Rahasia tetap fit saat cuaca panas menyengat
Cuaca panas bukan alasan tubuh menjadi loyo.
Advertisement
Cuaca panas kerap membuat sebagian orang sebal. Sebab Anda akan lebih mudah berkeringat meski tidak melakukan kegiatan apapun. Tubuh akan mudah letih dalam cuaca ini. Namun jangan khawatir, semua itu bisa di atasi. berikut tips agar tetap bugar saat cuaca panas, dilansir Fox News.
- Ganti air dan elektrolit. Rajin minum air mineral untuk mengganti cairan dari tubuh.
Orang lain juga bertanya?
-
Apa yang terbakar di Kebagusan? Sebuah bangunan rumah dua tingkat yang berada di Jalan Kebagusan Raya, RT. 004, RW.04, Nomor 5, Kelurahan Kebagusan, Kecamatan Pasar Minggu, Jakarta Selatan.
-
Apa itu Keteng-keteng? Keteng-keteng Memiliki Senar Seperti disinggung sebelumnya, alat musik ini memiliki bentuk menyerupai gitar. Di sana, terdapat tiga senar namun bukan berbahan nilon atau logam melainkan dari kulit bambu itu sendiri.Mengutip Instagram @sumut.berbudaya, senar menjadi unsur melodis dari alat musik ini. Dengan adanya senar, suaranya menjadi mendayu dan merdu.Senar juga yang membuat suaranya semakin beragam, tergantuk proses penyetemannya dan sisi mana yang dipukul.
-
Kapan kelomang berganti cangkang? Kelomang memiliki kebiasaan berganti rumah dengan cara meninggalkan cangkang lama dan mencari cangkang baru yang lebih besar ketika ukurannya bertambah.
-
Bagaimana bentuk Gua Kemang? Berbentuk Tidak Simetris Melansir dari kebudayaan.kemdikbud.go.id, Gua Kemang sendiri berbeda dari gua-gua lainnya yakni memiliki bentuk yang tidak simetris.
-
Kenapa kebakaran di Kebagusan terjadi? Dugaan penyebab korsleting listrik pada kulkas," kata Huda dalam keterangannya, Sabtu (30/3).
-
Apa itu kue ketan? Kue ketan adalah salah satu makanan tradisional yang memiliki tempat istimewa dalam ragam kuliner nusantara.
- Kenakan pakaian tipis dan menyerap keringat agar Anda tidak merasa kepanasan dan tidak menyebabkan bau badan.
Advertisement
- Hindari paparan sinar matahari langsung.
- Batasi olahraga di luar ruangan.
- Waspada untuk orang tua. Mereka lebih rentan terhadap perubahan suhu yang mendadak.
Advertisement
- Tingkatkan istirahat dan cobalah lebih banyak tidur siang.
- Rajin mandi. Karena tubuh sering berkeringat tentu akan menimbulkan banyak bakteri. Anda harus rajin mandi agar segar dan wangi.
- Simpan pekerjaan rumah tangga untuk hari lain! Udara panas membuat Anda mudah berkeringat dan gampang lelah.
- Jauhkan dari kopi dan alkohol. Sebab keduanya merupakan zat diuretik yang akan menghambat penyerapan ion Na. Sehingga mengakibatkan konsentrasi ADH berkurang sehingga reabsorpsi air terhambat dan volume urine meningkat.
Cuaca panas bukan penghambat aktivitas Anda. Jadi jangan loyo di tengah musim panas ini.
Baca juga:
Menuduh lansia pelupa bisa memperburuk ingatan mereka!
Kunci rahasia hidup lebih lama
Tips menikmati hidup bahagia di usia senja
8 Kekuatan super yang dimiliki manusia biasa