Sering Dibuang-buang, Rebusan Daun Alpukat Ternyata Berkhasiat Cegah Darah Tinggi hingga Kolesterol
Tak hanya daging buahnya yang dapat dimakan, tetapi juga daun alpukat memiliki manfaat yang dapat membantu mengatasi sejumlah masalah kesehatan.
Penting bagi penggemar alpukat untuk menyadari bahwa tidak hanya daging buahnya yang dapat dimakan, tetapi juga daun alpukat memiliki manfaat yang dapat membantu mengatasi sejumlah masalah kesehatan. Berikut ini penjelasannya.
Sering Dibuang-buang, Rebusan Daun Alpukat Ternyata Berkhasiat Cegah Darah Tinggi hingga Kolesterol
Nampaknya, buah alpukat sangat diminati oleh masyarakat. Karena teksturnya yang halus dan rasa yang kaya, buah ini kerap diolah menjadi beragam hidangan seperti jus, es alpukat, serta salad.
-
Bagaimana cara membuat rebusan daun alpukat? Cara termudah untuk memperoleh manfaat dari daun alpukat adalah dengan minum air rebusannya. Berikut adalah langkah-langkah yang dapat diikuti. Persiapkan 5 lembar daun alpukat yang telah dicuci bersih.Siapkan juga 2 gelas air dan madu (jika diinginkan).Mulailah dengan mendidihkan air terlebih dahulu.Kemudian, tambahkan daun alpukat ke dalam air yang mendidih tersebut.Rebus selama 10 menit hingga jumlah air berkurang sedikit dan warnanya berubah.Saring air hasil rebusan daun alpukat.Air rebusan daun alpukat siap untuk dikonsumsi. Untuk memberikan rasa, dapat ditambahkan madu.
-
Apa manfaat utama daun meniran? Salah satu keunggulan utama daun meniran adalah perannya dalam merawat sistem saluran kemih.
-
Gimana cara bikin rebusan daun pepaya? Bersihkan daun pepaya terlebih dahulu, potong-potong daun pepaya, rebus selama 10-15 menit, angkat dan saring, tambahkan gula atau madu secukupnya, air infus daun pepaya sudah siap untuk dikonsumsi.
-
Mengapa rebusan daun alpukat dianggap bermanfaat untuk mengendalikan kolesterol? Menurut informasi yang dikutip dari situs alodokter.com, daun alpukat dapat memiliki efek antihiperlipidemia yang berguna dalam mengurangi tingkat kolesterol berlebih dalam tubuh.
-
Apa manfaat utama dari rebusan daun salam dan jahe? Manfaat rebusan daun salam dan jahe yang pertama adalah untuk membantu meredakan gejala asam urat. Ini mungkin merupakan manfaat rebusan daun salam dan jahe yang paling populer diketahui. Sudah banyak pula penelitian yang dilakukan untuk membuktikan klaimnya.
-
Bagaimana cara memanfaatkan daun dadap untuk meredakan demam? Daun dadap serep telah digunakan secara tradisional untuk meredakan demam pada anak-anak. Penelitian menunjukkan bahwa kandungan etanol dalam daun ini memberikan efek dingin dan membantu menurunkan suhu tubuh dengan merangsang saraf pada kulit.
Biasanya, salah satu bagian dari alpukat yang sering dimanfaatkan untuk keperluan kesehatan adalah bijinya. Umumnya, biji dari buah berwarna hijau tersebut kerap dikonsumsi untuk membantu memperlancar siklus menstruasi.
Tetapi, tampaknya selain uah dan bijinya, manfaat kesehatan juga terdapat pada daunnya. Berdasarkan beberapa sumber, berikut adalah lima kebaikan yang dapat diperoleh dari mengonsumsi daun alpukat, dilaporkan pada hari Selasa (5/3/2024).
1. Baik untuk Atasi Masalah Lambung
Menurut informasi yang dilansir dari situs viva.co.id, terdapat senyawa tannin dalam daun alpukat yang berperan sebagai agen antiradang dan antidiare.
Oleh karena itu, mengonsumsi daun alpukat dapat membantu mengurangi gejala peradangan pada saluran pencernaan.
Cara mengonsumsinya pun cukup sederhana, yakni dengan merebusnya dan meminum air rebusannya.
2. Baik untuk Radang Sendi
Sifat anti-radang dari senyawa tannin bukan hanya berguna untuk pencernaan, tetapi juga dapat membantu mengurangi peradangan pada sendi.
Secara teratur minum air rebusan daun alpukat dapat membantu mengurangi gejala radang sendi dan meningkatkan kualitas hidup bagi mereka yang menderita arthritis serta kondisi peradangan lainnya.
3. Berkhasiat untuk Atasi Kolesterol Tinggi
Kandungan antioksidan yang terdapat dalam daun alpukat memiliki manfaat untuk mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh.
Akibatnya, mengonsumsi daun alpukat secara teratur dapat membantu mencegah risiko terjadinya berbagai penyakit yang disebabkan oleh tingginya kadar kolesterol, seperti penyakit jantung, stroke, dan lain sebagainya.
4. Baik untuk Diabetes
Berdasarkan laporan yang dipublikasikan di viva.co.id, hasil penelitian menunjukkan bahwa ekstrak daun alpukat efektif dalam mengurangi kadar glukosa dalam sirkulasi darah.
Karena itu, disarankan untuk secara teratur mengonsumsi daun alpukat, baik melalui rebusan maupun ekstraknya, sebagai upaya dalam mengatur kadar gula darah pada individu yang menderita diabetes.
- Inilah Manfaat Mengkudu yang Menakjubkan bagi Kesehatan
- Manfaat Daun Salam buat Turunkan Kolesterol dan Jaga Kesehatan Jantung, Simak Cara Mengonsumsinya
- Mudah Ditiru, Ini Resep Bikin Rebusan Daun Alpukat untuk Kendalikan Kadar Kolesterol
- 5 Manfaat Air Rebusan Daun Salam, Bisa Cegah Gula Darah hingga Kolesterol Naik
5. Baik untuk Tekanan Darah Tinggi
Di samping terdapat senyawa tannin serta antioksidan, daun alpukat juga mengandung senyawa flavonoid.
Flavonoid tersebut bermanfaat dalam menurunkan tekanan darah.
Oleh karena itu, individu yang menderita hipertensi dapat memilih untuk mengonsumsi daun alpukat sebagai alternatif alami daripada menggunakan obat-obatan.