Sehatkan jantung dengan makan buah delima
Buah ini punya kemampuan untuk menangkal efek buruk dari kebiasaan makan junk food.
Satu lagi manfaat kesehatan dari delima ditemukan. Buah ini punya kemampuan untuk menangkal efek buruk dari kebiasaan makan junk food.
Hal tersebut diungkapkan oleh penelitian terbaru dari Spanyol. Menurut peneliti, suplemen dari buah delima ampuh menjaga kesehatan pembuluh darah, sehingga risiko jantung dan stroke pun bisa diturunkan.
-
Bagaimana buah beri membantu kesehatan jantung? Kaya akan antioksidan, serat, dan vitamin C yang dapat membantu melindungi jantung dari kerusakan sel dan meredakan peradangan.
-
Apa manfaat utama dari buah matang bagi kesehatan? Buah matang memiliki kandungan gula alami, vitamin, antioksidan, dan air yang lebih tinggi dibanding buah mentah. Selain itu, buah matang lebih cocok diolah menjadi jus buah, karena rasanya yang sudah cukup manis tanpa perlu penambahan gula atau madu. Bagi mereka yang memiliki masalah lambung, buah matang juga lebih aman dikonsumsi karena tingkat keasamannya yang telah berkurang.
-
Bagaimana cara buah kaya nutrisi bermanfaat bagi kesehatan? Mereka tidak hanya lezat dan menyegarkan, tetapi juga kaya akan vitamin, mineral, serat, dan antioksidan yang penting bagi kesehatan tubuh.
-
Bagaimana buah anggur bisa menjaga kesehatan jantung? Anggur mengandung senyawa antioksidan seperti resveratrol yang baik untuk kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit tertentu.
-
Bagaimana buah bit membantu menjaga kesehatan jantung? Konsumsi buah bit secara rutin diyakini bisa memperbesar ukuran pembuluh darah dan melancarkan alirannya. Dengan begitu, risiko kekakuan arteri jantung bisa diminimalisir. Buah bit dapat membantu menurunkan tekanan darah sistolik dan diastolik. Hal ini disebabkan karena buah bit mengandung nitrat yang dapat mengubah nitrit oksida dalam darah dan membantu melebarkan pembuluh darah sehingga mengurangi tahanan pembuluh.
-
Apa aja manfaat buah kaya serat buat kesehatan? Serat pada buah-buahan membantu meningkatkan pergerakan usus, mencegah sembelit, dan memelihara kesehatan saluran pencernaan secara umum. Selain itu, konsumsi buah yang kaya serat dapat membantu mengendalikan kadar gula darah, mendukung pengelolaan berat badan, dan bahkan mengurangi risiko penyakit jantung.
Sebagaimana dilansir dari Daily Mail, peneliti menggunakan babi untuk percobaan mereka. Babi dipilih karena memiliki sistem kardiovaskular yang sama dengan manusia.
Ketika babi diberi makanan berlemak, pembuluh darahnya akhirnya rusak dan mengalami penipisan. Kondisi ini biasanya memicu kekakuan pembuluh darah dan penyakit jantung serta stroke.
Namun setelah diberi suplemen yang mengandung senyawa yang sama dalam delima, pembuluh darah pelan-pelan mulai membaik.
"Makan delima adalah salah satu cara untuk menyehatkan jantung, mencegah penggumpalan pembuluh darah dan stroke," papar peneliti Dr Lina Badimon dari Catalan Institute for Cardiovascular Sciences di Spanyol.
Sebelumnya, penelitian pernah membuktikan kalau konsumsi jus delima dikaitkan dengan penurunan tekanan darah.
Baca juga:
13 Alasan mencintai buah delima
Makan delima untuk mengobati masalah disfungsi ereksi
Wow, efek delima bisa kalahkan Viagra
Buah dan sayur beku lebih sehat daripada yang segar, kenapa?
Kubis Brussel, sayuran mini yang kaya nutrisi