Sering sakit kepala saat bangun tidur? Ini sebabnya

Meskipun jarang begadang, kenapa sering terasa pusing saat bangun tidur?

Setiap minggu, merdeka.com membuka layanan tanya jawab seputar masalah kesehatan. Dalam proyek ini, kami bekerja sama dengan tim dokter dari meetdoctor.com yang akan memberi jawaban atas pertanyaan yang disampaikan oleh pembaca. Berikut adalah salah satu pertanyaan yang sudah sampai di redaksi merdeka.com.

Pertanyaan
Apakah kepala sakit saat bangun tidur itu wajar? Meskipun tidak begadang dan bangunnya pagi

Jawaban
Sakit kepala saat bangun tidur adalah sesuatu hal yang sangat mengganggu dalam memulai aktivitas di pagi hari. Rasa sakit kepala saat bangun tidur, membuat enggan untuk bangun dari tempat tidur. Rasa sakit pada kepala saat bangun tidur, disebabkan oleh beberapa hal serta beragam penyebab. Salah satunya, pola tidur yang tidak tepat. Atau menempatkan alarm yang tidak sesuai, sehingga menyebabkan pusing saat bangun tidur. Selain itu, fakta membuktikan bahwa migrain sering terjadi pada pagi hari.

Untuk mencegah terjadinya pusing saat bangun tidur, pastikan bahwa pikiran dan tubuh beristirahat dengan baik. Cobalah untuk tidur lebih awal. Tidur yang tidak memadai, merupakan salah satu pemicu utama migrain. Jika bangun dengan sakit kepala, cobalah menghirup aroma herbal. Serta bisa meneteskan beberapa tetes minyak kayu putih dalam air panas lalu hirup uap kayu putih yang dicampurkan di air panas.

Dijawab oleh dr. Deffy

Minggu ini merdeka.com mengusung tema seputar Kehamilan. Punya pertanyaan? Yuk kirim pertanyaan Anda ke support@merdeka.com. Jangan lupa sertakan alamat akun media sosial Anda juga yah.