Sawo, si manis yang mampu cegah pembentukan batu ginjal
Sawo kaya akan beragam nutrisi dan vitamin sehingga bermanfaat untuk mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Advertisement
Indonesia adalah negara yang kaya akan keanekaragaman hayati. Beragam buah dan sayuran unik serta segar tumbuh di Indonesia. Salah satu jenis buah yang eksotis adalah sawo.
Buah dengan rasa manis alami ini nyatanya memiliki segudang khasiat, mulai dari menyehatkan kandungan hingga mencegah pembentukan batu ginjal. Berikut adalah penjelasannya.
- Sawo kaya akan vitamin A dan vitamin C. Vitamin A baik untuk mendukung kesehatan mata. Sementara vitamin C bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh serta mengurangi gangguan jantung.
- Sawo bermanfaat untuk membantu wanita hamil dalam mencegah mual. Bersama dengan kandungan vitamin, karbohidrat, dan elektrolit di dalamnya maka sawo juga baik untuk mendukung kesehatan ibu hamil dan menyusui.
- Ucapkan selamat tinggal pada sindrom iritasi usus besar jika kamu mengonsumsi sawo secara teratur sebab sawo kaya akan serat.
- Kandungan fruktosa dan sukrosa yang ada di dalam sawo bermanfaat untuk membangkitkan energi.
- Sawo memiliki sifat diuretik atau mampu memperlancar buang air kecil sehingga bisa menghindarkanmu dari batu ginjal.
- Sawo mengandung fosfor, zat besi, kalsium, seng, tembaga, dan selenium. Semua mineral ini bermanfaat untuk menguatkan tulangmu.
- Mengonsumsi sawo sangat bermanfaat untuk mempercantik rambut dan kulit.
- Karena sawo mengandung zat antioksidan, maka mengonsumsi sawo secara teratur mampu mencegah kanker usus dan kanker mulut.
- Kandungan magnesium yang ada dalam sawo bermanfaat untuk menyehatkan pembuluh darah. Bersama dengan kalium, maka sawo juga mampu menyembuhkan anemia, mengatur tekanan darah, serta sirkulasi darah.
- Mengonsumsi sawo secara rutin mampu menyingkirkan retensi air dan mengatur sistem metabolisme sehingga membantu untuk menurunkan berat badan.
Baca juga:
10 Manfaat sehat dari si minuman unik jus pisang
Penderita diabetes diwajibkan untuk mengonsumsi buah ini
Jangan pernah menyimpan tomat di dalam lemari es!
Hanya butuh sepotong nanas untuk sembuhkan beragam luka di tubuh
Orang lain juga bertanya?
-
Makanan apa yang baik buat menjaga kesehatan usus? Makanan fermentasi mengandung probiotik, yaitu bakteri baik yang memang dibutuhkan di dalam saluran cerna untuk membantu proses mencerna makanan. Jika ingin menjaga kesehatan pencernaan, jangan lupa juga untuk selalu mengonsumsi makanan tinggi serat. Bukan rahasia lagi kalau jenis makanan yang satu ini sangat penting untuk membantu kelancaran sistem pencernaan manusia.
-
Apa saja manfaat kemangi bagi kesehatan? Kemangi memberikan efek yang luar biasa untuk kesehatan. Dilansir dari Medical News Today, kemangi memiliki beberapa manfaat sebagai berikut: Mengurangi Stres Oksidatif Kemangi kaya akan antioksidan yang dapat membantu menurunkan stres oksidatif dalam tubuh. Stres oksidatif terjadi ketika ada ketidakseimbangan antara radikal bebas dan antioksidan, yang bisa menyebabkan kerusakan sel dan berkontribusi pada berbagai penyakit, seperti kanker, penyakit jantung, dan diabetes. Senyawa seperti eugenol dalam kemangi berfungsi sebagai antioksidan yang efektif.
-
Kenapa kesehatan lidah penting? Seiring dengan fungsinya yang kompleks, kesehatan lidah dapat mencerminkan kondisi keseluruhan dari kesehatan seseorang. Perubahan warna, tekstur, atau adanya gejala seperti luka, bintik, atau pembengkakan pada lidah bisa menjadi tanda awal masalah kesehatan yang lebih serius.
-
Kenapa sereh memiliki banyak manfaat kesehatan? Diketahui, sereh memiliki sifat antijamur, antibakteri, antiinflamasi, antidepresan, diuretik, analgesik, antipiretik, dan antioksidan. Sereh juga memiliki kandungan yang kaya nutrisi, seperti vitamin A, vitamin C, folat, zat besi, magnesium, tembaga, potasium, kalsium, dan mangan.
-
Apa yang dimaksud dengan makan sehat? Menurut Davis pada dasarnya, makan sehat adalah mengisi tubuh dengan makanan bergizi dan utuh.
-
Bagaimana lemak sehat bekerja untuk membantu tubuh? Mekanisme mengenai bagaimana lemak sehat memengaruhi lipid belum sepenuhnya diketahui, tetapi penelitian telah menunjukkan bahwa lemak sehat memang dapat menurunkan kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik di dalam tubuh.
Advertisement