Sudah tahu? Ini saat dan cara yang tepat untuk mencuci sprei
Yakin sudah mencuci buat seprei bebas kuman? Yuk, lihat cara tepatnya di sini!
Saat tidur, seprai menjadi salah satu faktor penting untuk menciptakan efek nyaman. Lalu, yang menjadi pertanyaan penting adalah seberapa sering kamu mencuci seprei? Meskipun terlihat tenang dan nyaman, tetapi kamu harus tahu apa yang bersembunyi di balik seprei kamu.
Tak lama setelah kamu menempatkan satu set seprai baru di atas tempat tidur, mereka akan mulai mengumpulkan bakteri, sel kulit mati, minyak kulit, tungau debu, kotoran, jamur, keringat, dan bahkan sisa-sisa kosmetik. Dan jika kamu memiliki kebiasaan mengonsumsi makanan di atas tempat tidur, maka remah-remah makanan yang tak tersisa dapat menarik kedatangan parasit.
-
Apa saja tips sehat untuk menjaga kualitas hidup lansia? Pemenuhan Nutrisi yang SeimbangAsupan gizi yang tepat merupakan kunci utama untuk menjaga kesehatan lansia. Menurut dr. Inge, makanan yang dikonsumsi lansia harus mencukupi kebutuhan kalori dan nutrisi yang diperlukan agar mereka memiliki berat badan ideal dan tetap sehat."Makanan itu harus mencukupi kebutuhan kalori dan bergizi, sehingga lansia mendapatkan berat badan yang ideal dan sehat," ujar dr. Inge dilansir dari Antara.Lansia memerlukan asupan zat gizi dasar seperti karbohidrat kompleks yang bisa didapatkan dari nasi, kentang, dan umbi-umbian. Selain itu, protein dan lemak yang berasal dari telur, ikan, serta daging juga penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Tak lupa, vitamin dan mineral dari sayuran dan buah-buahan harus dikonsumsi untuk memastikan tubuh mendapatkan nutrisi yang lengkap.
-
Apa saja tips penting yang bisa diterapkan untuk menjaga kesehatan saraf? Menjaga kesehatan saraf sangat penting untuk memastikan fungsi optimal sistem saraf kita. Berikut adalah enam tips yang dapat membantu dalam menjaga kesehatan saraf: 1. Konsumsi Nutrisi yang Seimbang, 2. Rutin Berolahraga, 3. Tidur yang Cukup, 4. Manajemen Stres, 5. Hindari Toksin, 6. Tetap Aktif Secara Mental.
-
Apa saja yang termasuk dalam kebutuhan utama dalam tips hidup hemat? Kebutuhan mencakup hal-hal esensial untuk kelangsungan hidup, seperti makanan, tempat tinggal, pakaian, dan perawatan kesehatan.
-
Apa saja tips sehat ala Letjen Muhammad Saleh Mustafa? Tips Meningkatkan Kemampuan Fisik Ala Letjen Saleh Letjen Muhammad Saleh Mustafa memberikan 4 latihan yang harus dilakukan agar dapat meningkatkan kesehatan dan kebugaran jasmani. Latihan pertama adalah latihan otot. Latihan otot berguna untuk meningkatkan daya tahan otot. Beberapa latihan yang bisa dilakukan untuk meningkatkan otot adalah push up, sit up, plank, pull up, dan squat Latihan kedua adalah jogging. Jogging berguna untuk menjaga kebugaran kardiovaskular dan dapat membantu meningkatkan daya tahan. Letjen Saleh menyarankan untuk jogging selama 15 sampai 30 menit.Latihan ketiga adalah bersepeda. Latihan ini bermanfaat untuk melatih otot kaki. Selain itu, bersepeda juga dapat meningkatkan stamina, konsentrasi, dan kekuatan jantung. Latihan keempat adalah aerobik. Senam aerobik adalah senam yang populer dan telah dilakukan oleh banyak orang.Senam yang dilakukan dengan intensitas tinggi berguna untuk melatih otot jantung dan stamina. Pasalnya, ketika melakukan gerakan senam aerobik maka semua otot tubuh ikut bergerak.
-
Kapan tips ini dibagikan? Ingin tahu caranya? Simak penjelasan lengkapnya yang disajikan pada Jumat (7/6/2024) berikut ini.
-
Bagaimana cara terbaik untuk menjaga kesehatan sendi? Mesti aktif, lakukan gerakan-gerakan atau aktivitas yang menguatkan otot-otot sendi, harus banyak menggerakkan sendinya karena sendi itu makannya enggak bisa dari darah tapi dari cairan sendi
Seperti yang dilansir melalui safebee.com, Philip Tierno mengatakan bahwa kuman yang terakumulasi saat kamu lama tak mencuci seprei dapat menyebabkan masalah kesehatan seperti reaksi alergi terhadap infeksi kulit. Nah, untuk mendapatkan seprei yang hiegenis, berikut ini merupakan empat tips yang diberikan oleh para ahli.
1. Mencuci seprei seminggu sekali
Kelly Reynolds, seorang profesor mikrobiologi menyarankan untuk mencuci seprei setiap seminggu sekali. Tetapi, jika kamu berkeringat lebih banyak atau memiliki hewan peliharaan yang senang bermain di atas tempat tidur, ada baiknya untuk mencuci seprei dua kali seminggu.
2. Menggunakan air hangat
Jika kamu mencuci seprei dengan menggunakan mesin, maka ada baiknya kamu mencuci dengan menggunakan pengaturan "sanitize". Reynolds menyarankan untuk mencuci seprei dengan durasi yang lama sekaligus menggunakan air bersuhu tinggi. Jika kamu mencuci dengan cara manual, maka kamu bisa mencuci dengan menggunakan air panas. Ini karena air panas akan membantu membunuh kuman pada seprei.
3. Tendang keluar kuman
Menambahkan pemutih untuk mencuci seprei adalah salah satu cara yang disarankan oleh Reynold. Pemutih pakaian dapat membantu membunuh virus yang menempel pada seprei. Caranya, kamu cukup menambahkan sedikit pemutih saat mencuci seprei. Sayangnya, trik ini tak sesuai digunakan pada seprei berwarna yang akan luntur jika menggunakan pemutih.
4. Tunggu seprei hingga kering
Jika kamu menyukai bau udara segar dan sinar matahari pada seprei, cobalah untuk menjemur seprei kamu di bawah sinar matahari. Sinar ultraviolet matahari bertindak sebagai pembasmi kuman alami. Jika kamu tak memiliki kesempatan untuk mengeringkannya di bawah sinar matahari, maka kamu bisa menggunakan pengaturan pengering bersuhu tinggi (mesin cuci).
Baca juga:
5 Makanan yang mendukung latihan kardio
7 Tips mudah melindungi diri dari serangan nyamuk
Lindungi sang buah hati dari penyakit dengan 5 makanan ini
Jangan berolahraga dengan perut kosong, ini alasannya!