelebihan berat badan, terkadang terasa begitu tidak nyaman apalagi jika penyakit sudah mulai bermunculan.
Jika berat badanmu berlebih, tentu kamu butuh diet sehat dan olahraga secara disiplin demi mendapatkan bentuk tubuh idaman. Nah, agar penurunan berat badan yang terjadi lebih efektif namun tetap sehat, kamu bisa mencoba minuman sehat yang terbuat dari campuran madu, bawang putih, dan air hangat.
-
Apa yang dimaksud dengan makan sehat? Menurut Davis pada dasarnya, makan sehat adalah mengisi tubuh dengan makanan bergizi dan utuh.
-
Bagaimana cara memperkuat daya ingat selain makan makanan sehat? Olahraga secara rutin tidak hanya baik untuk kesehatan fisik, tetapi juga untuk kesehatan otak. Olahraga dapat meningkatkan sirkulasi darah ke otak, yang membantu dalam memelihara sel-sel saraf dan mendukung pembentukan memori baru.
-
Bagaimana cara mendapatkan lemak sehat? Namun, penting untuk memilih lemak yang sehat seperti lemak tak jenuh tunggal dan lemak tak jenuh ganda yang ditemukan dalam alpukat, kacang-kacangan, biji-bijian, ikan berlemak, dan minyak zaitun.
-
Bagaimana cara mengolah makanan bersantan agar lebih sehat? Dr. Fitri menyarankan agar saat memasak, para ibu memperhitungkan porsi makanan sesuai dengan kebutuhan keluarga sehingga bisa habis dalam satu kali makan.
-
Makanan apa yang baik buat menjaga kesehatan usus? Makanan fermentasi mengandung probiotik, yaitu bakteri baik yang memang dibutuhkan di dalam saluran cerna untuk membantu proses mencerna makanan. Jika ingin menjaga kesehatan pencernaan, jangan lupa juga untuk selalu mengonsumsi makanan tinggi serat. Bukan rahasia lagi kalau jenis makanan yang satu ini sangat penting untuk membantu kelancaran sistem pencernaan manusia.
-
Bagaimana cara memilih diet yang aman dan sehat? Cara menentukan diet yang tepat kedua dengan pastikan untuk melakukannya yang sehat dan aman. Kebanyakan orang melakukan diet dengan langsung mengubah secara drastis pola makan sehari-hari. Hal ini tidak benar dilakukan. Sebaiknya lakukan diet dengan sehat dan aman. Jika diet dilakukan secara ekstrem, tubuh berisiko mengalami kekurangan nutrisi penting, membuat hormon tidak stabil, dan malah menimbulkan masalah baru bagi kesehatan.
Air hangat dan madu
Jika dikonsumsi dalam jumlah yang tepat, air membantu dalam menurunkan berat badan. Saat ditambahkan madu ke dalamnya, maka minuman ini bisa membantu menyingkirkan endapan lemak dalam tubuh. Sebab madu memiliki zat alami yang mendorong metabolisme lemak. Bahkan, minum air madu bisa mengurangi konsumsi kalori hingga sebesar 60%.
Bawang putih
Si rempah-rempah ini nyatanya memiliki banyak manfaat sehat karena kandungan belerang di dalamnya. Zat alami ini diketahui bisa mengontrol kadar gula darah yang membuat nafsu makanmu menggila. Makan bawang putih juga berkhasiat untuk menurunkan kolesterol jahat dan dapat berfungsi sebagai detoks yang sangat kuat.
"Karena sifat sehat itulah, ramuan yang terdiri dari campuran bawang putih, madu, dan air hangat sangatlah berguna untuk menurunkan berat badan. Apalagi jika kamu meminumnya setiap pagi sebelum sarapan," terang penelitian yang dilansir dari boldsky.com.
Baca juga:
Berapa banyak jumlah karbohidrat yang harus dikonsumsi jika ingin kurus?
Menurunkan berat badan dengan diet pisang ala Jepang, bagaimana caranya?
8 Gangguan kesehatan ini bisa disembuhkan dengan diet keto, apa saja?
Konsumsi nasi dan makanan lain di jam ini agar tubuh tak jadi gemuk