Stres bisa bikin sehat? Ini 5 buktinya
Jika dikelola dengan baik, stres ternyata bisa menyehatkan tubuh
Stres merupakan hal yang bisa dengan mudah Anda temui setiap hari. Disadari atau tidak, Anda sendiri pun pasti mengalaminya. Sebab tekanan hidup, pekerjaan, dan lingkungan sosial terasa begitu menekan. Banyak penelitian kesehatan yang menyebutkan bahwa stres bisa menurunkan kesehatan tubuh Anda secara keseluruhan. Namun, bagaimana dengan penelitian yang menyebutkan bahwa stres ternyata bisa menyehatkan?
Dilansir dari boldsky.com, berikut adalah manfaat stres untuk kesehatan tubuh Anda.
Meningkatkan kreativitas
Percaya atau tidak, stres dan tenggat waktu bisa membuat Anda lebih kreatif. Sebab Anda akan menggunakan segala kemampuan dan pikiran Anda agar berhasil.
Membuat lebih bersemangat saat olahraga
Stres ternyata bisa membuat Anda lebih bersemangat saat berolahraga. Sebab stres akan membuat Anda menjadi lebih terpacu untuk mengalahkannya.
Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa tingkat stres interval pendek dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda. Namun stres dengan interval yang panjang justru akan membahayakan kesehatan.
Meningkatkan kemampuan kognitif
Sebuah penelitian unik menyebutkan bahwa kemampuan siswa yang berada di bawah tekanan justru akan meningkat.
Menjadi lebih sukses
Stres bisa membuat lebih sukses, tidak percaya? Well, saat Anda stres pasti Anda akan memotivasi diri Anda supaya menjadi lebih bersemangat. Anda akan berusaha untuk menghilangkan hambatan yang terjadi dan bertekad untuk melakukan perubahan dalam hidup Anda.
Stres ternyata bisa bermanfaat untuk kesehatan tubuh Anda jika dikelola dengan baik. Namun Anda juga harus berhati-hati sebab stres yang berkepanjangan juga bisa merusak kesehatan fisik dan mental. Jadi, bertemanlah dengan stres yang hinggap di diri Anda.