Sederet Manfaat Mengejutkan Di Balik Kebiasaan Menonton Film Horor
Sebuah penelitian yang dilakukan oleh University of Westminstres menyebut bahwa menonton film horor bisa meningkatkan kesehatan fisik, mental, dan emosional.
Banyak orang menyebut bahwa menonton film horor bisa membuat jantung menjadi tak sehat. Namun, siapa sangka bahwa terdapat manfaat kesehatan yang ada di baliknya.
Sebuah penelitian yang dilakukan oleh University of Westminstres menyebut bahwa menonton film horor bisa meningkatkan kesehatan fisik, mental, dan emosional. Dilansir dari Medical Daily, berikut sejumlah manfaat yang mungkin muncul dari kebiasaan menonton film horor.
-
Mengapa kesehatan mental sangat penting? Sebab, kesehatan mental merupakan salah satu hal yang perlu diperhatikan pada setiap manusia. Sejatinya, kesehatan mental sama pentingnya dengan kondisi jasmani seseorang.
-
Bagaimana cara menjaga kesehatan mental? Ada beberapa langkah yang dapat dilakukan untuk menjaga mental health adalah sebagai berikut. Pertama, olahraga secara teratur dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan mood. Selain itu, konsumsi makanan sehat juga sangat penting untuk kesehatan mental. Mengonsumsi makanan bergizi dapat mendukung kesehatan otak dan mood yang stabil. Manajemen tidur juga perlu diperhatikan, dengan mencoba untuk tidur yang cukup setiap malam. Praktik syukur juga dapat membantu menjaga kesehatan mental, dengan menghargai hal-hal positif dalam hidup. Aktivitas santai seperti meditasi atau yoga juga sangat berguna, karena dapat membantu meredakan stres dan meningkatkan ketenangan batin. Terakhir, tetap terhubung dengan teman atau keluarga juga sangat penting untuk menjaga kesehatan mental. Interaksi sosial dapat memberikan dukungan emosional dan mengurangi rasa kesepian.
-
Gimana cara menjaga kesehatan mental? Untuk menjaga kesehatan mental sehari-hari, dibutuhkan komitmen untuk menerapkan kebiasaan baik dalam hidup. Mulai dari olahraga, konsumsi makanan sehat, kelola kebutuhan tidur, hingga praktikkan rasa syukur.
-
Apa masalah kesehatan mental yang dihadapi oleh sebagian besar penduduk Indonesia? Riset Kesehatan Dasar (Riskesdas) 2018, menunjukkan lebih dari 19 juta penduduk berusia di atas 15 tahun mengalami gangguan mental emosional. Sementara itu, diketahui juga bahwa lebih dari 12 juta penduduk berusia lebih dari 15 tahun mengalami depresi.
-
Bagaimana caranya untuk menjaga kesehatan mental? Mari kita berjanji pada diri sendiri bahwa kita tidak akan pernah menganggap enteng kesehatan mental.
-
Apa itu mental health? Mental health adalah istilah bahasa Inggris yang berarti kesehatan mental. Ini merujuk kepada kondisi kesehatan mental atau pikiran yang dimiliki seseorang. Layaknya fisik, kesehatan mental juga perlu dijaga untuk meningkatkan kualitas hidup.
1. Membuat Kelenjar Adrenal Menjadi Aktif
Kombinasi dari rasa was-was dan ketakutan yang muncul di dalam film horor bisa mengaktifkan otak untuk bersiap-siap. Peningkatan energi yang kamu peroleh dari dorongan adrenalin di dalam tubuh bisa menghilangkan hormon stres di dirimu. Hal ini bisa membuat kamu menjadi lebih terjaga dan terbangun usai menonton film horor.
2. Membantu Mengatasi Depresi
Keluarnya adrenalin ini juga menjadi alasan mengapa menonton film horor baik untuk kesehatan. Mereka yang mengalami depresi cenderung memiliki tingkat adrenalin yang rendah.
Menonton adegan menyeramkan bisa secara langsung membuat seseorang merasa bahagia. Perasaan cemas, tak berdaya, serta sedih yang muncul ketika menonton bisa juga menimbulkan munculnya hormon positif.
3. Membakar Kalori dan Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Ketika menonton film horor, tubuh bakal lebih aktif memberikan respons sehingga membakar lebih banyak energi. Lebih lanjut, menonton film horor juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Usai mengalami perasaan tegang dari film, otak bakal memperoleh dopamin, glutamat, dan serotonin. Sejumlah hormon ini bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membuat otak terus waspada. Selain itu, tingkat sel darah putih juga bakal meningkat secara pesat usai menonton film horor.
Sejumlah manfaat kesehatan tak terduga tersebut bisa kamu peroleh dengan menonton film horor. Namun tentu saja jika kamu mudah kaget dan memiliki jantung lemah, sebaiknya tidak menonton film jenis ini.
Baca juga:
3 Hal Tak Terduga yang Bisa Jadi Penyebab Utama Kamu Mengalami Insomnia
Jangan Biasa Menggunakan Gawai untuk Membuat Anak Menjadi Diam
Kecanduan Gawai Bisa Buat Emosi Anak Tidak Stabil
Manfaat Kesehatan bagi Tubuh dan Mental yang Bisa Kamu Peroleh dari Memancing
Begini Cara Efektif Tenangkan Anak yang Tengah Tantrum di Tempat Umum
Ilmuwan Kini Tengah Mengembangkan Vaksin untuk Atasi Masalah Stres
Demi Kesehatan Mental, Kita Tak Butuh Lima Hari Kerja Melainkan Lima Hari Libur