Stres mampu sebabkan 7 gangguan pencernaan ini
Ternyata stres bisa bikin pencernaan Anda ikut terluka
Pernahkah Anda merasa mulas saat sedang bertugas untuk berbicara di hadapan umum? Well, itulah salah satu contoh saat stres melanda kesehatan pencernaan Anda. Lebih lanjut jika hal tersebut dibiarkan maka mampu menimbulkan serangkaian gangguan pencernaan lainnya.
Dilansir dari healthmeup.com, lambung dan usus Anda memiliki saraf yang langsung terhubung ke otak Anda. Bahkan 95% serotonin tubuh atau hormon yang mengatur suasana hati ditemukan di sistem pencernaan Anda. Oleh karena itu ketika Anda stres, maka terjadi gangguan di pencernaan yang mampu menutup aliran darah ke sistem pencernaan, mengganggu kontraksi organ pencernaan dan mengurangi sekresi enzim pencernaan.
Berikut adalah efek stres bagi kesehatan sistem pencernaan Anda.
- Stres dapat menyebabkan kerongkongan Anda mengalami ketegangan yang berakhir dengan kejang.
- Stres akan meningkatkan produksi asam dalam perut Anda yang menyebabkan perut Anda mulas.
- Stres akan mematikan kegiatan proses mencerna di perut yang membuat Anda mual.
- Stres mampu mempengaruhi usus yang membuat Anda mengalami sembelit atau diare.
- Stres dapat menyebabkan sistem pencernaan Anda sehingga membuat perut Anda lebih rentan terhadap infeksi.
- Jika dibiarkan dalam jangka panjang, maka stres akan menyebabkan sindrom iritasi usus besar.
- Stres akan mengganggu keseimbangan asam dan cairan dalam sistem pencernaan sehingga dapat menimbulkan gangguan kesehatan akut.
Gangguan pencernaan karena stres bisa Anda cegah dengan cara selalu mengonsumsi banyak serat serta meditasi. Sehingga stres tidak sampai berdampak buruk pada sistem pencernaan Anda.
-
Apa yang dimaksud dengan depresi klinis? Depresi klinis (gangguan depresi mayor) adalah jenis depresi yang menyebabkan kemurungan, rasa tertekan, dan hilangnya minat pada aktivitas yang biasa dinikmati.
-
Kapan rasa takut berlebihan menjadi gejala dari masalah kesehatan mental? Ketakutan juga bisa menjadi gejala dari beberapa kondisi kesehatan mental termasuk gangguan panik, gangguan kecemasan sosial, fobia, dan gangguan stres pasca-trauma (PTSD).
-
Kata-kata sakit hati apa yang bisa meluapkan kekecewaan dan kesedihan? Kata-kata sakit hati tapi bijak terkadang diperlukan untuk meluapkan rasa kecewa. Sakit hati tak melulu soal cinta, dalam menjalani kehidupan akan ada permasalahan yang datang silih berganti. Masalah inilah yang seringkali melukai perasaan dan menyebabkan sakit hati.
-
Apa masalah kesehatan mental yang dihadapi oleh sebagian besar penduduk Indonesia? Riset Kesehatan Dasar (Riskesdas) 2018, menunjukkan lebih dari 19 juta penduduk berusia di atas 15 tahun mengalami gangguan mental emosional. Sementara itu, diketahui juga bahwa lebih dari 12 juta penduduk berusia lebih dari 15 tahun mengalami depresi.
-
Bagaimana mengatasi depresi terselubung? Jika Anda atau seseorang yang Anda kenal menunjukkan tanda-tanda depresi terselubung, jangan ragu untuk mencari bantuan profesional. Depresi terselubung bisa diobati dengan terapi, obat-obatan, atau perubahan gaya hidup. Dengan bantuan yang tepat, Anda atau orang yang Anda kenal bisa pulih dan menikmati hidup yang lebih bahagia.
-
Siapa yang menjelaskan hubungan antara depresi dan kecemasan? "Depresi sering kali disertai dengan kecemasan dan sebaliknya," terang Gill.