LIVE

Rajin minum smoothies justru bikin diabetes?

Inilah alasan kenapa minum smoothies bisa membahayakan kesehatan

Kesehatan

Smoothies atau minuman serupa jus yang terdiri dari sayur, buah, dan makanan sehat lainnya sering dianggap sebagai alternatif makanan sehat. Sehingga banyak pola diet yang menyarankan para pengikutnya untuk minum smoothies sebagai pengganjal perut mereka atau bahkan sebagai menu diet mereka.

Namun benarkah minum smoothies bikin tubuh menjadi lebih sehat?

Seperti dilansir dari dailymail.co.uk, ternyata minum smoothies yang salah justru bisa membahayakan kesehatan tubuh. Terutama smoothies yang hanya terdiri dari buah dan bahan pemanis buatan lainnya.

Penelitian ini menemukan bahwa fruktosa, zat gula tersembunyi di dalam smoothies mampu memicu tumbuhnya zat lemak di dalam hati Anda. Hingga pada akhirnya justru mampu menyebabkan diabetes. Sebab pada dasarnya tubuh manusia tidak memiliki kapasitas yang tinggi untuk mencerna fruktosa.

Minum smoothies memang mampu meningkatkan kesehatan tubuh. Namun Anda harus berhati-hati dengan kandungan fruktosa di dalam buah yang Anda gunakan untuk membuat smoothies. Padu padankanlah bahan-bahan sehat yang Anda gunakan dengan baik sehingga manfaat sehatnya lebih maksimal.

(mdk/feb)
Kaki Menghitam Jadi Salah Satu Gejala Diabetes, Intip Gejala Lainnya yang Wajib Diwaspadai

Intip berbagai gejala pada penderita diabetes. Apa saja, ya?

gejala diabetes
Kenali Apa Itu Diabetes 1,5, Tipe yang Kerap Tidak Disadari Penderitanya

Tidak hanya tipe 1 dan 2 saja, ternyata terdapat diabetes tipe 1,5 yang sayangnya kerap tidak disadari pengidapnya.

Diabetes
6 Buah yang Harus Dihindari Penderita Diabetes, Pilih Asupan Nutrisi dengan Bijak

Penderita diabetes perlu memperhatikan jenis buah yang mereka konsumsi karena kandungan gula dan karbohidrat di dalamnya.

Diabetes
6 Buah yang Harus Dihindari Penderita Diabetes, Pilih Asupan Nutrisi dengan Bijak

Penderita diabetes perlu memperhatikan jenis buah yang mereka konsumsi karena kandungan gula dan karbohidrat di dalamnya.

Diabetes
Ternyata Begini Tandanya Kalau Tubuh Mulai Kecanduan Gula, Apakah Terjadi Padamu?

Jangan sampai hal ini jadi masalah kesehatan di kemudian hari, yuk kenali dulu tanda tubuhmu kecanduan gula!

Kecanduan Gula
10 Sumber Karbohidrat yang Baik untuk Penderita Diabetes, Jangan Salah Pilih

Karbohidrat yang dikonsumsi berpengaruh terhadap kadar gula darah dan kesehatan tubuh. Oleh karenanya, penting untuk memilih sumber yang tepat dan sehat.

karbohidrat kaya serat
10 Cara bagi Penderita Diabetes agar Bisa Tetap Makan Enak Tanpa Khawatir Gula Darah Melonjak

Penderita diabetes tetap bisa makan enak tanpa khawatir, asal bisa memanfaatkan sejumlah hal berikut:

Diabetes
Benarkah Konsumsi Minuman Kemasan Bisa Timbulkan Penyakit Ginjal pada Anak Bahkan Hingga Cuci Darah?

Konsumsi minuman kemasan bisa menyebabkan diabetes yang memicu penyakit ginjal dan perlu diatasi dengan cuci darah.

Kesehatan Anak
Efek Tidak Rutin Minum Obat Diabetes, Jangan Anggap Sepele

Ada berbagai alasan mengapa seseorang mungkin tidak rutin minum obat, mulai dari kesibukan, lupa, hingga ketidaknyamanan akibat efek samping obat.

Diabetes
Kenali Jenis Gula yang Tepat Dikonsumsi oleh Penderita Diabetes

Pada penderita diabetes, gula masih bisa dikonsumsi asal dengan cara dan pilihan yang tepat.

gula
Sayuran yang Harus Dihindari Penderita Diabetes, Jangan Diabaikan

Sayuran adalah makanan yang sehat dan bergizi, yang mengandung banyak vitamin, mineral, dan serat. Namun, tidak semua sayuran cocok untuk penderita diabetes.

jenis sayuran
Benarkah Konsumsi Yogurt Dapat Turunkan Risiko Diabetes?

Tidak semua jenis yogurt dapat menurunkan risiko diabetes. Oleh sebab itu, direkomendasikan memilih yogurt yang plain atau tidak mengandung gula.

news update
14 Jenis Jus Buah yang Aman Dikonsumsi Sebagai Minuman Segar Pengontrol Kadar Gula Darah

Jenis jus penurun gula darah ini mengandung nutrisi alami yang melimpah dan terbukti efektif untuk menjaga kestabilan kadar gula darah pada penderita diabetes.

Minuman Segar Pengontrol Gula Darah